從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
! |7 a* y9 I9 q與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N, P4 _" i! ]( J* l' }
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
! S+ @) o6 B& }- a5.39.217.76促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
3 l8 T1 a( Q5 _2 U2 J1 ~/ e其具體自我按摩方法介紹如下。
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1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a7 b: H ^) `5 {+ @1 H0 m
[位置]
0 X+ d# J8 C# u2 P$ M: _+ E% r5.39.217.76位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，tvb now,tvbnow,bttvb. `0 Q6 v/ w4 |* _8 A
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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; E. U7 ?1 r( c* D0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]tvb now,tvbnow,bttvb* B& q: h: a. N" g* A
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D$ [ K i7 m6 m3 v2 D6 g- @+ M
5.39.217.76* O4 X. _; o8 o' O7 e9 Q
[方法]
' `# }! {/ |0 s, Z2 X2 `4 N, f% Rtvb now,tvbnow,bttvb直刺1～1.5寸。可灸。5.39.217.76; K* @1 \7 t N3 D1 s/ v! s$ p! X
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2.血海
( {( x b' ~' f[位置]
% @! k/ O7 G2 x8 l公仔箱論壇位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
. A4 c5 I+ V; c醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
4 J! q+ z/ h! i8 L拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
. V6 V/ U9 H$ T+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ P, [* i2 O+ V6 d/ x( K1 Qtvb now,tvbnow,bttvb[功能]
9 Q! U1 E- Z+ Z7 _2 N7 O a2 xtvb now,tvbnow,bttvb調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。5.39.217.76! ~3 N) u1 @& R, L- ?
8 I- i3 q0 c* g$ L6 A[方法]
, I0 m$ Q# P- W2 h( G |: |3 a- v* S可直刺0.8～1.5寸，可灸。3 y; D V' z7 { R: m$ m
) \, X0 ?4 W( s5 A! F7 {tvb now,tvbnow,bttvb3.合谷
' `' s/ }2 q/ ^; d4 J: F! @7 ^3 L公仔箱論壇[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r- \6 c6 S1 ^+ E& j) t
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
|) s( Q y$ k" p) _4 A0 l* @0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。6 c4 D8 r0 n3 N8 u; `& w8 C
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[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" @6 D# T R+ Q3 m
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
# j! w8 p9 Y% x, B" f, I7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^- ~8 J! g1 }4 r/ i. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.曲池
4 i; [$ V, D( `- {0 n) y[位置]tvb now,tvbnow,bttvb( z! h5 B6 O: P5 |* V$ G
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，( d2 N* F3 ]- E$ D' v- u/ k
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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" q6 V$ U0 b2 b4 D[功能]
9 [9 D: ~9 h: k7 f M# L( p5.39.217.76祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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' k. o, N; R k2 }, P* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
) Z- c0 o4 {, s2 D) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb8 o: [; m& R8 q8 ]1 |' d+ E |. e: W
) q E" {# P4 N7 q- i- Ttvb now,tvbnow,bttvb5.足三里
% h# D/ `0 ?& Z3 t; q5 t! i% U[位置]tvb now,tvbnow,bttvb2 |( ^2 D7 J. B' K- q' k: j% o
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、5.39.217.768 H; U+ e& b9 V
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。5.39.217.76. A: E- X: Z8 y1 _" y
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[功能]
2 x f8 k7 }( S' X$ E- S健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
7 ^: m0 l2 ^0 [1 }" q公仔箱論壇公仔箱論壇# T/ U3 k1 n/ |# P
[方法]
_$ g: H q, ~公仔箱論壇直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。# K/ U; E `5 b: ?0 N
) a; q$ q0 X0 @8 x) `: ]人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，& j$ ~3 M5 m( b; \4 h
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
5 b6 r; A5 Y0 |. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，公仔箱論壇3 k6 l" j( Y1 R1 n' W
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
/ D' F; E6 l" W! ?7 etvb now,tvbnow,bttvb使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb: J! U9 ]; t2 [ A4 a* q. ^
公仔箱論壇% Z ?, n1 s& H$ L; m& g" L
逆向按摩2 |1 X6 L; i" e! }
方法：公仔箱論壇; G3 n0 e" M3 Q8 c& \; w$ \5 B
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，5.39.217.76% {8 z8 g- A7 @- ~4 k) Z
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
" ]2 r N j/ a0 ?也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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/ P) x5 P8 h/ {1 B/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：
; k1 k! |8 W& }% U" V* M按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z N" _5 W" W a9 u/ |
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、公仔箱論壇5 J( e% o6 t( M
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。9 ]8 Y9 j7 T1 o/ A% M
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
K0 v8 _3 n5 \* [# T9 P( N公仔箱論壇延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
0 n# g8 Y, j6 n! G4 J, K8 }增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
2 g' K1 m# C- {; x8 e c6 I8 }公仔箱論壇從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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