在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，5.39.217.762 J$ T" n u. O* p7 ]$ `
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？" X. N o& P# G5 z
4 S' k* [- m- ^( X# u公仔箱論壇一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 s* X) ?- `) V5 }& z
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？8 O3 Y% k* f% g8 g6 O. w, X& K4 R
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
2 O% Z8 Y/ E" z7 n, B5 E$ K5 q$ x也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇( ^/ q- J- L; W6 N, R( F- G1 p& Z
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb% X4 a# U @$ X9 r, F. t
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇2 |8 u" e. S* V
, P" ` ^# t- V4 Q2 `' |tvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
! [1 M4 u* |$ A; p+ f1 c+ }- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！( i2 E9 N, Q& f3 E! Z
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1.快速喝湯5.39.217.76" V6 g4 @4 z2 S; w0 d' M. \
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
& J' W$ z9 S2 _# Etvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J1 ]8 \% P8 M
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2.熱湯一上桌馬上喝
1 w/ t/ C6 a t$ D1 g- t) _: Q5.39.217.76大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
7 C7 c2 V" x% P4 p9 U時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb7 _- g) l6 T0 o0 z$ D
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3.什麼湯都喝' a) g4 e3 v7 Z! _" j, |, L
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
d! l. Z. s* d6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z0 I* p7 T- e( t
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4.湯泡飯
1 ^8 {5 v8 P5 D: Rtvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
Z$ ?1 ?& C7 p. e+ r. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _8 F8 K1 h7 n2 R8 c! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 b8 E! w" `: V2 E0 e: Q
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，2 e7 h# t; h2 G2 q
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
# s9 m: h+ M+ V; h; C所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。! u! [$ G4 Y& b5 m$ y
: }+ U- y3 M7 L1 U( O" Q; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
$ W- Y/ n; g/ P# g* Q" b B5.39.217.76但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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