從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，+ w7 v' x# x% _
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，公仔箱論壇 S! A8 c1 K5 Y& ^6 z
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。tvb now,tvbnow,bttvb- _* y; D0 t5 G/ S& f9 z0 s
* t- ?; J3 k: A/ c+ e$ y; M/ S公仔箱論壇因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb# u- H9 y ?% m: b7 F* J2 [
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。公仔箱論壇3 A6 V6 P8 ?; b9 ~) N
其具體自我按摩方法介紹如下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N* t' S, U! e7 p2 w" w' `
4 D! _' _) G9 ~! \3 |tvb now,tvbnow,bttvb1.三陰交, a3 D, J, D1 U; i7 y2 n
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb5 \$ O l$ N& V) m- D
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
X; I" y1 a7 j' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
! j8 o% A. p$ Y! K+ g( F3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f7 s* T+ }5 B, ~+ i5.39.217.76[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L3 ^& H- ~+ r" A! }, k5 i
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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[方法]6 B j5 I: w% a1 d" ]
直刺1～1.5寸。可灸。5.39.217.76# V& O' F" i; i2 e2 v( \( f
0 ^7 t/ Z- Z# j$ S5.39.217.762.血海; ]7 Q7 m: q$ U; ^1 Q+ V
[位置]
; X: [7 W7 l& f5 z8 [4 m( @5.39.217.76位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，公仔箱論壇# D! B! `+ D" D
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，5.39.217.769 |* r* O. {. _
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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" o8 z( Z9 B5 H2 N9 a$ w) a; R6 g7 ?+ k[功能]
& f5 O3 ]9 ^* X A$ W2 m) z( Gtvb now,tvbnow,bttvb調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
0 n: k, {& ~& `1 O3 Y; z& e& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, O7 c0 U% l2 j; v
[方法]5.39.217.76) e/ V, c0 g2 N# S0 K9 U. ?7 b% w
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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3.合谷# F, w6 x/ L6 R1 Y
[位置]
3 ^( g4 m( I1 U6 {4 v; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
6 f! t" O/ {' W/ S2 @- L5.39.217.76一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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& F* j( P% [+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
K4 Z, U0 j- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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0 C+ B( f. j0 Z8 V; [4.曲池
9 X; ^- `0 q9 B( P2 x[位置]
. z! @/ s8 S J. D位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，5.39.217.760 | U) Z+ y3 R! d2 [
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。; C4 n3 W: ~: {- G
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[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n* |5 n. U0 I4 e# X& `
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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[方法]
$ a0 P7 q" Q& Z* S8 Q直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。5.39.217.768 J% }4 r# A# _3 W4 {" k
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5.足三里
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位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
5 {8 k8 b6 Q5 h/ t2 j, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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( P; C' e; j& x: A' Z4 V) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]5.39.217.767 m- ]! r$ ]+ i/ W2 }
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。5.39.217.767 {' {" f6 w; f
1 s s' x; ]; f) a) i公仔箱論壇人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
8 u; q' i4 b, b XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
. |; F1 U2 ?9 `* S+ F( n' s% V h. m5.39.217.76每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，" u0 ~; v2 O3 j b" ]: a' F/ G
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，tvb now,tvbnow,bttvb6 T8 d; B+ d+ z! m2 |
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。5.39.217.769 b- f4 l1 c" {6 [" ?7 @% e
: ]! b4 q7 [; D% ~4 {* ?6 X公仔箱論壇逆向按摩
; t9 r1 W3 \# g# e4 k( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：5.39.217.76* Z1 P* g, \: [. D
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
# V. O ?; B9 ^3 E; ~$ B用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。* I( K3 m+ Z3 _+ b' b
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
2 a( E' e1 h, ?" ]9 n( t5 d8 h' v+ T' J" _) N, [" ^3 g# m) _
注意事項：
* C8 i& y# w2 r% u" a( e5 v按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;- u) \) H6 a4 T/ f X: p! K
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、tvb now,tvbnow,bttvb, ]! e- R8 [- h, V) F Q+ h
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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8 s: o. x* ~, Q4 p9 a5.39.217.76面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，8 Q2 A/ k* X9 p
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環， j- ]- ]6 \4 W4 _
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb+ l: l+ I! T$ j: D
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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