在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇" X' L% O# L0 Q& a$ E) ^. _
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r' L2 p) c& x
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
$ D5 h# K5 q/ s9 q9 v% ctvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
" W9 z! J, }+ T# S+ N. B公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇' H$ p; f5 n2 J
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~6 ]7 p9 e; s# n, M
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇* g ] D; |$ K- U& G5 A
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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. t( B! i% @- U" \% n/ E其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.76+ X- f0 g4 G: H
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5.39.217.76! h: l; p% M6 X" ^# x+ T
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1.快速喝湯公仔箱論壇2 D) T6 \/ G2 G" g6 x1 b
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
# S2 E* a4 P% y吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
! z" {" b. {9 t* }6 k, l! Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `; c4 l# D9 q9 k4 E
2.熱湯一上桌馬上喝
% \: y0 Y" y# H( |1 _3 R5.39.217.76大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、7 \" ^4 Y. H1 y
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
^% `4 I2 L* i2 s5.39.217.76並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
" J# H& P' ?5 j5 s% d4 W" n) stvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯/ K: }) Z: X) z! b8 x* K
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！- v/ i4 I' }7 H# d0 u( x E
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5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇$ u2 B& r- v4 t1 j; ?, Y
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 C( [7 g$ U( y% \/ b3 b
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，0 P3 z, L- f% m3 i
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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: _" T$ \* o* _5 X- [4 Ttvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5.39.217.763 _6 E* U2 O2 s: g4 s% [4 Z
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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