人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，公仔箱論壇9 @7 U, l/ H5 L) {; b2 p7 z/ G" ?
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，9 v6 P0 \$ N1 v- S3 I
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。& D y$ s! u# b% c, H
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，公仔箱論壇: q ^% |% w- z" x% x( o
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。公仔箱論壇+ C6 B, w& T3 ` t& }5 V
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體內瘀血阻滯8 E F- W- R" b& a @2 p4 `3 i
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb$ s) y, v/ D( q/ I0 b9 `
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；- Q, j0 v8 \# M
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。. A" m* L8 g s1 U$ c! }# ~: k
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；公仔箱論壇5 N' b; P" ~0 H2 [6 g
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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$ L5 N! C3 Q" {' d/ |對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、tvb now,tvbnow,bttvb- Z4 u, p0 p' N4 Z; ]3 m
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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* L9 t6 S4 J7 `2 u9 M公仔箱論壇10種食物可有效緩解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i# H) n0 X! k" p' @
1.黑木耳：
( s, T$ @7 q4 U" q+ _' Y具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
& O* o& j2 m( D8 Y2 _/ d& S0 S5.39.217.76從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
" V j. V8 r* y; R" K3 Stvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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! o+ S$ \, n- W6 @) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥：
# N! L$ @' \: h" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
2 [4 |0 M% y) Y+ X0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，6 t3 x" |* A1 n9 I
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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9 s% ?% N- L( l% {3 D# e0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.生薑：
- D2 Y5 e* Q. G! ~6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
2 s5 f8 a: b# O, x! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
+ {- ^. O+ s# n% A1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?' r' w9 q: B# d
4.大蒜：tvb now,tvbnow,bttvb l) ~" D4 W4 ]1 O% R
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y' ^+ d$ T% w7 e
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q* n5 M0 T4 W
: [: A& e* M5 k \% v0 W0 _tvb now,tvbnow,bttvb5.魚：
. A/ V; V% v! w! f4 |. T公仔箱論壇無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、, Q) M( l, c' Q; ^- ~$ V: `
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。5.39.217.762 P5 S- S: |2 |* P
4 }" H. i' T. V. T" ~0 Y& X6.蕃茄：
" l2 E+ K$ O" \& V; ^% q8 k- L m8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
* }/ b9 f2 D! G6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，6 f6 \6 ^0 c$ j
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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7.山楂：
2 r& H7 n' n+ L, b5 ?5.39.217.76酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，公仔箱論壇( Y& {& a# y" Z
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，5.39.217.76$ n! W; Q* e' {& d
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，1 s1 X% e" ]2 @5 D! ^6 r% @* c
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z- K5 c4 H s& f9 r, O
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
9 K( H+ T5 L' P Q( X( X; A公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
v8 ]2 r9 l( U/ y* P公仔箱論壇於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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- s* X7 L; ]+ W* ~% v% C$ f! [tvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：
. M1 b4 z) g$ W, j公仔箱論壇甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。4 F" U" r0 g1 y- L6 C6 Q) _
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x+ ~7 m `2 F( h% ~! v
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
5 z$ I% l+ q0 ?5 O公仔箱論壇不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。0 |. T3 K0 Y1 p+ z( a" q" j7 b
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10.玉米油：公仔箱論壇. f: W) h" `3 a6 {$ Q+ p
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
' H$ q% ~4 [2 p' U5 T5 d6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
& b$ X2 |1 z$ y' [* u' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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