很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
7 }; @; X2 [2 @# P" l7 P+ e9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
& F5 }! y. w7 U! @) G/ b- e9 Ntvb now,tvbnow,bttvb知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？
" Q1 P. a8 `; n( L6 X l今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `5 ^; o' W T
Y$ D$ k% h- e: stvb now,tvbnow,bttvb食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
1 b5 v8 M0 H; w! t* O這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?7 T: _: w6 ^: { A, q* g1 t
9 U' M& U8 g. C% o# g* M食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響5.39.217.76- c& G; B, _* w
) i; w: T7 N2 l5.39.217.761、油炸雞蛋
) J0 o+ c8 n( c1 Y ntvb now,tvbnow,bttvb壞蛋指數：
# }# S! X: e2 v# d★★★★★“增病風險”。
2 ]% r8 y; Q$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H% X; x' v3 u1 Z2 z" b7 N/ Z2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點評：5.39.217.765 i" ^3 q; X1 ?
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，5.39.217.76: N/ v3 q5 J3 `+ Z
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。" ^+ ^; r0 j7 g# p
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2、皮蛋公仔箱論壇; C' h* w, q, l' n- J
壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N0 b. e5 N2 Q0 V$ A
★★★★“智力損傷”。5.39.217.76) x, W$ K0 f9 U
. q2 N; l4 }: [; `" X7 [8 k公仔箱論壇點評：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f9 l' c5 |; a' ?
在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
7 S% y- G3 r5 K: Z5.39.217.76而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
; E$ |) V; R$ [ a$ Y9 V而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m O+ u5 E7 N
4 v9 v, Z" G2 F2 i' m8 i- e8 W0 e' f5.39.217.763、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋9 k N! c! o' z5 P9 B
壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A( N- v. d r" j5 H: p
★★★★“消化不良”。
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點評：
# w* H- y" H0 | ~% e公仔箱論壇經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
8 s. |# X; ~4 l. ?1 X5.39.217.76烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
9 r- b* V+ ~# P4 v. b* ^0 |2 E公仔箱論壇經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。0 z# F9 U* j. P7 U: s+ Q9 |
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4、鹹蛋公仔箱論壇8 [% `: B! {+ B/ w1 w1 l
壞蛋指數：$ g# M3 ]+ L2 r; M) V2 u
★★★★“血壓上升”。
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3 J& c5 Y& D* ]7 a7 h1 p7 xtvb now,tvbnow,bttvb點評：! ^, L5 h; P2 l, p6 o
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。5.39.217.76! x/ o2 J/ B3 f! V7 Q* E
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5、雞蛋仔
d8 A: o' Y* {4 u1 q# @% r壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
- ~. d; r1 `1 R# d4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K7 D& n. g4 a, d
點評：
4 z' s1 d/ Y- d* e2 L) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
6 w3 i$ R$ O6 I公仔箱論壇相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，2 P; Y$ R) j5 P: b* ]4 p9 ~
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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