[健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

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按摩小腹可調氣血，排毒養生
0 A2 [8 d  I/ J& ?tvb now,tvbnow,bttvb在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r0 A% K4 k2 n. o9 z( j) |' A
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N  [! N, D$ I! V
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，5.39.217.76% R8 `8 n, q+ A0 l$ P
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，公仔箱論壇9 Z4 d: @" g& x" q9 p# X8 z
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b2 h$ P/ J8 g
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。5.39.217.767 n; H* G) r# h5 U* r% ]$ K
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
2 N/ v6 K: t+ }0 B7 q$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，公仔箱論壇4 E$ r( T2 n: e  @" T* t6 j
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
7 {1 z5 h0 y5 F$ u9 ]( y  u* H1 H公仔箱論壇先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。公仔箱論壇8 i* H6 z& C: O5 \1 f; _

& x$ q9 m6 W& @/ p) S0 Z' f9 l/ V天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
+ g/ q8 P2 Q  A, w( n# d6 o* j所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* `: U: G+ S# o1 ?- b+ N  s$ i
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，5.39.217.766 d( V$ p7 M6 ]
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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- X4 [. u4 b/ X5.39.217.76除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
8 N( G& Y% t5 ]6 c% [& F/ Q另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。