在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
0 q- d* r% N0 q+ h( N3 s2 r) Ktvb now,tvbnow,bttvb這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？) \) x0 M* Z# B& ^7 s+ U6 C
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
# G* f' h: t! ]. \再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
/ Y, F7 D1 c% p$ W. _- Mtvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
3 K5 Q& c; {8 S0 m/ p7 x5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，* o! D. h- G8 z; p& [
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b8 D$ }% k6 ^8 `$ [1 _0 J
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
* O: m! S# @8 L- K; ]8 f/ }可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k. F. ?" D8 A+ S: V+ m! Y7 _% x
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1.快速喝湯
, w7 N3 ]+ o) K; c; t( W' L一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb7 K! K/ y5 ], `' a/ I1 m4 v
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
1 P0 W0 [* ?& X* f9 M3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c- P5 M4 c: o. N2.熱湯一上桌馬上喝
. E+ s' \7 |+ Q8 H, ^+ I公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
% \8 I! b1 y. ~tvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }$ u: J7 W7 ^, U8 \' L( d
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3.什麼湯都喝5.39.217.76# m( g8 H* w; H$ K: O5 s! F- m
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v# Z) r- ]- J' E- p; i/ D
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯/ q4 w# u/ u2 F1 w1 q1 |+ z
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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+ m; a: X5 ]1 ~4 U# f9 R* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb' j# |) F& K/ J5 k3 x$ K; a2 @
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
- @3 p$ W$ A B6 A t( x1 w5.39.217.76雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb' U/ Z! Z& j2 r. a2 A4 @
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇/ |" ~; D4 }; ~ N) n, E' l! [5 v
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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