在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇8 F& _% W6 Z) b0 y3 ^. H0 W
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x6 Q, @2 x1 C- n% j1 x. x
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，1 _2 D! k% [: R
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？7 C# g- U4 u7 S- F
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.76* f7 T+ U3 ]/ ]! ]
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。# e/ `4 H6 E0 w( d, i
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q4 J/ M7 q# U* Z' }) h e
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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5 F: K" {* d6 k8 z) g1 c1 [公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，" e8 o# B4 X$ T7 e, G/ K9 a
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb: p* s6 v+ k% F9 R' i% o
6 b: b0 y/ Q8 R i8 m6 U2 @9 N5.39.217.761.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb- P8 ?/ P0 Z: V6 j/ {6 s, d
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
8 D3 V6 g' \/ R/ J. V% d' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。' T, c: U3 ~( H+ W7 N
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2.熱湯一上桌馬上喝
0 Q9 v; p6 v0 i% t# T2 J- k大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、9 U/ t$ [3 F8 ~3 w
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝! B6 G8 K$ \7 U; N$ L! @
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
8 g3 U% a! W6 m0 D( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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5 k1 D( t0 G# `" c- |! ktvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯公仔箱論壇$ s& r# W+ e, O3 C3 F3 d
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！& u. r. Z, Y5 \$ K
; `4 m/ {5 Y: E/ N/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯- ?3 E, P4 x7 @) ?/ U
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
) z9 m3 F( z" ^1 d. f+ n公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
2 _# z O. }% ]3 C" M& ^所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
/ l$ ^4 t. T( I! o但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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