從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
, H. N4 K; @ ?! u( u與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
: F- E; q5 M/ E4 X/ d& qtvb now,tvbnow,bttvb故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。tvb now,tvbnow,bttvb0 V# C5 T2 Z5 q# y4 N ~
5.39.217.76: c2 m. g% E5 F8 A- x. l/ h, i* @
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，. ^3 K/ q9 |7 V
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
5 |1 X: s1 Q& E& v H$ X/ L6 \tvb now,tvbnow,bttvb其具體自我按摩方法介紹如下。
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& ^0 N2 D" P8 O/ p- S' V1.三陰交
6 g. ~5 s& Q; _& Ttvb now,tvbnow,bttvb[位置]tvb now,tvbnow,bttvb+ j; a9 G* G; l1 b
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
; Z% Q0 }0 e& S l/ O5.39.217.76正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
3 S. F/ W( x Z" b& Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ T% g. ?6 M! dtvb now,tvbnow,bttvb[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @' c" e& i r; U; [5 k
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。tvb now,tvbnow,bttvb: d/ J" N; I2 h1 G
7 x) N: _$ S$ v C2 mtvb now,tvbnow,bttvb[方法]
! O# ?' e: g- o- i* o" @公仔箱論壇直刺1～1.5寸。可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a& ~3 t1 a2 ]$ _
' L6 m2 Y$ Y: ^9 B1 Q2.血海5.39.217.762 R/ T: \& o' `7 F+ V$ d/ @
[位置]5.39.217.76) t2 H0 X+ k# X( X7 E
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，5 E- i& m5 U, o" w: f) o
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
0 E0 v Z% U3 q) |拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。. }: M" [9 d0 f0 \& u& o% @
tvb now,tvbnow,bttvb& @, w7 M! Y1 x/ y. ^2 W, L/ _
[功能]5.39.217.765 I+ ]1 k2 ~/ B% Q. I6 q: T
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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: B* O% n- c) p! e公仔箱論壇[方法]公仔箱論壇7 x: [& y) U$ W* U, ^8 G
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
8 D+ @6 Q) P, y1 P* etvb now,tvbnow,bttvb
1 i2 r1 C8 |+ R1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷
7 W1 |! ` T v* T% r) x* b) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
9 V( M/ W1 O; Z* a1 Y" {2 ]& j+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb5 M8 Y- y1 [0 K3 Y" c0 Q0 h& s
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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& o M9 Q3 z0 O/ _5.39.217.76[功能]) W8 Q: ]! u& i( o0 j
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。公仔箱論壇 g: }- r2 h9 c4 l
, H9 |! R! M7 E: S5 q. Z4.曲池+ g# P$ U5 w, R% Z
[位置]
! \$ M' y( S" \( G+ U7 E5 U6 z5.39.217.76位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
) c, z4 p; s: w1 L" Qtvb now,tvbnow,bttvb屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。5.39.217.765 X2 g$ c$ [' L4 R- s! K- V
tvb now,tvbnow,bttvb6 D1 }* E) X) F2 v9 @$ f
[功能]公仔箱論壇/ T9 {1 o" P- o( j8 j" q# M" u; s: r
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
$ k. }2 ~5 l! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S. T H1 Q: P {[方法]
2 P- H9 q0 P6 V) y, [直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb [% y/ k( ^9 Z) h! r# Z
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5.足三里
Y) {4 Z+ o, q' k$ k: W3 ^tvb now,tvbnow,bttvb[位置]
) e/ l0 G/ N( i1 r) o* i公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
- q9 g5 g" [; m, Q於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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( a0 k8 Y6 w1 j[功能]5.39.217.76* K3 b4 ~$ r! Z& k0 U; H
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。7 B! l# Q+ g' @2 w- i- }6 D0 B
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[方法]
; C0 z5 k. R& Q' u9 \; w! p( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
( L/ A( M. L( ~; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]1 \* L8 g2 O A2 t6 a( Q
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
3 J1 @4 t9 U) F F難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
* }& r# x7 U3 P2 _9 ]* `( ftvb now,tvbnow,bttvb每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
: K: I( n6 x; L$ f1 |起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，6 ?4 {2 h- \" L3 J a
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。1 z+ l" p; y2 E' @
公仔箱論壇1 E9 L1 Y! ^9 [& d% @7 K
逆向按摩
' t; z0 M+ ^3 q* s4 M3 k公仔箱論壇方法：
% o9 d: x2 S8 y. ?1 g+ t# r( S9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，tvb now,tvbnow,bttvb' K2 [: P2 g+ t U: K
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
, a7 [* S- f% |3 y+ N5.39.217.76也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項：
: k# [6 V; T2 { l' v' Y/ Vtvb now,tvbnow,bttvb按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
. |( n* H, a9 F# K, z0 T5.39.217.76按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、/ m4 j6 f' O% E' B4 J- ~4 B1 Y
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。tvb now,tvbnow,bttvb% N- O* W1 q, S: E
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
% k' Z$ k) ~: A/ J, ]延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h! E( I0 {8 `& J
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，6 T0 E8 g/ e7 q! P
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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