1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K& H! x" X0 q, l- \
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，. v+ `" ?6 d4 P4 v' `9 K1 Z
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。5 i# }9 l1 j, J3 F
7 q; d- ~( V, B( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.幫助防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z; G9 I! \6 _5 C9 w
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
2 x; v, v; @, P ]; H; Qtvb now,tvbnow,bttvb另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。公仔箱論壇% B7 _+ F; g, l9 N! h
3 e! U! e& d$ F4 I3.增進記憶力" f: {! S# [- E' E5 U/ n1 K
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，tvb now,tvbnow,bttvb8 r' ?7 G) ?( D, p5 ~
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、公仔箱論壇" }8 h7 _9 v* h4 v
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。8 c" I( C* a4 {- O# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W9 H% T3 u; ^1 o9 y+ P) _: a
4.預防膀胱感染
' D5 A' I% h- Q7 o8 Z美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
, E% Z6 e' @/ y公仔箱論壇公仔箱論壇0 b# R6 |0 L* x. W& v
5.降低心臟病風險
3 {% ^8 c/ e9 a美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
0 \4 l, M3 d6 L; V: @# m" e公仔箱論壇藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
! q" l/ u5 o, V) z' y# Z5 [/ e, f美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
/ b! f# F( {1 q: E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 R3 {& b2 M/ W4 R5 P) c
6.促進視力tvb now,tvbnow,bttvb+ u6 T. n! J' O; `; u5 l
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
; {( u3 p* [9 d+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。6 o& ^1 u8 A% t! K- R S( l6 n
' L( \& g+ S: q- j9 J STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.保護消化系統5.39.217.76" [* u1 @) v! k9 T' A
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: _+ u2 Z$ c% Y8 _
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
4 L( e8 H6 P/ u7 Z$ Y, |
# i" n2 C. [: W$ f' \8.增進孕期健康公仔箱論壇. {; O; m, d. W! Y2 V
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
0 q9 |+ _, ~1 b! [& c其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，5.39.217.76. N1 k1 y8 U3 b+ K9 ~# `) K* J
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。5.39.217.76; K9 @) m) ?( x- r# S7 `* R
( x3 @/ t) r- t9.減緩腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb: T" r+ I: e* _( Z3 l6 P! n6 v
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，公仔箱論壇' z9 y) {* t1 E. J5 R+ N
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
' q( ? G6 g8 O0 a- i8 K" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
| 
