在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
5 E; c0 J8 A8 T( ]. z這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
( r8 i, W, c3 Q, c# d再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.76' L! g- F) f6 d9 {8 L/ q
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
% Z9 F9 F0 Y8 Ltvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。5.39.217.76; @4 c* a5 T: Z) B
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e+ W5 P. m9 z3 b6 F3 D7 n; v
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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/ e- {6 `" |& m6 stvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，' t( X3 c/ H" V* ~1 x* L
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
# h' b+ N3 h; h) M& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~' x( q- R! _8 L. a& k
1.快速喝湯
. G) _1 A" A* p+ J2 ^一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.76* h+ [ p5 ~0 P
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇) W: { N. ]$ c5 ^, @: X2 w3 n2 @& I
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2.熱湯一上桌馬上喝
. L! [( b5 w& y0 m e5.39.217.76大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
$ Z1 e* D8 b, a5.39.217.76時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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z5 Q q9 f) k* Q$ R* T- ?) Z3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M3 q" f3 Q9 g% B! F- {2 x; p
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
' v& r. \, p* `6 s& d$ z: |特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。5.39.217.76+ ?7 ]: d1 z8 C4 t
$ B& t" |7 M8 k8 p$ L- w4 C4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯公仔箱論壇; Z, r" w. d d! f; x' \+ {% `
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯5.39.217.76: G y1 q, h, H* p2 g0 m! ?
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，- a& T* [; A+ [
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
. j) u7 T1 w1 F1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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4 K- @8 w# N( ~# @' Y冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
% F" ?' Y# p, O8 V8 [$ [但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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