1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t- K: H& }9 q& r
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
# n# R+ g5 F7 r P% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvb now,tvbnow,bttvb* u9 g4 a7 x+ |3 d
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2.幫助防癌5.39.217.760 \- j8 D1 u' J( ?
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
+ I! K$ l+ h8 d1 g, Mtvb now,tvbnow,bttvb另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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: V9 }5 o0 |' s5.39.217.763.增進記憶力5.39.217.763 X. f# n1 O0 Y7 g
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
, V" R3 ?8 O9 `- R! P/ U7 S公仔箱論壇讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、" F) N( E0 W( ?. E- n2 b) W
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。公仔箱論壇+ A( L8 b9 T! T
& [0 ]1 d+ a7 B- L# l/ p+ w5.39.217.764.預防膀胱感染
8 _; P+ Y! L9 e! ~" I美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c9 @# I, K. p- C8 i- Y
. G1 L7 `% d! X5 X" a" q) O1 W5.39.217.765.降低心臟病風險
' l) M& t5 A' Z* [& l0 o# Gtvb now,tvbnow,bttvb美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
$ [5 f0 }; ^" @' g2 q. s, E+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。5.39.217.76+ T- t% c% i, Z; T
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
8 D) |9 x0 o; @4 z: Y0 K; T, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y3 C _& a8 T7 C* o( A" W6.促進視力
( K0 @1 I/ ?& ?5 a5.39.217.76研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
$ G4 G: ]( R, D4 Q! T公仔箱論壇研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。tvb now,tvbnow,bttvb/ i! W/ x- E% w8 {% H3 @
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7.保護消化系統
1 Z) G7 |9 i# d# A( T' }公仔箱論壇適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。& b" G) ?9 q6 ?8 ?4 k
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
5 b4 d! e& `2 u0 {0 M* `6 r) i# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x! p3 \1 S E7 a9 N8.增進孕期健康
+ e+ O% g8 k7 u0 Z, U- r* A3 c4 E公仔箱論壇藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
/ r* n/ I( X1 c& C7 d3 {' h其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，: C( r. A/ c: |2 q! U! r
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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( s5 g- N) M; J( g! U+ a公仔箱論壇9.減緩腹瀉
3 G% T; |6 P1 O* B& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
$ j+ }, M8 { otvb now,tvbnow,bttvb可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V- w. H0 P- Z4 n) ^6 V S* s
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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