1.減緩老化
! h$ h1 u1 i% X3 V& a5 ^藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
k0 B. G# S; A# d6 a9 ttvb now,tvbnow,bttvb減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }" _- d4 {1 J( D9 Y& Z9 |6 d
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2.幫助防癌
( t9 d) p' Y. d4 Z4 G研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。tvb now,tvbnow,bttvb( {7 d2 i. x% u$ D/ J$ N7 S
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。公仔箱論壇* t. j+ _; @$ _7 I. ^
: N- u$ c$ s3 v- T8 I% `$ _% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力
3 l# ^3 L# s" O# f5 Utvb now,tvbnow,bttvb美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
" B$ `8 ~) \' o5 g" i7 D讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
8 n: b. ]! U# a6 C5 y& A" E短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
! y- b, U* e, _* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C( ^) M6 E( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預防膀胱感染3 Y9 G% T, s# y; B3 I
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。) E' X/ f3 `+ I U/ d
. n2 |. h% i4 V7 _ ~$ k* i5 i5.降低心臟病風險
& l: i( J% {. ~4 [公仔箱論壇美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
4 g" c1 M: a) {6 m7 t0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb/ @& O# ]: ]0 b4 R$ Q. y
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。公仔箱論壇( S9 f# o1 v. h- C( b% m( d8 B' V
& m* b, g+ r C* e1 U3 ]5 |3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.促進視力2 g5 k3 J9 i) g8 d" H
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~6 C& k! P. l+ C6 Q' u& N" c3 p
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t) |7 X: [* R5 J" b4 M
5 o0 k* J* X- W# t! s; u& }, f7.保護消化系統tvb now,tvbnow,bttvb& m6 d! R' X4 H! h& N" b, Q7 S( k
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
! P, u1 T! R/ n% btvb now,tvbnow,bttvb每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb5 l" T$ ]- _5 K. B( p6 ^
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8.增進孕期健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z! _ } V# ]8 Z7 T
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。tvb now,tvbnow,bttvb) g6 @! ^0 d2 V
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
6 L9 T' w8 u( c) Y; ?% A預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V e! s' N0 i
+ K. ?# N. e3 \: n$ F公仔箱論壇9.減緩腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb* K- Z2 V. f R7 o& G# \$ L
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
; n2 u0 G( \7 a4 S0 A2 C8 e; i( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。5.39.217.76+ ~8 W( }! E. j* w ~; A& o$ _- e
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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