大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。 y) T2 p) \) V1 q
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，tvb now,tvbnow,bttvb; ?' ~: h; w- A
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。公仔箱論壇5 Z; H4 U9 _+ m
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
9 g, b- w) Q, G' s0 j; k5.39.217.76剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
3 z0 D8 ], q$ R; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，tvb now,tvbnow,bttvb( j# t% i. U3 l! d4 F) |6 ?$ r
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，公仔箱論壇- }! Y5 m, ?) d. g/ g2 ~5 ]
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
& u% d# _: X. d# R( F公仔箱論壇還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
h- m) O' R3 Y! K有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H6 ?( ^ z) r6 ]$ S- c3 V
% {2 k0 m1 r, c5.39.217.76女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
$ x; f0 V1 u; _$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb9 p) y$ N0 R% w* y& v& Z, J
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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3 k( @8 ], U4 G1 W8 Z$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況
: F& K7 o* Y8 y' ~$ o4 f1 V5 n5.39.217.76寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
2 ?, a# T" n( s# K+ D7 Ctvb now,tvbnow,bttvb手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
8 a- I7 ~" _ f+ c: {( ?2 R+ K公仔箱論壇神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
. I& K6 t$ a# |4 @7 k$ F7 u7 D公仔箱論壇呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
/ `* ?5 N8 q+ e5 k4 j5.39.217.76所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
' U. Q! `5 K# ~6 }, i溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
2 t v7 k& f w. @- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。5.39.217.764 _; ^8 w# b" i) L8 s
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。5.39.217.76- F8 P4 y! V* f0 q) A
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
9 l3 n3 L: y6 M; }3 w因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。5.39.217.767 i( _: E8 ^, v8 n
+ J6 ?/ f Z9 E# }; i# ?* y, k如何調理
3 O- k/ n$ l A7 p4 h! F公仔箱論壇其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
" o( o+ u7 t( S9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，- I5 N, x; q9 u; @/ I6 |
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
5 X8 d( F, E/ A" }( E5 O- `黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X. x+ T! D, f' K3 X, E
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。& U7 d% } h$ Q- [7 @! `
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
: K, H: C9 Q1 ^7 x$ B# [公仔箱論壇黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
% V6 N- G3 f2 Mtvb now,tvbnow,bttvb而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
% w9 Q1 l; q8 I: r. G1 ]( z+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
5 E: K1 `4 p; e: y7 |% T8 ~" G) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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黑糖薑絲水
: g+ _. C' b; D4 Q: d4 f5 A& H公仔箱論壇黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
7 Q7 K5 c! _0 H+ ]- ~! Q1 h/ jtvb now,tvbnow,bttvb暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，, ?8 s& l# N- _. n5 b6 G8 X( r# c
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。5.39.217.76, F4 Y. s: y& `( @5 a! ], O. Z
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況7 K' P% n% M! @# S! k: k; K. M
1.衰老
* s" I S* @ Y/ h* v5 {; W/ p公仔箱論壇女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。3 E/ a$ L; v( o/ U. u
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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5 o ]# x3 a7 ]: K) F+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響工作和學習公仔箱論壇) u' N+ s, V+ g* m' q+ M
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
! y- W; L9 ^8 k/ jtvb now,tvbnow,bttvb必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，5.39.217.76$ e( O6 q, d& N, R" G. ], w l; o
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
$ D& w$ L* ^$ {5 k. ]$ m6 C! z堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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0 F) D2 a1 `$ g2 C$ ~2 `8 D% ]5.39.217.763.影響夫妻生活
* x; V5 a3 v: w! J! }痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，6 {* v! C$ [" Z; {+ v# D
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
" x: O# R( Q0 j4 e: ztvb now,tvbnow,bttvb改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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1 \! q; @! P4 \/ D5 X, s9 ]5 v9 J婦科病症5.39.217.763 g; A; \9 F' s2 @5 [! x2 h, }9 `
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
" ?; x' t6 A: l8 l$ O' u子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
3 e$ X: [4 E- i* s, J. p5 `2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m7 s3 e0 ?+ p1 U, Z( L9 a
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。5.39.217.769 C0 M4 E; Y( l! t
, i3 c5 {% V0 x- `) j/ {2 ?4 x痛經背後的疾病之二：盆腔炎- w& P$ I" X2 M0 y' l/ g
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，公仔箱論壇3 E) X" l+ R' `" \" c/ B
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
4 D0 u1 f! _9 L3 S. S5.39.217.76感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 e2 W% w7 C0 u% u
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。0 F/ n- P* q8 Q+ k. z
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症公仔箱論壇: x6 _* t) G, m" Z/ U
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。tvb now,tvbnow,bttvb% Z. ^( h% Z7 Q7 O! r9 X
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
) g! T8 y9 n7 {, J& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。9 m+ g* K# j5 b3 f4 t+ _
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
8 d+ D# H2 j% T" ?4 r9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k8 V e; d6 q7 ^6 w
痛經背後的疾病之四：宮寒
I7 L0 o8 }5 U9 c5 N宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
. i/ c; k7 D: S* I8 B* ytvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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9 q4 s4 l' ?9 a8 v" y6 `1 r5.39.217.76有些女性天生體質較寒
, p( }8 q+ O. q4 `+ [' L4 K. X, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，公仔箱論壇8 G4 W. {' q8 p% b
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
. g+ \1 t W# a3 y S; H; g% x居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f8 g$ f4 X# l8 K, C
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、tvb now,tvbnow,bttvb& v( p t w# T Z k8 R
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。7 S5 k8 m/ [8 `' E! d8 x+ X
0 E# F' r0 W1 S) W$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經怎麼辦
% L: e5 t( P5 R* M飲食均衡
0 V5 L/ _+ s) e) ~5 g! w8 P: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
/ q5 ?. T& ?' P- s但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
. e3 w# R" Z% J# O1 y$ f% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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. Z+ Y8 Q9 ~( C; N) Z公仔箱論壇服用維他命) i; P+ D3 f: |; B6 Q. o8 i! m
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# [) ?6 Q1 N, d7 L6 `8 G
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
_5 a6 Q' }1 A+ y3 F; A( O6 ?+ Z2 P% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B. \2 B, P+ u# j2 r' p. j: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充礦物質' c3 ^. G8 j0 p5 C9 m' j
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。" U* D p( G; k- H6 Q" p) T2 U
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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/ {/ Z# t) @( _) a A; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免咖啡因
5 Q: [. l( b7 X! s# E1 u# ?1 T咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。. f5 `: [$ Q7 q6 A! O( Q( `
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。5.39.217.76- N. S8 n. t/ s+ m4 x1 R9 O0 {
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禁酒
5 t5 G g L ^9 _! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。9 q3 Z+ J! x0 l! b/ v8 y5 P
& Y$ s, x; g: @6 s# J7 z. X! C+ I勿使用利尿劑tvb now,tvbnow,bttvb; D1 ^+ O6 W4 r2 c: `% E
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，: T) j# i# f) A
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖公仔箱論壇, Q2 M3 Q4 G- O
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J; \) I! |8 B. V/ K5 e
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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泡礦物澡
* @) ^* [# m# b& ^" _tvb now,tvbnow,bttvb在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。) F6 d! D$ ?, L, L' |: J( Q9 Y
8 P2 q5 f8 J6 |1 Ktvb now,tvbnow,bttvb運動tvb now,tvbnow,bttvb/ u m, K6 v6 w& e
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。5.39.217.76# ]4 Y6 ?3 t/ z& `# @! b8 F! C' j
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練習瑜伽操( B- ^3 c# W( l
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，公仔箱論壇' T9 Y) S3 _3 p% D& {2 C6 L
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R$ D% i4 l; c! y
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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