[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O3 m# o1 [3 ~' e8 r( l
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一、排除肝臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }# T, u0 k3 ^7 n6 o
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。tvb now,tvbnow,bttvb- E4 @) K6 a: B: ^- F* D
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3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，) L# A% U. P( n, o, D, d; g/ g
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
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4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。tvb now,tvbnow,bttvb8 z4 b" s/ ]( H6 g5 Z' K
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多吃青色的食物可排除肝臟毒素：! @0 k1 ]. `" G. e9 `9 Z( [# ^2 h
1、吃青色的食物：5 a/ c; \$ D! ^3 r
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、; E: h) m( W& ~$ Z. Q" z. s
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，( c& l# Y# e- W
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f+ A) s" b, C# d% I5 T
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2、枸杞提升肝臟的耐受性：( x) {1 B( l7 L( k
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R" ^0 Y8 {0 \3 i4 r

3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。5.39.217.76+ F% ]- P8 t1 e  {( ~# p  r( p' d
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。tvb now,tvbnow,bttvb1 d5 I, r0 D9 `( C! B3 u
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，- ?* e: A/ @& x8 ]! s3 V
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。tvb now,tvbnow,bttvb7 s2 B: U1 T8 S. @
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5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X) w5 l# n. p& P: u6 \& T4 E0 y
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。& o; |- B( F4 f* R6 Q
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二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍公仔箱論壇- L: W" \0 u! ?) j# J
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h. z( h+ R/ v6 y
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb; d  }, Y; X( Z" p; g# Q- R

3、失眠，心悸5.39.217.769 f4 {7 j+ ^9 W+ w
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
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4、胸悶或刺痛% S8 L: l- l0 h. O
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素：
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，公仔箱論壇! \* I: _8 g4 O0 ]: y
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，tvb now,tvbnow,bttvb/ l" q4 x! a0 q' i/ W  v5 \
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。( r. m! D& h  d1 j; r  f; x' i
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2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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3、綠豆利尿排毒1 D% |+ q& i, E& {3 R5 a# b: A
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 ?% F6 g& G% r6 L5 y4 R. Y
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。公仔箱論壇2 ~$ l8 w3 j% e1 h# A* _
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心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，# f# @# b+ L; P9 v. s$ X0 U. ~
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b  U2 [* u1 y( s' ^% \
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三、排除脾臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb, ~: a# ~6 n) n8 ?4 a8 U
檢查脾臟是否有毒的方法：
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
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2、白帶過多公仔箱論壇) C' f5 {! E. o! j$ i0 w( u
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。6 }. N) [2 C8 i; M' C" ?

3、脂肪堆積0 P2 h& z4 ^2 a6 R# k; M
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。5.39.217.76" [' u2 A! j' r0 f! V
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。- I& [7 ^5 `% B2 S7 E% N

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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飯後走一走可加快毒素排出：tvb now,tvbnow,bttvb2 o0 ?2 S# P: F
1、吃酸助脾臟排毒% b; @& W! U2 ]- h6 f7 H
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、壓脾臟排毒要穴7 G- Q2 R7 ]. _# i* k1 C, Z! r
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，tvb now,tvbnow,bttvb0 H( S* Z9 l, d" p. |
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k1 r  }. h# A1 H$ Z. B: F2 F

3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q% p* ]* \4 s4 |" q- `( K9 X8 P. ?# i
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，5 E. B: z1 W; N. e2 z$ ]$ h
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，% O1 o2 C: O6 p7 N4 ]  @
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
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四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( {2 Z' W' p
1、皮膚呈銹色，晦暗公仔箱論壇; m8 R( y1 ^) c) ^8 m& x- L$ G
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。公仔箱論壇: S" z2 f' L* p" P: V
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。, l* c' W9 z5 r. X; ^% `; D

2、便秘公仔箱論壇+ t5 e5 }  k, d; X* p$ a
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，公仔箱論壇7 r% y" H, E4 H4 y& _
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。! [% h2 k) j, h, t

3、多愁善感，容易悲傷tvb now,tvbnow,bttvb7 e  R: |$ m# p) ?% r; u) o
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。公仔箱論壇! g; _$ A7 T$ C1 _* t+ u) Y

多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，公仔箱論壇0 ]5 a7 u3 x) G: c
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D0 S0 ]  A+ |5 f2 u' d( H
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。7 V- B7 k) b% @  T' ]# d& [
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，公仔箱論壇! w0 x- N7 M& ~: a- I0 g+ ^$ Z
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I0 W  ~7 u. r2 A6 z6 q
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3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，( m- X0 G7 D4 g- V
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。tvb now,tvbnow,bttvb- a; F% y6 r- w# T; |$ n

4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，公仔箱論壇+ T- i* B" \: k! S5 O. T
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
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5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。5.39.217.76; M# l$ I! j2 c% E
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肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ C1 H* \* [2 f: e7 @5 d( {) l. u

五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。- I. v( t, L, X$ C# H' C/ U! L9 ?4 [5 f

2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。tvb now,tvbnow,bttvb5 R- U  {2 {5 w- R) _

3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H7 g. ?- G! }/ Z/ Y4 d! n2 \. q
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4、容易疲倦  x, e# ?1 k! P7 y5 z, s
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。; q. J' ?( s' i6 E

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：
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1、腎臟排毒食品公仔箱論壇* V! h& _9 h/ ^0 }
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。公仔箱論壇- m' b$ O# L. p
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2、腎臟抗毒食品7 u2 U+ O- ^7 l1 n5 g
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，5.39.217.76- \! B$ Y# @" l' R4 V7 q& u& n6 f
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，5.39.217.76- i. Y1 `0 _" N  {
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3、按壓肝臟排毒要穴公仔箱論壇; |' x* V6 ~; [) Z4 \3 q( t
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X. o; @) b2 B& n
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。公仔箱論壇0 C+ g5 s4 a% W3 Y( d
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。7 k( X9 E5 c0 f$ u9 G$ n8 ^
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腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，5.39.217.762 I6 C2 c; @2 {
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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soforlee

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