挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。3 \2 ^7 S: O2 G7 Z2 L+ t
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六步驟包括：5.39.217.76% e' ^2 j( w6 `3 q6 A! n' [5 l
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；公仔箱論壇; `5 Q" D3 F6 {& J! S2 @+ P+ P
8 s U& W8 ]; O9 v/ p: ?& W# E5.39.217.76二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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4 ~6 U# r$ R. `3 utvb now,tvbnow,bttvb三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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' { Y9 H5 _& O9 V. y7 f四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f; H0 } W; f7 K
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五、每日戶外活動2至3小時；5.39.217.76$ ~) H: x {5 b. V
$ p% z7 {7 O, d4 }( S5.39.217.76六、每年定期1至2次檢查視力。
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x" y/ m# f5 ]3 b0 l公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
3 a$ R; Y" l1 T) f7 ~公仔箱論壇葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，- ^; G; F) Z. \0 }$ _( H8 f
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、公仔箱論壇2 _/ |6 n, M5 W% W0 T0 B
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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! L9 M5 O% t/ B R衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
# @, n% z6 P7 r7 Ctvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，5.39.217.765 \5 B7 w# C- r* D6 C
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，. N7 h# L* R6 |) G5 P
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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9 k* Y. w* t) J+ G Y, C& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
. f; y, P/ @& F公仔箱論壇黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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