在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
+ w% h3 o; i3 X" U$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，5.39.217.76. A* ^, ?+ C$ {; l4 N! |( ]
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？1 M6 E5 i# {9 c: h
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
$ Y l6 e5 t: a+ v7 T* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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6 c O* w/ U$ e) ttvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，9 @/ H: L7 z% U/ O! _5 ?
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
! x" q: l2 r: n& m0 Z公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
/ r+ C. Y' r" j. h; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z4 e- p: ~/ N Q: k
1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb* p& j* e( f0 W+ r W
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
2 V- n- c' k; u! A+ y吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.76: p* @/ o8 ~0 c+ S6 I6 u1 G: b$ ?2 v
) b& o2 u) G( |/ e8 l8 z公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝
& T+ Q1 G* Y& c: c( d+ l5 Z( K5.39.217.76大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
3 ~1 K) d v; @# n. V' Y4 A時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _6 a0 m' j2 e: O6 g
/ L1 D1 G$ M, u* V, R3.什麼湯都喝+ f$ f7 S7 ?( M& I; R( Z$ O! q" _# H: S
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
7 G( ~# N# Q4 F* r7 ltvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
1 h& t& V. p% e: O2 _& s8 a3 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J8 c! E7 L7 B8 D( H) w$ v
4.湯泡飯5.39.217.769 L7 l: m5 l# g
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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) L- c* [, v6 x: G k- ]3 H公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯
( _8 W( T9 r6 ?4 s7 i# n- Vtvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb0 v5 k2 Y5 E& d9 A
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
# h2 d8 M @5 ?# ^5 |% y5.39.217.76所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
2 s- a+ J% U& n" f但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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