從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
6 Q1 v. v7 V4 h/ P. A公仔箱論壇與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
& j$ T- E+ ]- ^9 ]公仔箱論壇故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k, \2 }4 o9 m; ]4 ^2 l& c3 h
8 W5 z' `! ~+ E/ g( Ztvb now,tvbnow,bttvb因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
$ n/ ?/ x' H/ p. }% _* w公仔箱論壇促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% I1 b" E2 z) w- p
其具體自我按摩方法介紹如下。tvb now,tvbnow,bttvb0 I% B5 Z0 v( R
5.39.217.761 o+ Z* y0 B4 H/ Z! M$ g
1.三陰交
7 A& E$ {, v* o: o x公仔箱論壇[位置]公仔箱論壇$ k3 z7 A, s% f; F) \! b- a9 r2 B
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，& Z+ E) |0 d4 V# H, `0 G
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
4 ^8 [3 \5 h. O! |& y J2 u) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~$ [$ y; b, P8 otvb now,tvbnow,bttvb[功能]
6 d \( Z0 J# m% c) T' \# h' ?( H5.39.217.76健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。公仔箱論壇! c+ w* {8 |. ?0 o
) p( q9 z1 `# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
# g7 R8 Z; N( r* A3 K9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺1～1.5寸。可灸。5.39.217.76$ w: W( F; p( }; n" p7 U# d. b
' V r, t( C0 p& S2.血海
O' _ H0 Z' m1 W5.39.217.76[位置]
2 L! D' \) w/ U; H8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，公仔箱論壇2 W5 L" i. \6 X9 J; o# j
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [( [' ?1 b o+ N; D- t2 L3 A) ]
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。5.39.217.76$ \: A' K8 H/ G* C4 i4 k0 Y
# ? ^! A! K( I8 q- i[功能]
7 @) N+ }% m3 Q" D: s3 @; Q+ l5 x& Q7 M調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。tvb now,tvbnow,bttvb: o/ l; _; Z; L
公仔箱論壇$ D3 `2 {% q7 j# f* V4 }
[方法]
. B6 u8 r( t/ Z# p/ j0 L# B, dtvb now,tvbnow,bttvb可直刺0.8～1.5寸，可灸。tvb now,tvbnow,bttvb6 y, f; c4 b- P" I% C% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- W$ k- e3 U
3.合谷tvb now,tvbnow,bttvb. y5 u! y' T$ x
[位置]
$ l6 \; l5 {2 [$ l0 _9 j2 i' Atvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
: Q6 E: w! d5 a% _+ ^0 A; K5.39.217.76一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb" p/ b7 D, P% g% ~) e
! x8 o! U* D* ^tvb now,tvbnow,bttvb[功能]
0 C- O/ {3 Q6 }& m3 S; ~. i9 u5.39.217.76疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
/ c8 |% F" F4 `! ctvb now,tvbnow,bttvb
$ ?" k( Y. ~; ]( b( p& f8 ttvb now,tvbnow,bttvb4.曲池公仔箱論壇+ o3 C- D! n- z/ o/ ], E; f. \+ G
[位置]公仔箱論壇/ U# m! V' l! u. H8 \/ ?
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T* u( p. M* j
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。tvb now,tvbnow,bttvb& M6 j+ @7 x5 H9 l/ ]! a
( j7 n' w0 {/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]) V$ X1 i. q! v" G$ { c
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
& L0 x2 R4 u0 h1 D# ?; j- s0 i9 e$ o! n) N6 S# B- m0 T
[方法]5.39.217.766 S0 q; R0 c' `: @! v
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
0 A' a8 P/ X. r6 ?, ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% B0 L! i2 h( c
5.足三里公仔箱論壇 a8 A0 q1 x- ]$ u; U4 [; u
[位置]公仔箱論壇7 b& j# V6 V. W* ]
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H) z: e" i+ A0 Y: l
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
) Y' p6 ] w% R* ]5.39.217.76
7 _7 n( x( z2 Y5.39.217.76[功能]
3 C' |/ K; G; S4 I$ n2 u& L4 L健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
" N' K. w- q: i5 `( ?+ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V1 H! P# A0 V& b2 o
[方法]5.39.217.76" ?+ s1 w( h8 g1 q
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb; Q' ?: I! z; S. I }7 E' l# P
: H% x) g0 |# _6 y! R" F公仔箱論壇人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
# i2 k! H( t( rtvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。tvb now,tvbnow,bttvb3 d# R" h. D4 l' C/ Q# _+ U
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \, I2 \ x, l/ Q; v: f& n5 x' K
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，0 g$ U9 H+ X# V4 C2 O
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。- }3 d( C' d0 S; H) t! C
- r7 H v+ T6 ?tvb now,tvbnow,bttvb逆向按摩
/ a" [# `. w) L0 Y3 I. N- |2 q4 ^方法：
1 E5 R/ y7 M* R# f3 d" i4 Ctvb now,tvbnow,bttvb每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
' i+ J! k" g( ]4 r7 g4 Y/ G用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
) N; q( e! o. j7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。4 g, y* k( z$ S$ |$ m: v
5 y6 q0 W0 q* h3 B' i# H# Z注意事項：: g3 d/ Q! Q7 r2 W
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
' v0 \, p K: o% E1 ?- W8 d7 q3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
1 `- U* ^3 p N4 w, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
: S. i6 J/ g! P, ]- @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ A/ ], f. _3 P9 c" j- ^
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
5 ~3 `/ p; C+ F% ]% H# [' k公仔箱論壇延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
0 H5 e s" i# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，公仔箱論壇. V ?* u# k# @+ i# R0 i: K6 u
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
