■1、大蒜－
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含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛公仔箱論壇# `0 W( D( H) S
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% q- k' [0 W, o+ {tvb now,tvbnow,bttvb■6、鮭魚和沙丁魚－
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6 b |. ~3 r8 _5 S■7、綠花椰－5.39.217.76& G/ [7 k" a. q' `
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害tvb now,tvbnow,bttvb/ ~- U+ ~1 E$ X3 E: y0 K/ d
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■8、黑巧克力－
3 e) E, ]/ }5 B3 c _, wtvb now,tvbnow,bttvb含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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0 H% |$ N& ~* }1 P公仔箱論壇■9、水果－公仔箱論壇* }9 c+ C( Q' f
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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