■1、大蒜－+ ]/ ?( W, V* k0 l
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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; [( i9 c9 z" S4 U7 B5.39.217.76■2、杏仁－
, L8 O4 J' u0 t0 E9 s$ h' k含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X, D0 {4 T6 H* S$ l) r7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U6 }- A0 B+ H; m+ |) d
■3、胡蘿蔔－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q3 A& [* r: L0 @! \3 |
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康. j% k2 M+ i& I6 X6 I% G; C# o) T2 Q0 `
$ ?* h9 Z: y: c- ltvb now,tvbnow,bttvb■4、大豆－5.39.217.76+ Z* Y- I( T! [2 B& R+ K
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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0 v; X: ?$ Z7 S/ D2 k公仔箱論壇■5、蛋類－
. O$ F7 ~& r9 e7 T5.39.217.76含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－tvb now,tvbnow,bttvb$ i+ c _) y6 p6 J- q$ _
富含DHA，有益視力
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' k) r* O$ F8 s3 d+ t0 @7 N; S0 A公仔箱論壇■7、綠花椰－7 h# H; |0 F G: }+ {% [: _
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
- T9 {2 p; m* ~ g6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% i* ~, T; J; \/ j
■8、黑巧克力－5.39.217.763 Q/ A& O8 n5 ?7 Q
含有黃烷類物質，能保護眼部血管: o* f$ l1 w+ \/ N" t
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■9、水果－
; d$ z" \) z1 H公仔箱論壇水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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* \& M* \! K2 p公仔箱論壇■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n- S+ H( g5 u; k: x( R& f7 S
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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