1.減緩老化
- `) t& k k* P藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
1 H5 V4 ?6 {( z) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvb now,tvbnow,bttvb0 E( r" g8 `& ?# N& Q( g
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2.幫助防癌& s: n9 j6 `2 y6 A5 t: D
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
. h4 {" o9 W$ e3 M( Etvb now,tvbnow,bttvb另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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) K C H; k5 [8 }5 _tvb now,tvbnow,bttvb3.增進記憶力
3 V9 q" O5 @, w% b3 l7 C美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z& N2 Q7 ~: h4 i* k* {
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
) P# b3 A" I# S" V公仔箱論壇短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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& B5 }9 c& Q, \ `8 R+ Wtvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染
2 S+ v; x3 V6 j+ D1 \0 ttvb now,tvbnow,bttvb美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u+ ]$ M# |; a2 U8 ~+ R1 o: x
% F' y( Q% N9 Z2 q6 w- f: f5.降低心臟病風險
5 F2 x4 T. K4 v4 t5.39.217.76美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
' A% n; m, |/ d4 B' \7 I5.39.217.76藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c& ?6 y! m' c6 k8 b! ?4 N
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。5.39.217.76* o0 N P; D6 N3 j9 h& H* r5 o
( V, Z. J( {) q4 v, N/ q# A6.促進視力! ]9 ]9 K$ K5 L
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。5.39.217.76$ Z. Z# q7 J* q1 k
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。tvb now,tvbnow,bttvb7 b7 P1 E# ^- V; k# S/ i
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7.保護消化系統
5 U7 s( m0 s. F- G8 ]& X適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
5 b9 B- ?) @9 N& n3 d. a, Ctvb now,tvbnow,bttvb每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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/ v; S8 B I0 Z$ q* H6 Y! r8.增進孕期健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ b, `. F, }3 f; c1 Y
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
9 }+ l2 O1 M) l- U7 b- y5.39.217.76其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，公仔箱論壇3 {! s% R: ~) o+ o5 z4 \/ \/ |. Y' N
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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9.減緩腹瀉% h6 \ i8 e9 `9 {; R+ m8 M- p# J
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
& W0 h4 F5 G/ j可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。公仔箱論壇" c3 b# z8 k5 k* i4 f
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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