挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：
; l# H& z9 O& \, f0 J! e$ }7 G一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
% k- i7 d8 q1 ^% h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q/ i0 N7 \$ {& l2 X
二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g- L# H/ f, T' h- A
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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+ m3 ?3 ?) D0 q2 `五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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2 A" m. N. c0 P( u: J/ f6 H2 g: j公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
' A" s; Z4 v! Q) m% q6 Y( F葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，: v1 j0 E# W; d4 A Y, B* z! T
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、4 R9 i$ `" b$ Z
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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7 q5 f1 A* P5 j, L2 q( r6 W. ]; Jtvb now,tvbnow,bttvb衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
0 T; ~0 b1 g, ~6 F- E. f* Ptvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
. G+ J# ~( y% S" X( h; E) utvb now,tvbnow,bttvb因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
) w7 N9 Z+ N6 }5.39.217.76針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。& ~8 D2 {( L# j# v& D% _
; h. ~. \( V% b& q蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、( r9 C7 w( t0 `4 N" e
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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