人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，$ {( q, P6 Q' ~5 J: @/ V9 R8 g+ u. H
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
8 Q1 h& i' [0 s. y$ q$ J( y7 @$ Y) Htvb now,tvbnow,bttvb如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O. F7 U1 p0 h) u7 j- ?
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
7 g/ I% ]7 b7 l, W; W5.39.217.76從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。tvb now,tvbnow,bttvb; o" G' ~& t4 O; O, ~: Z
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體內瘀血阻滯公仔箱論壇& @$ l) V% j. `- i9 h+ J
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。公仔箱論壇, U! r) O( S" q8 r5 y4 E1 f
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇: M7 `8 R) W8 G4 t4 {
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
( Y- t9 ] M& _) o在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f% {% S, E, F1 q9 R4 M+ h
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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$ ~% \2 d+ F/ o$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、0 s3 D% A1 d+ m3 ~" O4 F
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解tvb now,tvbnow,bttvb9 U! l, N( A, y" E7 k9 Y8 t
1.黑木耳：
6 a. _ {/ Q* @* L+ _具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
3 O* J Y; |! u. `9 `從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。$ i( s: Y1 i9 o3 U
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
! o G6 e% x! | H: jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! \1 M1 O& S7 w E, H
2.洋蔥：
+ r; K! C, R# P1 `公仔箱論壇辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
7 Z( x3 `' a( A; K- D1 E! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，, o( E& _0 }+ B* f |
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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, [ B: v+ L" _7 Q: p5.39.217.763.生薑：5.39.217.76# d8 }( x* h0 @0 J
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
: {7 z/ T0 ?. r/ otvb now,tvbnow,bttvb生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 _( G2 m$ q6 L7 r1 r/ P h
1 R' a9 c" G& e; ?9 `$ m# Y2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大蒜：
' Y( h' j4 U- q( u2 H- E- w" Ktvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^ ^, D/ X" E J
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：5.39.217.76' P8 A3 o! P, B$ a8 C7 h
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、9 ?7 r2 ^/ u9 s3 I
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
' |6 a/ P7 R" h3 Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j; u9 ]- N. M* @! \+ b) j& f" s7 Z
6.蕃茄：tvb now,tvbnow,bttvb/ I# h! m7 P+ b6 X9 _7 }$ ^
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
, [9 j- A4 l: U6 m9 w1 E1 _* X) J5.39.217.76有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b" I+ F' K8 V7 F, ]* w
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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7.山楂：% d8 G g: s# j
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
Z4 e) `: u9 d- h8 D; S% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，5.39.217.766 r, d3 I; L) S \/ f- J
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，5 {6 C5 @( S* F5 m3 j, J( t
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。公仔箱論壇3 b2 {. @" B( N+ T+ F; J1 O8 _6 k
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8.醋：5.39.217.76% T) N# `: f2 J2 E) E
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
: Q( T6 ]! z5 f! s$ H《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
: I+ z3 L p/ R; f( c; h+ t於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。公仔箱論壇( |6 Z* A/ O- z$ n" c" U
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9.黃酒：公仔箱論壇3 u6 L6 F/ m' y1 w- v% C* y4 U
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
4 o! s$ L& o5 y: Ctvb now,tvbnow,bttvb《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
2 V: W' p3 v g3 K2 `5.39.217.76《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
' i$ r6 I- O f9 ^+ E& a& h, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。公仔箱論壇9 p1 P! h+ [! n- F
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10.玉米油：
: _ ^) L$ A1 ^1 r# N: |. R) O3 x玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
1 U. w1 Z, N# B z( E1 [tvb now,tvbnow,bttvb軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
1 T: g+ _8 M" C! V5 @公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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