[健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

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按摩小腹可調氣血，排毒養生
- y7 Y2 U/ {- r( E' S3 D! Ptvb now,tvbnow,bttvb在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，- I) N' y7 m/ z( I- d
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、
( g0 P' e" `9 b7 g' C7 Q# k9 B2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
2 d4 ?  C$ A. O8 R5.39.217.76拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，' O6 C8 v# w$ N6 l: L3 V% H
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
7 @: G/ o0 n7 {  u% |: Q到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
* a5 h4 ]# H/ r公仔箱論壇5.39.217.76, n, t  Z9 m  o1 C  _: W
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。, j8 m+ |& ~7 ~
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
6 C+ b- L' m+ L' t滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
  o7 h2 q* e( X/ p6 {0 Z) q2 t1 N% y! z公仔箱論壇先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。3 u% p$ ]; p% ]& b/ C9 W

. X# m7 X' j9 d5.39.217.76天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
! i, @" a  y8 }  j  _5.39.217.76所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
1 i# A, Z& M- _5 t+ A0 ^0 G* r旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
, ]9 ^, k: S9 \: P3 G  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。tvb now,tvbnow,bttvb& T: j+ y" ]% G* M! L- P& d( w7 P
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。