在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
# d# [8 Q! O. Z' d5.39.217.76這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
9 r; ?! s4 p% ?5 K+ q3 e/ ^5.39.217.76
9 f) z: n. q P1 K& d一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb7 I, t0 a1 w8 N( Z% k6 T4 u
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.76% W. Q- R0 _+ e* a$ w
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇$ o7 O0 k; `! ? U# x
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W' r; Q4 g/ p' \, \
tvb now,tvbnow,bttvb: k' G' }4 s4 D: G+ i) J- m6 Q
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
5 Z; H4 R) l5 ~4 p1 P- R5.39.217.76影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇/ ^# |. _9 D$ r# Q U0 ]% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K( ?' E( t( e& w% y% E
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.76) H0 j- i9 T+ ]( I* V
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
h: E& ?7 z; a+ h5.39.217.76
/ L6 X7 |5 Z6 D( Utvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯" _& |8 Q# U0 a9 \" C
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
! Z+ ?; K3 ^, ` {8 `5.39.217.76吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
. c5 w6 Z2 W7 c7 a: }; M, i% T$ s5.39.217.76
+ q: E$ {" B N0 r$ @& c2 ptvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J( |1 N8 T% f! u
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [0 R( l+ z2 O) u: {- U6 }4 \
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ F8 M5 _1 L, j7 [( y# `7 |
4 e( Z( R/ ?# n5 h5 X
3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb7 e5 u! h2 h7 P" @0 m9 A. E h7 ~
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
4 t5 h% e) Q: o; X; S0 _0 }特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
7 [9 \( H% t* K) R. p* D; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D5 }$ s/ K8 Q+ l5.39.217.764.湯泡飯3 y; w1 F( A: h7 j3 r
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
6 O$ G6 |2 `6 T! `7 r' P4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i T2 o2 _% b; r% l ^7 N
5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇5 W9 l0 ]1 [. K# v( J5 Z5 _& y: S+ c
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，- X/ a5 v2 x. a1 |5 P# Q$ F; j
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，- m" v) U$ W% F! _
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇0 _) F) E5 W, Q
公仔箱論壇! y% A, C- H# _
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
' B( f. @" h/ t4 D* t公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
