在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb1 ]8 [3 [7 s! [8 s/ `
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，5.39.217.76: G- \1 P7 c) v# l
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
* ~3 k, _. e$ n# y' l6 w5.39.217.76專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，7 j M7 G4 N D: n. C
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb) b+ @& d, p2 x3 E% |
: ^5 G! W3 v# c6 t. `但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
! Q* ~ R# t; `5.39.217.76影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇9 G$ P+ Y8 t) p# \: Z! E
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
5 a4 H& \7 b: B. {" u2 R0 F* e5.39.217.76可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5.39.217.763 {; z6 O7 [& }% l( \/ S
- W8 c1 ^' g' q5.39.217.761.快速喝湯5.39.217.76/ l( n8 O, j/ z s
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，* t! ~3 s) p: a3 C6 t" D& F* U
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% B2 M/ h0 F& z6 n: a
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2.熱湯一上桌馬上喝
2 J9 u9 J9 j! Q) W0 |公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇3 ~. n0 K1 n B, ]2 G4 X
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！; {) z$ K* {/ z4 [& t+ @
5 f+ a5 v; j; @8 b% j8 z% ?) X+ `3.什麼湯都喝0 n2 q) o3 V h1 x) {# J* R
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，5.39.217.762 F! l- O4 A. S( [) E$ E9 |
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z. f/ c) {: i* P2 T( a4 B
2 s4 |9 [1 S# e s: Q% @* W公仔箱論壇4.湯泡飯公仔箱論壇' i5 W) U4 L& l2 h. ~0 W
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb. N# m* j' G- {; E* i+ F+ I4 b
7 f/ a4 H( Y" @% ?0 f3 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h3 [2 e- p; e" O3 \. Q
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，# E0 O3 o. R+ J, b6 F/ y- s
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，/ H9 {6 @9 ^$ `& @& R4 C" j4 ]
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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3 {; N3 H& ~: B; t/ Z冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
V9 E' G: N9 N! U/ Y5.39.217.76但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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