■1、大蒜－
X/ }# g5 J' g& E0 I c含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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. x- P: R7 }! X& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■2、杏仁－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j! {- [4 I* f4 j
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
0 t- S0 b' x1 V L/ h, Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, m( u1 d3 P/ M! n6 E3 ^
■3、胡蘿蔔－
! |3 [' @5 g3 t% H6 S2 r9 J# j/ A2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康% S) k! S+ m' l: q) U: X( F; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y S6 \% `6 n, A/ O3 U y- L
■4、大豆－
* l9 G1 z; d! A4 [含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
4 E& k& R8 X1 Q, w8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ H7 d N9 \, [
■5、蛋類－tvb now,tvbnow,bttvb2 B) n$ Z2 |( Z F3 T
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
) c n8 y5 |' a w/ c% w9 L公仔箱論壇
4 S- O6 d5 y+ \, ]$ i■6、鮭魚和沙丁魚－公仔箱論壇- h0 k5 y! ~2 r4 N% n: I; ]; f
富含DHA，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb' i% U$ n( W% P: C$ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O8 G- U! r- f9 j
■7、綠花椰－
1 v2 s4 E: ]: f7 ^$ M/ u5.39.217.76含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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5 _6 S$ g& z f4 a3 _ k5.39.217.76■8、黑巧克力－
* _: p+ {2 |" J7 U- `tvb now,tvbnow,bttvb含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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$ m8 D D8 I# F) x0 d1 ^, G5 Itvb now,tvbnow,bttvb■9、水果－
7 K# J' D# d, a: V n3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基1 y) R, |7 I3 z \' Q- C
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■10、菠菜－
: L+ z+ w3 l; l( v' D5 R& d: o含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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