在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇5 N9 V$ R+ ]7 x1 ~; t1 n; c
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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9 i7 A) S P% B) O6 Y6 k3 W一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
" i4 t' J6 m6 n4 A5 \* ]: V5 M* J再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
) p# M' q7 w7 m4 n公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb8 V6 I2 Y J- {9 y, C
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。! x5 L. i$ r$ r( ^1 b
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L. N- F, p- y. y1 E# m
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 Z% J: A% d) o; j
* ?5 s2 ]; n: d9 z* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
" H) d1 i7 k7 C* O8 ], p+ H* G B可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯9 i. s8 Y' `3 f' K/ N
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb6 @# [. n# c9 l; ^7 L
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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! |. ?5 Z8 q7 z# y8 F% U2.熱湯一上桌馬上喝
9 [) L2 R2 }$ |& U7 N/ ~大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、! Y6 ?- G9 a! S7 u" X- f
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
1 D, H% y0 O0 K$ P6 h+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^0 A' t2 |' c$ z5.39.217.763.什麼湯都喝
5 T {. P$ g' ?2 n4 R& N' N5.39.217.76並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
% O& }8 ]' [: U- W7 P- }- z) |: ltvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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* C; [& a: d' y5.39.217.764.湯泡飯9 ~7 B) ~! e7 Y. b- s
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇& M, k* x# }+ h, c2 I6 j: E% Q
# S8 x6 F( Y$ K1 b% X. L5.39.217.765.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇) S9 z$ J" P: p+ j- g
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇; d1 S9 ~$ b5 U V* w1 q4 ~0 A
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
- A' r7 ?6 Y; l1 X0 n' Z( S. t* e( s" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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/ }( L: c3 C2 ` a, O, Etvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
1 i5 I% P; L( v7 h* h3 D* P, w3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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