[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
4 D9 M% G5 ?' h4 @8 ^# i6 l* C9 |' S
一、排除肝臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y  k2 v  ~. t* M
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇& j3 y: G) u- p# N
公仔箱論壇$ T4 d& A: L; n& w& }
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，& h% \2 t! a) [+ J  A
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。0 M+ |# X  d. ?% t

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
公仔箱論壇4 u8 U" h7 P# V8 i& d) ]
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，# B2 J" a4 L+ \- u; @
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。tvb now,tvbnow,bttvb" H, d+ H) O; J/ k' ]! d' w
) L( Z) v' v1 S5 g$ R9 M
多吃青色的食物可排除肝臟毒素：5.39.217.76; `3 Y* O5 f$ X- Q
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
5.39.217.767 t  E! F4 e- w6 p) W
2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。$ Z) x' T/ m" i/ H. K, [: N
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。tvb now,tvbnow,bttvb4 B  ?8 |: T1 Z0 L# t  J

3、按壓肝臟排毒要穴- E' m: s' x3 Y3 h9 N" C. J* Y
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。公仔箱論壇' l, o# Q0 H9 f
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。5.39.217.76% j4 l2 o  g5 s, j  Q" B) B" x7 q$ ]
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，tvb now,tvbnow,bttvb' d! j* r7 `& W% R
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。tvb now,tvbnow,bttvb) _' [3 K7 [9 D! l4 f% r
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb5 _+ }' ^8 O0 B* ]1 a
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb' N8 r& D& g+ c4 F: k
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t: K% f" h. P1 w, V! \: a

2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸tvb now,tvbnow,bttvb1 D+ W9 ~- |! C: I5 b' Q
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
6 d, {* [* `4 O4 a6 l
4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素：5.39.217.76+ T! z" s) g% v* k2 h9 N
1、吃苦排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E2 B2 p- }) J) K8 M: b
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `5 [- }3 R2 K* g3 c8 U7 Y
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，tvb now,tvbnow,bttvb7 h. V3 G! y* H. y
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
3 T* h! s- y& \
2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，tvb now,tvbnow,bttvb! l3 e, s$ K0 c( i
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。tvb now,tvbnow,bttvb( G' s8 Q( S( t& c
公仔箱論壇, p/ W# y0 m: M' r% V7 D! y
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，tvb now,tvbnow,bttvb5 L* `; E9 {! B+ P) J
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
5.39.217.76& N5 z' {  I) w% J
三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：% Y: F) s4 d: q9 ^! c
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多( |1 }+ K' X9 W
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。公仔箱論壇6 t/ t6 q  t; X1 @$ H' {$ Q3 C
公仔箱論壇6 ?& S$ h+ T' v0 ?
3、脂肪堆積7 B2 ^  p8 ^3 \0 @+ J
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。" X/ T: L# F2 J$ ~8 T+ T  ~
tvb now,tvbnow,bttvb- z! U) b* J) D+ v( x
飯後走一走可加快毒素排出：tvb now,tvbnow,bttvb  C8 ~" f) ~# ~' S) J: V
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，tvb now,tvbnow,bttvb: `2 o2 p8 h* x" i) W, j
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，公仔箱論壇/ n4 z3 v8 J( b
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。5.39.217.76; C7 g& T4 P7 l! m& {, }" q
2 [( h, N9 P5 |5 C
四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法：
1、皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。! N+ m* N- ]4 |& m" u- g  w" ~
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。+ m" k- K4 b3 h

2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。tvb now,tvbnow,bttvb) C7 C) w$ o. w2 ^& w& {* R9 ]* v
tvb now,tvbnow,bttvb) S! Q( q4 `9 z& M8 d
3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。tvb now,tvbnow,bttvb; v5 F8 x1 k) Z& i2 m

多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品公仔箱論壇' G" m( h  G5 P( N1 I& s
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，tvb now,tvbnow,bttvb) b6 F  V6 I. ], O% N
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。公仔箱論壇, x# ~! X% P& J/ O& m+ g6 T5 e
/ [0 C. V8 J, M+ z: {
2、百合提高肺臟抗毒能力5.39.217.766 U" b4 m# ?' i8 `( w
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，tvb now,tvbnow,bttvb. d, }. _( B4 U% B
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
tvb now,tvbnow,bttvb2 m, ?$ z6 i' g) L) |- C) r
3、按壓肺臟排毒要穴8 H! F' E$ |9 o1 I) S, {5 e
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，2 n0 C6 G/ X* S' p% O
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。tvb now,tvbnow,bttvb  Q, b- h2 Z3 X% ?$ S+ \

4、排汗解毒公仔箱論壇- g+ p( e/ S3 {
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，5 j) u  @7 U4 \; e2 W* ~
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

五、排除腎臟毒素5.39.217.760 I1 J) w$ J# x9 e  `* m- |
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗5 A; }2 X  o& y, ~/ T  D) @2 f8 x) q
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F/ o" p" }9 ^/ ?5 R( g3 j$ N0 p
& |$ K/ ?0 q- G  P9 l" l: @
2、水腫公仔箱論壇! h5 }3 e* d3 u" p$ V2 ^4 H
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 D5 U1 K* f( F7 J
公仔箱論壇7 J, r7 a) v) Q
3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
tvb now,tvbnow,bttvb. f6 U1 m3 k/ D0 B+ {0 i6 w  f
4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。公仔箱論壇% t" @3 Q5 |; \- S

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：

1、腎臟排毒食品% @. g5 E$ M2 r) h$ w0 T
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，公仔箱論壇  E& s8 E3 a9 \: d# n
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。5.39.217.766 D# _( U2 w- d6 [
5.39.217.76& [- c' `# M0 T: W% y* G# P/ F
2、腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，tvb now,tvbnow,bttvb3 C9 ~3 ?9 ~1 ?0 \* O& G
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E# `1 D* y/ C. I. a, i
. }  B) ^6 i* y
3、按壓肝臟排毒要穴3 V: I+ r3 U; T, L/ J
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，tvb now,tvbnow,bttvb+ V+ ~7 X  L% m6 N
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z+ y% y9 D4 R! o9 s5 i9 i
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |% D0 T7 ?- w8 |0 e& L& y$ ^
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，公仔箱論壇; I9 p, p( }. q. k# ?7 @  [
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。& n, x7 U- }: j' y

腎臟最佳排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb+ y' D) p& r( \8 o' w% Y
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表