從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
+ Z7 E$ T2 M4 E與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，( |" f5 A4 R2 n7 J
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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8 m5 |" q6 Z* q, z: o- h5 ]+ y5.39.217.76因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
9 m# d1 v, }7 L/ p7 |. ^ F5.39.217.76促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ? s6 k& K8 f- H: j: X: z F
其具體自我按摩方法介紹如下。, E: x" p: {# g; T
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1.三陰交
* C9 a {6 i( ?& i$ E4 H. c5.39.217.76[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?! f- x+ o! ?& l/ [& u4 ~- X
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
7 ?2 h; ~3 G; m' P正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇6 S( m6 p1 H+ o' V7 M4 @) s, q
2 K% i% @/ L1 E0 ?3 M[功能]
$ |% u. c' x9 V$ p公仔箱論壇健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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[方法]
( g+ w: q6 l% P$ j直刺1～1.5寸。可灸。公仔箱論壇( Q7 V+ |8 V. Z6 |
6 b- E& q+ ^1 n2.血海公仔箱論壇6 j* R4 ^9 t: W' D( g) _
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a: l9 R: }) C
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，tvb now,tvbnow,bttvb& Z) Z L) q9 o; F4 e
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，tvb now,tvbnow,bttvb" H1 A3 V P9 y; I9 W3 z- ^5 e2 s. J
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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" Y! G5 w W5 S( }$ {5.39.217.76[功能]5 k7 l8 Y' u4 M1 P2 V. d
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。公仔箱論壇: m8 }. }6 q N* W1 |+ k7 Z( x
5 }9 G4 ]1 X4 ]# i+ M( h( a[方法]5.39.217.76& p# D# d( @3 e, X7 D
可直刺0.8～1.5寸，可灸。- X, [4 t; O: P# t) H m$ u
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3.合谷' p* w) }, N9 ?6 a) V* i9 ]' {
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位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
* q$ W5 ~/ Z- g& {6 e! U( a一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。0 @' @5 J4 t9 z6 I1 C# T9 Q. J5 _
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疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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: k* d+ L, H$ r }, ~6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.曲池
5 P: M/ s1 }6 @: etvb now,tvbnow,bttvb[位置]
2 j- c: |, ]. k3 M: E z位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb, I4 J) g* h- A) [) C( ~5 n$ `- g
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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; D( L8 J- W# O& n6 e* r' T# ~( L2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]7 q( U5 d1 V& O8 E4 q- F
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。公仔箱論壇+ f$ i2 e% c2 A* r# h/ ?+ T
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[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b7 h: k: i$ a1 Z
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里tvb now,tvbnow,bttvb# x& |, ~/ i# j
[位置]5.39.217.763 C8 h; |/ C0 H4 ~1 x
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
$ c! p% ?' X. _7 I$ X; w% L於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L3 F) @4 v# U; K
4 C8 J+ M f, n# L; E6 @/ R8 d6 Ctvb now,tvbnow,bttvb[功能]
; ^+ B3 v- F6 ]9 ?5.39.217.76健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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[方法]5.39.217.76. @( W5 M, E+ y4 B( C) f
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。/ h7 z, g5 I9 B
$ m6 P8 E) L# P# b* |0 a; ]人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g O; B3 ^0 L, i, J
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" E& [. E5 m9 W; V4 @1 v# W
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb0 I; |* m, ~* b! a/ ^
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，5.39.217.76- Y6 w h6 r# e5 ~; g+ v: l8 {
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。公仔箱論壇0 p0 X0 B! ~7 @$ @
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逆向按摩# y* w; D$ q# _5 L& W$ ]
方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 H, ]0 }6 g" S! E+ E
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，+ }% Z( h% s6 ~
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。# `, }% P- k! V. z
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項：3 H' D0 W1 q+ A" m0 a5 u0 E
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
) U/ |. _0 F! o6 q- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、7 e, C6 [0 H- z @, o G
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
1 p3 ^1 m3 a- Q1 \+ X0 }. K6 t/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X% Q& X$ k7 Y. T4 D! \& E: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
|+ ?& X5 ]- _4 _' ]& ]7 p0 t延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
, t6 |4 A' c- _* f公仔箱論壇增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
+ g4 x( W- W% x" U8 Atvb now,tvbnow,bttvb從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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