早安健康／Donna營養師2 F% C ~/ E" ?; f# p0 P: W
# {5 L7 i! p1 g* D2 ]7 D$ S4 W; F, a$ h a8 @
「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 h4 O# W+ ]! I. {3 b9 b. X: V! T
% t' c( h5 k, S. \9 ~tvb now,tvbnow,bttvb「自體免疫疾病」的調理原則如下： & g. D- z8 I5 @
2 n7 Y' f/ g/ Y7 h$ ~! G4 U5.39.217.761. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
) D' L- X2 G P1 x8 _4 \. v, _tvb now,tvbnow,bttvb% [& K5 M8 ]* F
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 5.39.217.76' Y. m4 m+ q. j5 ~
公仔箱論壇" _& |1 ?6 }- Q$ o7 x& {+ s9 q
「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^+ y1 I9 l u- S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l3 H8 }" m8 m h& h; w
3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 5.39.217.76) H7 V: O( E7 c/ `% i _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _6 @9 s, X; ^: Q
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 公仔箱論壇+ G9 |( H9 m6 H2 X
+ @, i& R9 H G2 a$ k3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) W: n5 F6 d6 t& F) h {8 R& y
其他小叮嚀： 公仔箱論壇# B* h q* @. a V4 V3 Q
$ ?5 o$ g2 S2 t2 C3 m+ n1. 忌食苜蓿芽 5.39.217.763 Z6 @ m9 M5 }
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
8 f8 P0 w0 o; w, K3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb' V7 [9 y. e+ u, A
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
