在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
* ]# \, C+ N' J- H公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
4 U* z: B! B# m! Ftvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
$ q" c/ I7 c5 Z4 E! d: l5.39.217.76專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y& L) Y& f0 Z6 C: T' m
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。5.39.217.76% F$ v- V4 s! h n: O7 Z
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇2 ^/ s- h0 T+ g. m# ^4 o2 N
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇+ @- X. y2 T0 T& R9 P+ Z4 A9 Y
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
: H1 X* s: J& a3 b2 ^可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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' p. I. Z) C) V5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯, E7 ]6 t$ E6 r! g; A1 i
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
" C3 R) u* m4 j& g, Ktvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。% u: R) v) R! p5 q1 p) f! ~7 B
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2.熱湯一上桌馬上喝
/ G, i& j( ?" Jtvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb. G% S4 F3 H* O0 @' |; B0 ^
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝5.39.217.76% n4 B; W6 E' N2 P0 v# h5 b1 V
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X( @2 b: E. {6 H# {! [
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g& z7 U) C' g& l9 q" \$ N
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！0 C: z* v* z% B' e
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5.晚上喝豬骨湯/ P3 U$ S+ O" U( C
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，5.39.217.763 u/ L( ]7 s4 t0 n
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，公仔箱論壇 i5 B$ r. N6 M3 T: |3 G
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇1 m& L, {4 V4 q! _
9 S; S8 x$ F% z* h2 N5.39.217.76冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
' [: P# Y Q% j$ H/ D* V6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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