[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！! R! L5 ~2 ]4 U( L: W7 z! |
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？5.39.217.76( F4 M6 G; v1 M$ V

一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：公仔箱論壇0 Z1 G; Z( c7 S& {' I6 x
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，tvb now,tvbnow,bttvb5 k" g! G& x2 X: R/ l
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，8 ?* p5 x/ W$ z# y9 w& y" P
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w; O3 w; M( r) I" T# D

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: W$ D) }' }5 i" W" e9 ^) \( c
公仔箱論壇1 }+ x. U! ^) s: Q* {
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。tvb now,tvbnow,bttvb" [* b$ @! V, ]! y  h& b/ z

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，公仔箱論壇# u+ T+ N, P: h4 j" r) r
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
' k, O, {+ d) b9 x
2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。公仔箱論壇% w7 a8 o. I- |5 ]! d% G( }
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，5.39.217.76" K# g( ]' R* p- A
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。9 H+ U4 A% F3 ?/ b  x

3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。5.39.217.76- B- P2 g2 p+ z6 O1 u& q
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。tvb now,tvbnow,bttvb8 e4 V+ y* c2 B9 `

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l+ a- a: g' j& O; }! Y7 |; L. D6 N3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb# f$ {; Z! |' A9 T4 v7 i* r/ D. e1 M
5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。tvb now,tvbnow,bttvb, ~0 f: A! L9 ]; I( z
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。5.39.217.76: a. E3 V1 k& Q( n

二、排除心臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb3 l& _$ N3 |1 e- D9 U# \- b
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z3 R4 {2 h$ ?, q- R( X

2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb3 [9 E$ e# P- I; K

3、失眠，心悸
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。公仔箱論壇6 s, v4 g% v* @2 h1 k7 @
2 W* Y' T1 y6 k. W/ F9 x# L" g
4、胸悶或刺痛' h, v+ U0 `, S, U! `
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W: d. _% w3 H+ b
吃苦可以排除心臟毒素：
1、吃苦排毒. z4 N, ?% c4 V' r$ M& `8 o
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按壓心臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P" t' r' t4 X# q; o) c0 g. d
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。公仔箱論壇5 b" M. p3 g2 k: V/ u/ o

3、綠豆利尿排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q( ~& I+ n8 W9 q
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，公仔箱論壇" }3 t6 [- A' l& g
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
公仔箱論壇7 i* c! M( ?9 q, _' S
心臟最佳排毒時間5.39.217.76/ a* d' V. P' @5 C6 l
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。" E$ Q' i: \5 Y7 m
公仔箱論壇' b8 e9 ?2 \7 f
三、排除脾臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb2 E# L& o* t$ \2 t
檢查脾臟是否有毒的方法：
1、面部長色斑公仔箱論壇* s4 i! @/ z  A( c- U
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u, K( [  w' i0 c2 h- {

2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
公仔箱論壇. ?+ f9 ?7 J/ i6 O+ u- V
3、脂肪堆積- ]% F. n7 ~! @: e; W
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。1 B5 H+ {8 @9 x2 s! N! h" e
' e6 H) i  K+ o
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。tvb now,tvbnow,bttvb( ^5 U' V4 m0 `; `# H; m* d

飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。8 r" K7 Q4 O! c6 `

2、壓脾臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |  o, q: f. ?4 L
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E5 Q( U7 _8 z' t8 U

3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。公仔箱論壇- |: V0 ^5 F  m! E# @
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，5.39.217.76! x+ j2 y# |! `
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，公仔箱論壇. B6 N2 _- Q+ Q: d' Q; e* S
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

四、排除肺臟毒素公仔箱論壇: ^4 U2 ^* g3 Y$ R5 }
檢查肺臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s. b& _" q: p) J
1、皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
公仔箱論壇" g0 `. S- B8 S6 G( Y
2、便秘7 P/ c+ `) Q2 H7 ]' q. c; m' ~
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
tvb now,tvbnow,bttvb" M& l# J7 l. A9 Z( L# X! Z
3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

多做深呼吸能給肺臟排毒：公仔箱論壇2 S, `, Z! F& `; C7 r
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。, L/ L* N! |. L* z* Y
tvb now,tvbnow,bttvb* K5 U( h# V/ H% u
2、百合提高肺臟抗毒能力0 m- j& `, I. Q
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。5.39.217.761 o, j  f( p% k1 \
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。公仔箱論壇1 e4 r& U2 g* e' n7 v$ I: z
公仔箱論壇  M6 b& y$ n1 j# |2 J0 _1 h
3、按壓肺臟排毒要穴公仔箱論壇) N% q# U$ V& B3 \" E, W' i% |8 q" L
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，公仔箱論壇1 U. }% _( K5 B, M( }* Q* H% O
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒5.39.217.760 z4 ^1 T9 U1 |& r
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，tvb now,tvbnow,bttvb" }" f' }; L( d1 N; Y6 x* Y0 }% s
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I5 @0 b; _" Y# [0 _
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h( Q; L& D2 x/ C; h' n4 X  I
5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。* k/ V2 n6 y0 a& n& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* D" o  L" _( n1 ^$ y
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
公仔箱論壇7 R5 g$ M8 b9 {' D9 B% P8 K+ ?
五、排除腎臟毒素% ]5 v) Y. ~; S
檢查腎臟是否有毒的方法：公仔箱論壇9 l0 C( O  G( X5 Q
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
5.39.217.76- @5 z+ L  i6 v! Z* I# n% K
2、水腫公仔箱論壇4 J. T) z5 K% [& _; A
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i6 Y- L9 |8 `$ ^7 A0 `, b

3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
tvb now,tvbnow,bttvb9 _9 [6 X7 M, w  o; Z  h  \
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：5.39.217.76- c% ]: z. V* N) R, S, z/ U
公仔箱論壇4 W. W& K: Y8 s$ a& v/ Z
1、腎臟排毒食品9 z; N3 x% H2 i7 m3 L3 H$ ^% }
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，tvb now,tvbnow,bttvb, E. b% f% [; [3 a  ?/ f, t
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。" D% n+ p# S& ]- e( E! v
( O8 H, t' }0 ~! u' F
2、腎臟抗毒食品tvb now,tvbnow,bttvb3 w/ Q3 }; r  g; C( y! k3 G% i  s
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。3 {  U2 q- }9 D) j, a- C
5.39.217.769 g- [% `1 B% m$ P( k7 r6 C) C( I
3、按壓肝臟排毒要穴
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。tvb now,tvbnow,bttvb& D) y# p$ r7 B8 l, \# K7 i
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
; R2 w. S2 P& k
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L' _( o5 t! T( m# R$ U

腎臟最佳排毒時間( o( L5 \+ n( [; Y( ^! G
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，5.39.217.761 ~  x! S" i  R% {4 @" l
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表