在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P+ ]2 J' g; \
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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8 [2 @3 n- t1 \8 o: I6 k) R1 m: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
; i, H6 }6 j* ?再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
4 v1 L$ F8 F# W T專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
- n: @1 c% [0 W) @- w5 v/ F; ~5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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5 u# ?+ q& U+ S% c2 D% v* ttvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb4 J/ A3 u. Y+ i$ w `
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇' e4 u+ F- d. V* E# s% C
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
, c* T, F2 K9 G" itvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5.39.217.76# P2 U% D, g2 e& N4 Z
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1.快速喝湯
0 J4 a! e/ Q' e4 j8 {1 w" Q5.39.217.76一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
' n( F u# { F7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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) K. ^6 R2 E: i; Z5 n; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝, B: G5 n+ C/ J$ C
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb, R# m# r5 ]7 g: f* b( S" V9 d
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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1 a/ k$ }* O% H! M3.什麼湯都喝( I, r8 _0 j6 C) q8 n' z) h6 I
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
1 k4 N/ L' e' A5 W0 ?+ L- L6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。6 o" r' f1 `2 A+ J, _
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4.湯泡飯
2 [5 I/ E" ~' E& w! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb# M8 ~& t' y8 F
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5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb& B: ~3 b/ N; K4 G- z9 s
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
9 c; _. ?$ I0 q6 i! M: \% W" J1 N( W雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
6 \2 l2 F0 R+ F所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。5.39.217.767 m4 X, ]: s: }1 G
7 g J, I- M5 L# t8 ^8 B5.39.217.76冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5.39.217.76* Z/ _, ~) r, F4 Z9 u4 ?( h0 @
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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