一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。
$ h. Y+ P! H7 @3 {6 qtvb now,tvbnow,bttvb
, J9 O, `7 l, A; ?5.39.217.76
/ H4 _* I6 V) q2 H4 ?; {+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化公仔箱論壇8 k8 A1 C8 b( `, j1 }
, H& e- v& k. e9 X4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d. A) Y1 t1 e; B5 t& h- o$ l
8 ^' b6 n" N) r) Z, ?2 `% }0 q想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
$ u/ j, g, H/ c2 N3 a% [tvb now,tvbnow,bttvb
- |: p: f# K$ U xtvb now,tvbnow,bttvb這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
. m1 }# J6 Q8 l- V& j" [+ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" W9 r7 X; k- h& B5 S' @
造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，2 C3 Z7 c2 j, _8 Z; ^6 R
5.39.217.766 i3 o2 v1 ], O
這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
( v# @6 M0 ?. Y b" d h! y8 t
3 |- ^( i- P7 p8 n& T# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。公仔箱論壇) s) T) x1 i- m/ c5 B/ _$ |
! C. E5 f9 F5 q# ]
$ K$ r$ k' S- S1 s; l! C: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，公仔箱論壇1 w( o. i4 d+ Q ^+ ]$ y
; E; G7 Y l* v
且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，
5 N# v% Z: {6 V, m, p8 R公仔箱論壇
! ~$ ~7 V% Y! i! U0 r' Y體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上- q! K9 ]4 a9 G9 P
1 Z; e2 l" L% s+ T; c1 U3 s
（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。
' M1 y5 t2 B) P) W+ ~tvb now,tvbnow,bttvb
* h' w j$ r" h/ E' e謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。
w' c+ D g6 L! y7 _3 f6 q7 K0 |tvb now,tvbnow,bttvb
" w5 ], H, c: Y( x- n3 @5.39.217.76斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，
+ E. B" `+ r# s ~" f P5.39.217.76$ x* Y3 z8 g+ t, d# L
一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、
: G, Z0 L/ r4 L& r0 U5.39.217.765.39.217.76" v$ ^# Z# I) X7 r% }) H1 y4 k- R# s
消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
" L# k( S8 L% G4 V+ f, I7 l% R0 u' x' L' C* a
卻相對增加的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u3 X5 z7 B# X% I/ H+ p
當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛公仔箱論壇8 L+ B5 n2 M+ B7 B0 `
: w$ b3 @, v* N9 @1 X2 X5.39.217.76，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，tvb now,tvbnow,bttvb, {: x( D' r: F$ Y, t4 B
N! ^4 m7 [8 z! z- Z( G9 c* Ftvb now,tvbnow,bttvb可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道公仔箱論壇! C i5 j9 _- e2 p3 m& Z: L
) _% o6 I2 ]+ t, m) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量tvb now,tvbnow,bttvb: p( h } s. K2 `# Z5 M8 k; C1 i
! }, m: [3 l; A1 }、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。5.39.217.76! O ?7 m8 o# u, l4 [% {
公仔箱論壇4 i8 S5 v; O/ S i8 g3 G- P: n
氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。公仔箱論壇' f, d& X( n8 ]) s
V( g: F; u8 j& [; ^6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R! }& r5 o; W+ c# D* S
$ h6 u8 w5 f1 ]軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條% G( P: t3 P( @3 z% V: H
) _( w! ~$ n3 v0 v7 E" }" v公仔箱論壇，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五3 o( R; G4 L. Z& _+ H
5.39.217.76, r, J4 k/ ?( T% u2 g. A
至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，
8 E% F# U5 P$ q" L6 b0 f* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q3 R4 I+ S) N$ v2 M0 d$ f; a) wtvb now,tvbnow,bttvb均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？5.39.217.760 f# V0 [9 s0 ]
' N: c1 W8 ?, L. i. v最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
| 
