一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。
! m6 H1 ]6 w# f7 t
; E. i. I X1 }+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }. p6 N" p% H* c3 m5.39.217.76隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化
& S6 ~3 a" g5 R6 c2 ztvb now,tvbnow,bttvb
# t M& A( r @2 D7 P5 ^ v% [1 y/ R( C公仔箱論壇。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，
; H. |, D/ f" {# G5.39.217.765.39.217.760 Y5 p+ K6 e5 r
想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
" v7 Q1 B2 _0 R. [6 w5.39.217.76
v5 l" k8 }! r0 V) u. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
7 ^, v" ^" e C( N! P5 p1 u
) e+ F( ]* u/ r: J; ? U公仔箱論壇造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，
0 u S+ i/ z E, v9 \- E# utvb now,tvbnow,bttvb
- ~4 B7 M7 j7 a5 ]0 O" W b7 X2 U/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
8 P, Z% `9 W2 y1 K- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x# b$ r6 b6 \; H
更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
$ h! Y1 g+ r( ]. U* G+ O1 o5.39.217.76
' G; H6 k3 N4 y: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _8 S& B0 R' g. w, n公仔箱論壇其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，
5 r8 [" k" F- n0 F4 n! n+ itvb now,tvbnow,bttvb
* T- N$ ~! P9 L% t& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，5.39.217.76( C% t1 p' t L6 j5 O# v
8 q* h2 |0 `% J7 a7 h! h公仔箱論壇體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上5.39.217.76 \$ z8 \2 W3 y
% u" y( y( j7 O$ \8 n（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。tvb now,tvbnow,bttvb$ H& r9 i# z. A2 _# h h
; `7 Q1 a" i% F$ m7 o. Q謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。
7 x/ o* P ^9 i8 Q4 \' ~- i- d) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S" v% u/ A$ s1 C3 ~斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，5.39.217.76; w0 v2 E3 I+ {; a: ]8 D5 b9 k
4 s4 l6 F& G) W6 t/ h
一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、
* v0 K# }1 M6 I* w# h8 z$ S' |' L l5 q+ U
消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
0 v; @8 ^0 {9 e# Z# b- ^1 w
T, J& d) F0 { ?& H5.39.217.76卻相對增加的現象。
) p8 {' N, [( v; I o+ ?$ g公仔箱論壇 當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛5.39.217.76) n! I& H3 x" i/ g9 O2 X" G
5.39.217.761 z" d* d; O/ h1 ^( w7 j
，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，
* J4 L6 V2 J! ?9 {5.39.217.767 r% k, l) p, y" v5 ^5 O
可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道
, ]) H2 Q( ], ~2 `2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J# R; k0 u# d' A1 p
自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量
' `+ r5 V# W& K: ], [, U2 @ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z# U% F1 u' r g公仔箱論壇、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
$ v1 s" R$ z( W& A1 ?
! o; c7 p' t I6 S8 d公仔箱論壇氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。tvb now,tvbnow,bttvb a* J$ @$ N. X3 y
$ Z$ ?$ y8 ]9 J: I& K+ O( v形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，
$ H) I+ M+ A& S3 s7 V! vtvb now,tvbnow,bttvb
* ^+ m2 k* y( E! _6 R軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條
9 z2 w$ Z5 s& ~0 Q+ Q公仔箱論壇$ a' X4 P% s1 `/ [/ X
，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五
- P+ V6 @& L" a, [5.39.217.768 Y: |9 |# e/ R1 J' e7 a6 P
至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，tvb now,tvbnow,bttvb9 }) a s( G/ v
tvb now,tvbnow,bttvb5 `; L! u+ A. E/ {' k2 u
均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a7 ?0 F6 t2 m
tvb now,tvbnow,bttvb, Y2 D8 S7 Z8 m: a, C/ ?
最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
| 
