1.減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb/ f( q- H2 D! @7 v
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，tvb now,tvbnow,bttvb4 k( r: d( Z1 k+ `
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H u) J- }/ M4 I8 x. O
: R( D3 V+ W7 C* itvb now,tvbnow,bttvb2.幫助防癌5.39.217.760 U4 Z+ B6 y' }2 |) M
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
# @" S$ V0 P( Y. {( }6 g/ o公仔箱論壇另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。5.39.217.76! [8 B9 H. _: M! I. a" B- f- f2 \
4 X5 l- s6 Q9 j2 T4 e0 U9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力% f6 X& A6 T3 M8 ]( ~: e
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
2 T7 M6 M- j, W$ _( d5.39.217.76讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ z# d! k) \3 `. M; }. w
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
9 B0 H, R' d3 [; g7 P7 d/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N5 }; i4 s3 u5 W4.預防膀胱感染
' A5 h, u& U* y: l# J1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B4 l- Z7 g% d8 m( V0 E
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5.降低心臟病風險
( q. X% |* h- p g/ H美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
1 W" P* b' f8 @公仔箱論壇藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
3 X/ l* O& A [美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。公仔箱論壇# y) }! T5 `) O( F
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6.促進視力5.39.217.76, L8 d5 [+ w( x) h
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
, c3 h0 R8 m/ x( h' _- B$ K5.39.217.76研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。/ z: b' j, J/ I! A* c
, ^1 O3 R2 |2 S2 Q+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.保護消化系統
% B# X: s8 S/ B* Ntvb now,tvbnow,bttvb適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
$ f1 N0 ^2 U" a5.39.217.76每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
1 m* t$ S" W! v0 \" I5 J Dtvb now,tvbnow,bttvb. m' s: V6 z. G7 o: G' S
8.增進孕期健康. I9 o5 Z7 |0 A! v( D5 u4 d
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
! \1 V7 x8 } `' q% E公仔箱論壇其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
6 d. i0 @' j8 \' c0 [預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m M w) a9 h; Z2 J
2 R5 ?- c0 C$ Y* [tvb now,tvbnow,bttvb9.減緩腹瀉
D7 K# X; H8 h7 D瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
6 Z; U( u$ _# o1 `可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。- T' a, q4 e/ }% d$ |3 x
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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