人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，公仔箱論壇/ F& x" T4 |2 P6 \4 z P
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c6 p: m, k$ t4 Q! A" j4 u* Z
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
4 P6 U1 E! a" ~$ F公仔箱論壇血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，5.39.217.76, w0 }: M2 s4 Y) d9 C* n1 R
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。2 U. l, F3 D& s1 M: T, U9 q& [+ `- H2 B, x
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體內瘀血阻滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f) T V- A" ?: P v6 u& _
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。公仔箱論壇; v: o6 T1 e' c4 Y2 I
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
7 }# s5 e8 s( Q" s5 L$ l公仔箱論壇肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。公仔箱論壇" t4 n/ }+ ~5 Y. J# s
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
, r2 U- u5 g2 ]; I0 T8 ]% N皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
: i% c1 b- Q" e. ?% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。公仔箱論壇6 B2 G" p/ f! l- i$ R
+ K! B3 ~. t+ ?) O0 }$ |* _10種食物可有效緩解5.39.217.76+ n* _7 u/ P0 @" G" P6 A
1.黑木耳：
4 a7 @9 A) ]" R% |: [' f具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
' @% e! _, h/ U; e3 c從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。: e, d3 C3 L& y0 d: W! [$ F
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb7 V8 c) d& @* b; K# b9 r- D
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2.洋蔥：
4 q2 {- R5 J$ z1 Q公仔箱論壇辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
7 w5 G3 H7 j' p1 S7 Q" u6 K: A0 I洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，公仔箱論壇' C$ Y* ]0 |& |: b3 K0 h' R4 a
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.762 f" S8 X# |! K( H; l; e- G$ w
' t( Z% O( ^& V) M' \7 e3.生薑：
$ G5 h' M' ~3 W性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
# [. R8 L# |' I% ^7 F生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：公仔箱論壇. T( z; S$ H: u& `# Q1 n( y% i
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”tvb now,tvbnow,bttvb6 X$ ?$ C( S: D: r3 u
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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! F: U6 E6 l& Z4 ]* D0 M E$ @. d5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb0 j6 r( S+ K( |) A% i
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
4 \9 _; Y9 \( ~5 @* E公仔箱論壇DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
- v1 _; a) A7 }$ Z9 J" _! b- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w% s1 z' `7 P% _# |0 s {& t公仔箱論壇6.蕃茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \( K1 @% q" R
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，* a5 c/ N+ G8 g4 Q2 t4 e k; J& h
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，8 q, i& w' l7 f: {7 w5 j
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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6 K2 |* O# ~0 r: J7.山楂：公仔箱論壇0 C! G0 o% Y1 q
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
, h( Q N& ]% I" ?/ R0 Ktvb now,tvbnow,bttvb氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，5.39.217.76- o; I" C: U, F
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，公仔箱論壇/ @& Y+ E$ W W0 u# X
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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0 }2 `' U3 j* _* C9 E1 |2 ?8.醋：9 @) G7 j; x2 |4 R, y
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
P. s# P+ f# X6 ?* V公仔箱論壇《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
( k+ a. l% e" [9 a* L$ v$ atvb now,tvbnow,bttvb於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 o$ r G V: r) W F- @
5 c4 n7 c- x3 i- d' m, e- X' wtvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：- X- p; d- j6 N2 a- u: q
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
& s; f. V& E2 Ttvb now,tvbnow,bttvb《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。公仔箱論壇1 d& v# b% c! X& M" |1 v
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
' L s) y# ]/ j, i Y; ?不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O: u; T, I. Y2 s3 F& ]
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10.玉米油：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 K2 E' G6 `( Y
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
' @/ V0 t6 N, i3 W, p9 z6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n0 n! N4 o+ Q$ J. K
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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