人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，tvb now,tvbnow,bttvb9 o7 R# O X" @, P& X6 o- v
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，" p$ ?: B) _! L s- W
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。) I& G4 G6 T. U
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
1 h0 Z/ G, C8 h4 L公仔箱論壇從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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( f8 v/ B; D! O. f體內瘀血阻滯
' v6 d; G* a- r7 z# X% Ltvb now,tvbnow,bttvb體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
( s, p! P7 s& U' z) F8 `主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
+ s; l3 r2 c" v/ H1 \肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
8 g+ `4 f( M W, X8 d' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；tvb now,tvbnow,bttvb, \# Z# {: p$ L4 h: X
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、tvb now,tvbnow,bttvb M9 u% A4 C! Z! W5 c# s7 |+ ?
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g: \8 q+ ` B: J* N
1.黑木耳：
/ L9 A0 H9 ? u7 p5 t* ?tvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J$ a" E& \5 [1 m j
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇1 }' E# o$ F7 ?& C
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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; }$ J: q& z3 k& U' b' w2.洋蔥：tvb now,tvbnow,bttvb9 r7 @, C/ F. m
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。5.39.217.76* ~7 O1 i- v% r L6 l o/ Q5 N
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
) j( e* W; |3 W" A能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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" _9 }2 I; |/ b* P- x+ |3.生薑：公仔箱論壇" K' p7 {% v6 ~) h
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
0 e5 p% R S! c/ j# |: J生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x; \6 f8 F4 ?: O8 B% t
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”+ y& s7 ~. e J0 ^8 r% d5 T
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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" U4 [7 ]' s! ?1 Itvb now,tvbnow,bttvb5.魚：5.39.217.767 v1 N3 w5 Y" K8 B y1 A; G6 k1 h
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F5 E" S j- A' h1 j! g
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z, {1 S' @+ ~7 _0 W. d
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6.蕃茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- I$ b% \! r) }$ V* U
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
: r5 v) D& I8 a4 d O/ \! qtvb now,tvbnow,bttvb有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
+ G" n- p' e1 S維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。, q1 `! @; M5 @ N7 n
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7.山楂：4 x0 m* ~8 c/ t: Z2 s* k6 Q
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
& Y: U& G$ W7 `( k/ @8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，5.39.217.76% s m7 }2 I. e. x L4 G+ ]+ i
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，# @* m* k3 m V
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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( I* K; X2 N+ N) C4 Z8.醋：8 Z, z7 d' g; V4 k9 m
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。tvb now,tvbnow,bttvb" G6 X6 U* e x5 K e: C
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用: }! ~; B3 `6 F2 {* k7 _, |& e
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。5.39.217.76" b, f# z: F9 M$ Q
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9.黃酒：
; J7 I& F' u# G' \& a甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
: h" z0 M; G) G4 Z2 ?: q1 L公仔箱論壇《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb3 D, |2 C$ |, c- U4 d
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
$ ^! T: K/ d; A0 ]1 @tvb now,tvbnow,bttvb不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。1 V* m2 B @; ^) P9 j n0 h- ?7 Z
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10.玉米油：
- b0 n0 G2 \4 w/ J- K; H0 y3 y5.39.217.76玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
N$ f% ~0 N+ n) ^. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
9 R4 x; U" `& i# [/ o. J9 ?7 @5.39.217.76對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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