從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% I* Q5 [1 m- M; _
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
/ C* B. m; Z/ x: I# _6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。# g6 O. ^+ s" I; Z' h! _2 T- R
8 X- ~, S% n" p公仔箱論壇因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，9 r! y$ e; ~- [
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。5.39.217.76# ?3 D) J2 o3 j) l; v) t0 P7 O
其具體自我按摩方法介紹如下。# g6 p# h0 X$ l. H4 s
8 i5 m2 Q- J; |: _1.三陰交( l. X- |/ R, B. v- o
[位置]
6 G) A, f( ?5 w公仔箱論壇位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，公仔箱論壇8 g U& z( F4 ~! R: @9 F5 I
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
3 Z/ v( }$ f9 x1 I" n5 J7 L1 Z3 z: a5 }- O- x. [1 h
[功能]
0 P# |1 J% q' ?7 D$ B健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。tvb now,tvbnow,bttvb$ N& w$ }$ m9 y4 W
* a) s4 x; {, ]! |' |- \8 xtvb now,tvbnow,bttvb[方法]
$ X' {4 t3 a- ]+ V- A1 l5.39.217.76直刺1～1.5寸。可灸。公仔箱論壇. v& Y2 ]9 N4 Z+ @% k
* @9 j L% [7 W2 `* k5.39.217.762.血海. ?# `7 ^. V. A
[位置]
! d. x/ _% T* G位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
5 l5 E+ ^+ u0 U% i' E0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，公仔箱論壇$ a: i4 Y" y% y6 j
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
' L% S4 s, I% b; g1 f3 Wtvb now,tvbnow,bttvb% E( W5 u5 ]3 Y2 [
[功能]tvb now,tvbnow,bttvb% W, ?% j- T1 [* U$ l( u" l+ E
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
( \" q- t" C9 j" o* V- j Q( l N5.39.217.76( X+ K/ d- W; ?8 v. A
[方法]
1 X/ G7 j; I9 t8 t2 q$ A) rtvb now,tvbnow,bttvb可直刺0.8～1.5寸，可灸。1 K. W9 ?$ B5 s7 x _+ Q; h
0 c+ E {, {/ b8 z. k/ f
3.合谷$ `1 |' C2 f# o, M& v( }
[位置]
! g3 x& `8 J0 G) C! K9 t; z位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
G( a/ B! G. [! b+ W' F3 r9 l一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。3 e( S+ m* c- j) {8 d% U
7 S) H- q( g: U @/ Q公仔箱論壇[功能]
, C- z7 i' s7 `3 C/ W* D; o6 mtvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
8 K! R+ E# q) q$ |* n5.39.217.76
8 e/ d( S1 ]- T/ {6 s/ z5.39.217.764.曲池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g* p: X" Q9 F) Z6 q
[位置]
% m( ~/ F5 H" _3 p! w2 U, C7 \位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，: q B/ r- A2 M, E9 j' C
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。% j, X1 \! M, W, c' N
( `. ?' |* Y. T [4 N& ztvb now,tvbnow,bttvb[功能]
5 n" ?* a h: @# P3 |" S+ Z祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C$ Y& O; V' o2 k4 `
tvb now,tvbnow,bttvb0 w3 l0 q( D1 U" _; h+ G! K2 ]* C
[方法]
$ s8 T8 j/ G& @# b公仔箱論壇直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb, ]( w- x! T, s1 y
% P z3 |$ ?- r9 M- O, K5.足三里
) |# H1 m9 V1 F' g, w2 M公仔箱論壇[位置]
' Q% X o: j% l# S; `* Z! M3 M# ztvb now,tvbnow,bttvb位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、3 H1 v" R8 [" r% m
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。公仔箱論壇: F3 F' t& g8 t% u
7 Z4 T d' X. R[功能]
5 m& {" [: g$ k! A% Z3 ~tvb now,tvbnow,bttvb健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
% e$ C1 T) ?1 l/ T! _/ V* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A2 B2 {) y/ S
[方法]
3 J( e; E( k& F1 p% Z+ h k直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。$ G* P4 E, |+ u/ _$ z
: D% V' B/ W! t. a* V2 [人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，" E' }1 W: j# r6 G2 k
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
4 G1 h3 D# a% i* g1 x每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
: J% i, d A5 ~. a/ t% K$ B3 D$ H公仔箱論壇起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
" X5 R0 w. T8 w: B* C$ V5.39.217.76使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。1 [9 \+ N8 \; x+ R) `# u
. O0 D, X, E/ z5 a( A% K# G5.39.217.76逆向按摩
, `2 A/ b6 f2 _' o- T方法：1 ^2 p2 s/ F$ I/ ^
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
" G D+ m% T" m2 f, [1 itvb now,tvbnow,bttvb用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
& T O3 N' P1 N" d* r1 J* J! itvb now,tvbnow,bttvb也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
4 F- M: u Y, l- o/ T. M5 w5.39.217.760 o+ r+ ?' j- F
注意事項：
" H* N+ |, X: @8 g$ M, K( u按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;5.39.217.76% Z, a. Y. b% ~& x' D* }3 o
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、公仔箱論壇/ @5 K6 Y) w( g) T4 x. J0 W- c
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
1 j/ y+ r) I" M
, }* W6 f+ l# S7 W4 Qtvb now,tvbnow,bttvb面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
% d: |* F* P5 Q" ]tvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
1 \6 n% {7 u0 G* m. R增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，% i" ]9 ^5 j% N
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
