人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，$ {) s& U p( N, i7 g4 v
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，5.39.217.76) q& P, c! T1 f% c" a: R
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。5.39.217.76: W/ s3 J4 d- r |5 v( G: F& P/ l$ u
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
O# r; Z( U2 I) a! _從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。# b; _. u, c1 D7 U
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體內瘀血阻滯
# g! ?7 Z3 Y h* W公仔箱論壇體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
9 V5 i3 s5 s: t4 W9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；tvb now,tvbnow,bttvb( H3 U) [6 D8 ]. _( J
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k& D. z ]0 v) f, f
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
/ x3 y$ f5 c6 ^: _" ?: a6 t: d皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
" b/ O( ?2 T8 I1 t6 _高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
X# K( @5 I8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [ M$ d) M5 g% `# E
10種食物可有效緩解
+ v" N; R$ K; {+ y4 ~+ M* K1.黑木耳：
' p" B% [& m4 q6 F! @9 A4 j5.39.217.76具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
. ?) a* w7 i% |' n& m從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U% D1 O4 [. I+ Z
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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H# c5 `) p7 a1 E" U公仔箱論壇2.洋蔥：
: m* a3 u7 a) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z0 ?' A4 J# j+ y+ L. b
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，6 `2 F. X+ D9 H \
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.760 K$ y9 ^4 W6 w6 x3 Q
( D- {& T- y- X# y" V# F# vtvb now,tvbnow,bttvb3.生薑：( V5 s7 |5 N- r: E) l
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
. y5 Q8 ~( v$ P- ]* z7 J生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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" h, j( L- n; ?! c8 j/ T公仔箱論壇4.大蒜：: ^9 D- Y% A; J: T2 ]" Z4 \& Y( w
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
% U7 X1 O( G2 U, T大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N: S0 v. d6 @6 v2 {7 k8 s3 O3 S( M
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5.魚： l* A# [" ?0 Y
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
5 w* ?. w T- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [8 q0 U. X3 u: n# r
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6.蕃茄：
* _8 B. U" }6 V. I, F/ w5.39.217.76蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，tvb now,tvbnow,bttvb: _! Y5 w& I5 S6 {' z5 b6 j6 c
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，2 x: I+ D: i+ x n3 G$ |+ f( p
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k. l2 v! Q1 Z/ D% d" }
7 ]5 w0 i6 }& ^' _7 X! F5.39.217.767.山楂：tvb now,tvbnow,bttvb8 O7 a5 A% ], f% L; `5 S3 K) l% h- Y
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，: @/ a* f( ~$ b1 e/ Z$ R
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
B. ]% h( C# b" t* J5 o' P, r公仔箱論壇所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，0 u/ t. b! G- l) ]# C: Q- [ {8 U
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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, E$ z. c* f5 s8.醋：% L D r O! `, a
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
, N( _5 Z4 m0 m+ h0 ]6 x* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
- Y0 m! i+ a! e. o7 z# v. q5.39.217.76於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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0 i1 H; g' E) _% m4 D1 E4 R9.黃酒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& | y2 n9 b3 N; `# _3 [. s
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。5.39.217.76- h* ?, [" O( L: ~+ \' q% Y: }3 e
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
( ?' K! L. h% B" c9 w公仔箱論壇《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。公仔箱論壇7 a2 Y% V# _! V
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：
9 h! E0 C9 }, [7 ]" K6 c9 qtvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
+ t5 s4 L' `) s1 G/ J4 c/ }9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，tvb now,tvbnow,bttvb0 G8 e0 N& u8 ^
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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