大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
1 b' m0 [, @( w" U8 Q! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y" `$ E/ b ?/ }
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。5.39.217.767 _1 w+ E4 }5 `) [8 {4 s
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
6 r3 Q7 l P* ^ G1 M9 f* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
) @% S7 o3 P3 ~/ `! B年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，公仔箱論壇8 E8 h+ Y0 n) ]* o* `5 ~' R
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，5.39.217.76' l/ _! ]8 F# B
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
# n' ^4 v' ]; V- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。tvb now,tvbnow,bttvb/ a* y# E" u T! B
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。1 X |) H" Z6 m, b! X. R6 a
) ?' ? S+ k7 t& A% b8 z公仔箱論壇女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。6 `& B7 U S6 J- Y
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，% t4 S$ D/ R% Y/ Q+ ]# |
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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% _; M0 K4 X* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況
8 e8 Q+ F, M5 t% I! M+ i寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
1 ]5 p2 e5 E. M- i! X8 u" k手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
7 q$ W: |( ?1 M$ T) p$ g$ X神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f) i# [' W; S. a2 ]* |
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，公仔箱論壇! y6 d" X, A9 c. T" z9 S5 ~; |
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。5.39.217.76* `; {$ N+ _1 i) L/ w+ w1 t
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。tvb now,tvbnow,bttvb9 D; b2 k/ f$ G* J& t; n+ Y
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
4 Y: B& Q: @ I5.39.217.76大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。+ A Z, N4 J9 Q
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
, ~, u" m5 L9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇0 ~ |$ U* W! s2 j2 i2 ?! g
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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$ R7 x$ v& Q- u5 W- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何調理
- G. Q: f- R, T. V其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，7 C/ x, T" ?7 P
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
: A7 [$ M; x$ \9 g公仔箱論壇而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
) X, c( G; m8 K8 \' Itvb now,tvbnow,bttvb黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
+ n7 \* x" \. W4 j$ F3 H3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
- }' X% h) h1 D4 I公仔箱論壇有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
9 y4 y& u$ }4 A( P5.39.217.76黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。 g* i3 R; q" x9 @% ?( J% Y
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。公仔箱論壇. D3 g1 e9 n& \3 Q( f) X( }' C
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，tvb now,tvbnow,bttvb: X8 {/ ]# X) P3 S
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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. F& H* U0 i( R% n, f0 g; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖薑絲水2 h! L! F* C, x" @' x) |
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、/ c$ G5 j* U- l4 R; r
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
. `, t! }7 L( q/ q1 z2 a u" ?4 x尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
( O( ?: \2 n% [7 O4 v8 ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" V9 i. P# u
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
7 X1 n- S" y6 |0 r) I6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.衰老' M- u3 F& P2 F- w( X5 I1 l! O
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
7 S$ C' d6 t' J6 P- B6 O尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。, Y6 G6 m' d9 J7 h
" f- f. l1 C4 d! h b公仔箱論壇2.影響工作和學習
^# E2 p7 n7 o6 [tvb now,tvbnow,bttvb經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。* w1 `8 z5 L) n( ?* q
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，8 R" p# d2 _ L$ q3 l
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
7 }5 j" W2 Q1 M: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。5.39.217.76' P0 M; f* d$ P7 v5 T/ R
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3.影響夫妻生活tvb now,tvbnow,bttvb# l' |9 d O3 G. C0 ]
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
+ F& E2 v: g& U0 T, k. N7 `tvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇# ^% [* @5 F. D( \8 o7 p
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!5.39.217.76" u- ^$ ]! j) z, H
7 b% a- J* U5 h/ l( v8 z. L0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦科病症
: c0 t8 x+ \3 W# Y4 v4 b1 P6 ]# b痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤5.39.217.767 f& |, w9 a& W* _
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。" K$ \. T9 [8 @+ Y$ p: g* r
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇$ |* z3 X' b7 L1 ? B
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。5.39.217.76( @% G* A! u0 c" {1 a2 h
7 I) B9 {9 O. l3 O( @痛經背後的疾病之二：盆腔炎
# u, a- O" S7 q$ s4 C2 V+ ^3 { B2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
$ H2 h+ ~: x6 }3 G* z1 Z盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p2 `9 I7 c3 N
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
: `3 M k) g* {: d6 ]0 c公仔箱論壇一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。0 G% g9 ]( H B7 S0 K0 v
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
) V, Q: x& m( K, E! F9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
) z3 F! @# A! c5.39.217.76主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
- I, I% n( w# [4 }9 O% G, O常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
# x1 T5 v* C! l. q4 [* t, W所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒: H4 ^& t, d+ V
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
! `( t. x5 k1 A7 R4 O公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇5 R( L8 i# R7 \# O
* f% J, e, Z" s0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性天生體質較寒
$ U% I B2 W0 p) a7 ?0 Otvb now,tvbnow,bttvb四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，, x! l0 i# X- v! ~$ g" P4 l* o' I
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，+ l9 w; p7 E H( ^2 g4 X& E
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
. p9 z2 U; | N0 D( n3 E- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
, d* z5 L* x8 w j1 r* M; Etvb now,tvbnow,bttvb冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。% A) c' P% M* O/ ]1 U& g
# V0 h" S/ r+ y( y痛經怎麼辦
" e' M q3 v# L' k0 y# x4 V) I公仔箱論壇飲食均衡
) o% N# g% d/ f' D公仔箱論壇專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
% B2 m% B) N; N- a1 R) D T) {公仔箱論壇但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
! r' g. t. }- w它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
1 P4 I \! _8 {4 ]公仔箱論壇: [2 p, Z% K+ {* m9 d( Y- s
服用維他命' ^; B7 q$ w- W; r9 S
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M1 K+ `* |3 F- L; S- g
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。! ^. x( G2 \1 N
3 s/ r+ C T6 V3 J9 _4 o( @補充礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 i+ Q1 { F |, s
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。tvb now,tvbnow,bttvb( p- B% S1 q. ]4 k5 ^
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ Q) w7 r' @: M5 X
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避免咖啡因公仔箱論壇- E: R) A5 K" t- t% C
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。# ~6 W% C3 c* S# i/ s
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `+ `2 \" {4 W, N+ I
+ G( R3 j! N$ U( r% C6 N5 I禁酒
/ ?2 `8 M3 \; F# {假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑
- H7 H4 T/ S; B* Gtvb now,tvbnow,bttvb許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，1 @; S1 N+ p( L j7 D) M6 C4 L% W
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇- i4 |1 ?% M, X% I% P+ Z( I1 a% ?; p
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保持溫暖5.39.217.760 X9 z9 w0 q3 L+ k3 b3 [; ~6 Y
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
+ [- ^! Y5 I2 }tvb now,tvbnow,bttvb多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇' K! R7 I( ~ X
: O* a" A5 w# E* A7 w4 \: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡礦物澡tvb now,tvbnow,bttvb2 v" B6 q( v. o; j* c0 C( ?0 n
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.76: G; p* z2 G$ m) ]3 v
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尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o" K( f/ ?7 P4 G6 ^) @! o
& N. `& L1 T5 S: ?$ {* T- m5.39.217.76練習瑜伽操5.39.217.761 Y. a; M, ~ x: ^
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，tvb now,tvbnow,bttvb H* [9 I+ J7 N4 g5 D1 v' T
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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3 g; {1 \5 o& n+ `5.39.217.76結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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