在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
( {4 W6 Y" Q3 h; A1 h8 e公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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& h' j0 A$ H% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，# u: m* o) j2 Z/ B) o/ G: H
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
0 C+ [0 K, k }" G( `, ?* j專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，0 I- f" L6 H5 ^, e+ W2 f
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。. Y% W8 J8 P" {& d% S0 d, }! O- }1 f
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇3 I% s( k8 R* H! ?& G
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
5 W2 P8 c/ M- Gtvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
2 m% ^# W4 ]/ i5 ]: }3 B5 u/ W$ `公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
- B1 A* j* V9 j5.39.217.76吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。7 Q t O5 e, t) V0 P5 b9 `3 X
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2.熱湯一上桌馬上喝+ t. ] }7 d; C
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
) O5 v: _; V0 [3 o- i7 O公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb. d3 L, ]' A7 H" g7 c0 l9 R
- }# w# n- p1 E f8 c) F/ N7 D' A" S Htvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝公仔箱論壇& i: p! C1 K; A0 t) Q* H
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，5.39.217.76; ^8 s/ c9 z) U" z& O
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
: p, c# v, j& L. y" p+ D2 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D6 S$ T" \7 H2 x( P9 _
4.湯泡飯公仔箱論壇* M* f: F+ k: e c: ]0 a
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb& O+ j0 T4 l# v( g7 p
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5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇. D/ ]9 X) p4 i+ R5 j0 P
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
$ U8 t7 ^7 C9 w. f W雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，公仔箱論壇* }: e& Z3 D' }
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇) D& N9 S! w, S( R& O
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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