在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb, z" t. v' Q' O3 p1 @) w/ |- k
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb7 Y+ g) o5 r5 G3 C+ x" s8 ?. C U
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
. P Z% O) i, l: n& K' i* j5 q再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.76 o) i8 R8 s) j1 ~# O1 ]1 _
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
( r1 \$ B# c# y2 E- U; k2 q9 A# P7 b7 Otvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
. F* ~! h: h1 Y, y; f* J h/ n4 n- B影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
* _. r% q" J9 O1 i" z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 j8 F, W7 z( X1 s6 j$ m8 E, B
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~" R9 G& a- T. R+ f6 p
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！ E5 l( f+ X+ \, { I) G! I2 z( X
+ e! F6 b3 T4 a: f1 H2 Q1.快速喝湯
; ]9 Z+ u1 _) I3 f- U( ]公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇7 y; r" U4 ], L) Q" H
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。1 c- h7 P9 F5 e/ H3 A9 ~4 Y8 ?
0 T2 R. E) z4 B5.39.217.762.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.76* X! t0 s* [ u/ p
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
* l; |5 j! l! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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4 w3 n# j& z5 V: F6 u, [2 x# o1 o公仔箱論壇3.什麼湯都喝
" r* |0 T; C, a6 @: p( Z+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
$ g! W! [' b) N4 s6 F* ?6 L+ c& t特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。5.39.217.76; n- d |( x1 Z. Z" R0 h! d* N
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4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O; Z$ P# [! m! i, `- ^
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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2 Y0 `3 {2 B$ `7 j5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb/ G% ]6 c/ ?5 x7 g- _( Z
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
. o% m! v$ x# U! L! ?tvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，6 i+ n- B/ F8 D; a9 w& {
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。+ w7 q" c0 h: a/ M8 b+ O3 W
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
; B- ^2 x! B3 c* n7 Y8 T6 E! j; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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