在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
/ m6 ?: v' }0 C+ o這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
0 S/ @) ^& w+ E6 \7 c9 r再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？4 W! k* Q) M$ \0 K
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，9 K$ S% o& T }" I
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I$ s/ H+ t# z1 ]: h( G
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，! X$ c! N1 f. o6 _. p8 h
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
% ]- M* v! C+ e& vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& G& @+ }9 p: i
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
! O; T4 D5 T* X8 b9 e& mtvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
. C' P5 a$ V) B6 t" X) `# y) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 y! C: k/ Y: y+ S1 L
1.快速喝湯5.39.217.76: @8 a& t; |9 q
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
* Q" Z# w K- u3 H2 @5.39.217.76吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.76- K; N9 ^6 L- A6 s. ?
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2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb3 H% m( `$ e0 {! Z0 H1 n
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇; a) Y, ~( f4 q# X1 A, S) ~7 P9 O; q
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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: I0 s9 _5 t: s7 x5 H公仔箱論壇3.什麼湯都喝
! x) H* V" S/ o+ _6 ^並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益， d% }4 e. w- O! `, H) r0 Y% l
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇9 d- O. v8 w8 Y
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4.湯泡飯* u9 @- X# ^" z
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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f5 }0 p2 u8 y% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯
) i, a1 z/ l6 R6 _ ]) w% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
4 V, W6 z( J# Y5.39.217.76雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
! f, Z" Y# X9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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: ^) ?' r$ |6 S- l4 U公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5.39.217.768 |8 J8 L& P, G9 p2 m
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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