■1、大蒜－9 {* Y, y. f& l1 E* j0 _# M% w
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M- s' y z: K7 h: F! O8 u; {
/ x! A v5 u$ K■2、杏仁－
& b" j6 s( H# o% e) T: B含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素5.39.217.761 q, I9 k# G ^: f ]7 J9 [
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■3、胡蘿蔔－
. v) G% S0 q; C- l- D- T+ p5.39.217.76是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康公仔箱論壇6 S0 g! J: e T' ~5 I# J
9 I6 Q# Z- E- g- a5.39.217.76■4、大豆－
# u5 T8 n* F% B' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛tvb now,tvbnow,bttvb j6 e9 m2 C4 D t% h8 e
- f- B0 [/ F' L1 a) L■5、蛋類－
/ `6 l0 W" h! Y) N含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－! d! p* {0 ] k6 e) R. C. @; ]
富含DHA，有益視力5.39.217.76* y. Y7 x7 \2 ]- G. S0 G, g
5.39.217.76) V& H7 m3 F& ^3 v" K
■7、綠花椰－
x! o) u, L' g9 q含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害7 m% u* U- j* m) ^3 K/ ]
1 K: A$ p2 U' U$ V8 g1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■8、黑巧克力－
7 b9 i/ t% W* F. Z$ I& Z公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管
! ?! N9 ~, g/ ~) Y# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t' E' `0 U7 g2 y% B5.39.217.76■9、水果－5 t9 p4 a; w* V7 c
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基5.39.217.763 h( ?- x9 w' Q: ?2 H( \$ U7 R8 l
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■10、菠菜－
: x+ [ p/ p7 M+ y/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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