在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇: i5 S9 f9 e# T, L+ K
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
: \$ ` `( |7 A2 G2 m( o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A# }1 D5 L" d& C
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
. g4 n: Q/ L8 j2 R再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 |/ }: }# K+ B& P, @
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
7 r! R P9 J# y% N9 n0 |6 e; x也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb/ M, Q H, R: z9 n
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
/ z) v' L, D+ f0 V6 ]公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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8 |2 [0 o+ h# R+ Y N# g5.39.217.76其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.76 L3 P% z. y& d0 I9 N( [
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb) E6 G' b( R& k2 U
! m4 o b1 b$ [% d; B" xtvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb% F2 [# i5 Q Z
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.76, m) |: o1 U; }! D& @3 C) T
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。; Z9 ^: C# P4 f" J
6 \! v5 I3 `+ ^) u8 E k: N5.39.217.762.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E9 ^ r4 @) u. H6 |5 l
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
4 ?- z( O0 ~3 t3 }! W# z6 u1 K時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ H3 h8 x N. l; I
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3.什麼湯都喝
3 w* Y8 |( B, e* t( }並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb& q0 K, l7 U& K2 ^3 W: w" n7 |* s7 {
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。1 _) Q1 [8 R3 U" j, n, o; [9 [$ C
2 x( F) e4 p' q/ y V( C4.湯泡飯
! k a- t1 b( s9 T3 N米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb& y x8 t4 o- V( y. B9 e3 S
( J2 \/ f& [5 U, c: i5.晚上喝豬骨湯* [4 ?3 B3 A+ {) i6 q7 A0 G
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，5.39.217.76 @. p8 r3 Y( H
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
& L1 N* m, e0 e+ h2 H9 @tvb now,tvbnow,bttvb所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb5 `. `8 J; t/ D3 [) `) R" @( f
8 N9 i( p+ I# v) R& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 f" n1 S/ j: @
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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