人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
: M9 P. c) v" \: f9 A# R5.39.217.76就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
# s: A$ b: d; G, w7 d6 |如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。" }6 Y+ Y1 D7 J2 k% ~1 y
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
D! g9 }# j! O p. ^# S5.39.217.76從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯tvb now,tvbnow,bttvb6 z- N. Z% {% o! l" S
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。5.39.217.762 k3 j/ c2 Q- l4 P
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
: \5 f9 S: W5 J/ H/ k" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?! K* [, Z6 f J, B: ~
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r. V5 F" D$ @5 _& y V' p& r$ p5 E
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb9 e2 z% g- u W# Y
1 k$ V& ]1 l# i) D對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、1 c( s/ U/ u% y. G' {
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X- w: ?; q( N, [, B0 d! A, {
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10種食物可有效緩解
. u6 Y0 L3 c5 c# ^5 ]4 m" r* n1.黑木耳：5.39.217.768 Q5 P0 o2 I7 m f$ s7 b
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
- R7 l. X! ^/ A; j \# T從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。5.39.217.76$ ~; a2 I2 V" A. T. D D, ^
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2 O) Z. Q; F- b) M9 Y: E% }2.洋蔥：tvb now,tvbnow,bttvb, g- }1 Q. D! [& G% s
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
% R, y: o& L0 s& J9 Q洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，公仔箱論壇& H# E9 H3 g6 M6 U3 m! u
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb8 [ Z! ]# Y: v# g/ o& p
( L1 ?0 K, X2 ?9 B" e4 E4 f2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.生薑：
' p3 v3 h5 n3 b2 itvb now,tvbnow,bttvb性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
: z' i$ s2 `8 [9 g8 F4 W" G6 Z+ k生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
: Z0 V% N! R4 _+ I& d6 J* O% Y n3 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d W( V& z3 o9 w J
4.大蒜：
6 Q; R9 K8 N, Q+ Z3 k9 O- c公仔箱論壇《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
+ c; N( d) Q. H9 a0 u$ v% j3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U0 A/ t% |8 v% Y
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5.魚：
' I, ^' |- G! J& u9 B2 L+ [tvb now,tvbnow,bttvb無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、公仔箱論壇! H4 @% l% G# X1 U
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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1 O7 ?4 a' w: t) k1 R" r! ~tvb now,tvbnow,bttvb6.蕃茄：公仔箱論壇) t1 G0 ^& u1 Z) g
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _' O. T( Q) u6 `: _1 o: r
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
7 f5 m6 ?+ o6 H7 K: L維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。1 B* B/ z" _0 N) ?8 g
; y9 r5 H$ U9 M/ U E$ X$ l' m/ Y7.山楂：tvb now,tvbnow,bttvb7 H3 ]) P. Y: V) B( `1 e6 B0 u
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，0 w1 v- Q3 }5 S' M6 g4 c/ F
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
9 k5 }$ e) W# v# V9 e/ U* f( Vtvb now,tvbnow,bttvb所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
U6 s* F- K/ F+ D* D" U公仔箱論壇並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。tvb now,tvbnow,bttvb: I' i; x, u5 m1 h/ b- \* a
公仔箱論壇- [2 i! ~# D( j3 a8 S% @9 W7 J4 U
8.醋：
& u: E+ f5 b; G6 d2 @/ l c5.39.217.76味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
/ u6 a# H: c) N9 b公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用& Y/ ^2 a. ^, P D7 f x
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。* G4 v6 d" K: [7 I; m6 c. |2 ]& g
: u' E* r$ Z: }7 r* ~公仔箱論壇9.黃酒：5.39.217.765 ]4 Y+ h+ f3 A2 r \8 ^) A. \
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 h. l0 x4 w8 U, _% v9 y) E
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。5.39.217.76% \: J. D. B) T3 H1 O
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
4 P2 t) J" X: ^% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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9 ^) T& {, ?$ V- h* _- I" s公仔箱論壇10.玉米油：8 x w/ Q2 F) O4 }, U" O
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
$ E, y* C" G8 w; m& J5 \& `公仔箱論壇軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
; u+ O4 z0 w4 Z* ^7 F( ]. s! c& K公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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