一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。tvb now,tvbnow,bttvb# E9 D* P; |0 U1 X7 V
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1 Q' _4 K6 V" |: p+ t$ K# p2 Z隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化
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。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，公仔箱論壇0 R. Y' L1 j- `2 n$ T p
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想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d0 S% r& z: F: I9 y8 i; @
0 K; R' C' |( Z5 M5.39.217.76這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
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- l' v# u2 D& c# Z4 \造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，
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9 S) m f6 t/ Q! v) b這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換3 j( s. E1 Z; j
( k- E" T) T+ etvb now,tvbnow,bttvb更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
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0 ~) d/ M" D: }* j7 l7 b1 H公仔箱論壇其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，
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且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，
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體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上; Y* }% Z& F( [( N; t/ y+ q
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（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。8 V& N$ q2 T) _2 a3 c- @
+ s9 J$ I2 n1 p3 r' m- [0 B謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。
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斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，
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/ l# j$ u. n: F0 q6 P5 j" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、公仔箱論壇! V7 R' f1 O: N7 j
( N$ |- k- B: Z: [6 y9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o, O; E, I( j* R
8 S! S# z, m+ t/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻相對增加的現象。
2 N; X& n1 U" W: o7 H5.39.217.76 當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛
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( G5 Z& @, u0 \# i! X/ c，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，2 q2 ]# b: I0 }; G7 C, C
. a5 O& a5 v6 b1 t$ l e4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r- P7 B2 }0 Z6 L6 F' q/ J
- J. M& A3 \9 |6 c/ f4 M自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量
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、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。tvb now,tvbnow,bttvb% N) B% f- O' f4 p6 ]$ Q
& \7 m' o+ ]6 }9 d- W" t9 T4 t: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。 S. Q) r5 |/ v$ I& z
7 L7 _0 A) O6 T7 O g+ S e# L公仔箱論壇形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，
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軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條
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，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X0 {! i7 D A% i" c! ~
* q$ a" w3 H9 l* H: E( |8 u至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，1 ` v, g3 X8 J Y! D3 B. d Y
9 }7 Z% r% L, R. l9 B) H, v3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？tvb now,tvbnow,bttvb( t& B* F6 P$ J/ ^3 X( i
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最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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