人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，5.39.217.764 n) R$ G3 U" ?+ E% D# T
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
1 D# Z, }& y. X# x' X) t5.39.217.76如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
' J. t" f0 n, U# |: o血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
& J) A! b' e6 j$ g' H! p5.39.217.76從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
8 N. M1 q2 \* c0 c0 }5.39.217.76
" B8 |& ^' c& ~ }9 Y! j( A體內瘀血阻滯
U& n, U2 q9 i6 }" S5.39.217.76體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。% K6 k, u6 M* J3 @
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
$ u( `' E8 | _- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
' G8 ]* m6 {" g6 G在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；4 }3 R# F# q" d5 \
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。& l2 B- ?. E: b% @$ [- `8 K' |: M
+ ^& y- \4 A; M+ ttvb now,tvbnow,bttvb對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
9 Q# `, {# o Z; w高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
2 S8 S# \1 S+ \, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n; o! b9 v1 V0 d6 ^
10種食物可有效緩解( N9 X5 I6 a8 C
1.黑木耳：
+ Q# n7 c6 L, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
c) }; q5 D% e* c7 W. T; vtvb now,tvbnow,bttvb從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。2 ?; y6 b1 b# h1 l; T$ S1 t
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。公仔箱論壇" Y$ b& G& ?* M( ^) y' r" R$ Q8 c
' G2 i' Y: E9 e
2.洋蔥：
1 D# {0 ^4 J' ~! w z8 }$ {辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。! ~' F `9 z" l" u
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，5.39.217.765 y' Q* J, y3 X+ N) n) @& h
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb0 n4 O# ~* P# a$ m/ Z+ x& C# o. \
' u" N: o0 I3 e0 u: {% z9 _公仔箱論壇3.生薑：公仔箱論壇7 G/ w0 l8 O3 R7 ^
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，" @4 h9 t |& S7 C0 U
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。1 l2 W" i0 P+ T# B$ z, }2 H1 q! {* R' y
8 O! X$ c3 ~5 l0 z4 x8 b$ |; ]公仔箱論壇4.大蒜：
3 ]. M$ }+ h/ ]$ c! @2 |5.39.217.76《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”; p. [: J5 Q$ m2 l: `6 _; y
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
, }4 G9 `# d) }) j: j) Q* M& ?公仔箱論壇
) b# C6 t, n5 Q7 {' J2 H5.39.217.765.魚：5.39.217.766 u/ \, p6 D2 S% V0 ^- H3 D
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、5.39.217.760 p N1 x* l# E6 W! E9 N' Y
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
- \8 F6 Q; a% j公仔箱論壇+ @6 o. @9 a; v* i) T' N
6.蕃茄：
( b$ G% \' z% n% etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
# V* `3 o1 y/ n. Z0 w* D有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
0 C6 E7 n! r, O+ N; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
4 J8 V, P- C9 A+ _/ |9 j) {' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 g1 w+ q4 R3 K4 w6 D% S" T5 U
7.山楂：/ _1 l8 I$ Q/ U7 _
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，1 q. w3 I2 ` v/ A7 y
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
, D5 V6 y1 X6 N! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m* H4 O7 g* x& \. L7 P3 S: m9 k
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @& v. I) ~. z
5.39.217.76% k! y9 @% V/ r3 Y8 o8 E1 @- a: _$ D
8.醋：公仔箱論壇9 ~1 M/ M! }0 U* {& G, _: a
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。' ]! X! m8 t: b) b9 ]* Z Y
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
, e4 B# c9 d X ~, |) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
% Z4 j; L4 h7 H- q; {" Y! T" U
7 ~6 [: N0 Q- B' H: L公仔箱論壇9.黃酒：
+ o, M2 Q" x" l' P% t- @8 Y& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
, D5 c& Y2 ?' q1 w. d% j- ?* ]$ J5.39.217.76《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
8 }/ m+ P8 p- h5 n* L公仔箱論壇《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。- p; i3 d6 Q; }. p1 w
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb. }% I1 m* M$ @; o: V
$ O/ C- m' @9 d- F0 ^10.玉米油：tvb now,tvbnow,bttvb8 J& ]" ~) U2 f* K
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、公仔箱論壇 h j4 y3 t/ F/ P
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，+ C' C2 r) j1 A% ~2 u+ O
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
| 
