科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，, _- P8 m8 f4 A5 C7 F4 r1 X1 _% f
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
6 i# @& A% @3 m( a5.39.217.76脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
W) T( l+ w; `" s/ Xtvb now,tvbnow,bttvb體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
7 f( h5 f: p( a6 S k: V+ ^. T公仔箱論壇超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，tvb now,tvbnow,bttvb3 ]: M/ Z) x8 c$ d! N( l
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，3 p& T+ [- {$ h5 \% H
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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; v& g6 d; f. w不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
b5 W# L9 s$ G4 @8 O味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。/ {( F: d- F9 C3 f9 l" @0 U
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，公仔箱論壇# n" G" j8 {! l3 h7 Z* Q
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
6 E0 n5 O( `8 [; }女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
/ m* m# c2 L+ m' K" y: P, C/ @ G公仔箱論壇減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。; x3 f' R4 }4 O4 r. W1 A! f: H
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不想買菜——
7 O* ^- t( ^7 {0 f食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }0 [9 E$ d6 F6 }
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
6 C" q6 G: U% Y2 |" x2 w! i) F5.39.217.76大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等公仔箱論壇: n; _" ~9 p5 s* m$ R+ J
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
7 ^' e1 I9 c9 n- c U4 \1 \: S& W" ]' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F. o6 `; X+ V9 h: [5.39.217.76不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
1 t/ H' @$ M. J, G晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，8 y+ `4 M! I1 t6 M" N4 ~6 H) i9 X% W
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，; q- ^5 G8 ?* `
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，5.39.217.76# l/ o' y! h7 N- L
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。公仔箱論壇9 A v; j$ e9 K3 K1 w
2 \/ s' q0 ]' Z* E% btvb now,tvbnow,bttvb不想體檢——
2 f5 z3 I% `; q4 u乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。tvb now,tvbnow,bttvb5 D. S; B) C9 o4 q1 l% F0 P
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。% j- @1 Y- m8 E: R
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
! C1 v3 e7 b+ ]5 |- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。6 q8 h/ X# p4 G8 \& T
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
4 P7 A: M" e" l/ Q9 f8 N就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x& _- N: d; k* f9 T
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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