大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
$ w& t; e( P! [. q* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
( \2 G2 Z! `, g. h; [8 z! l2 D一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
; h3 t @2 ?$ F8 c. ]: k; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! ]9 Z' A6 |3 H
也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。( O' j& M# i7 C6 T; W
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
! ^0 O* l' I u. s. M# C }; o年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，$ v4 e& o6 m: V" E$ o
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
* C7 z* A/ }6 f- q公仔箱論壇就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，* w6 R6 e, z# n5 a% H3 @9 L
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇$ N" R) t8 V# y6 M" E4 l
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
1 V3 e( Q9 o; F+ c1 l5 D1 O1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 s# U- i' Q5 U8 m. i; g
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。公仔箱論壇% N& Z# F) b) G1 _# @; M
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K v( J+ j" y& b$ `! p3 ]
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。公仔箱論壇/ a7 H; G/ j n" ]3 z9 d$ b
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
% f" e# c( a7 G$ ]0 G0 _* X寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、) ]/ l7 Y- B4 d
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
v" \" p; Q& |/ ?1 Q神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!5.39.217.76" E/ [8 D* J( T
; H. U9 L% a: P( U( h9 ~ etvb now,tvbnow,bttvb很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，/ f! {+ q7 A7 m, y: G
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。5 ~' M& w$ J8 s9 A& [) s
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
4 m6 [* j5 m8 Q5.39.217.76溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇' |8 J, B" F( e! g% }& o
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
' e1 v& E) D1 `& N/ d C公仔箱論壇相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。tvb now,tvbnow,bttvb1 B+ i0 e6 E) w' }0 M- k/ e f9 ~
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
% f& n. A4 o! s5 y3 S; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。5.39.217.767 C. M* G; q! x" h
* W, I) k" C' `; z3 ltvb now,tvbnow,bttvb如何調理
0 }% M3 X8 r5 W3 g( F! c! O公仔箱論壇其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
8 x" t/ g* q* _ m, u+ }; ~% p公仔箱論壇不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
4 i: d) F r" A: }: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
: r* z/ ~9 L/ p; O; t5.39.217.76黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。0 h7 i: F9 Q ]' S- P$ h
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
( \' r0 F0 M* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。公仔箱論壇* i3 l. K) @7 A% }
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
# Z4 d) e9 H$ q9 m) ^而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。+ k4 g& d% S" G: e$ I6 u
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，公仔箱論壇/ k) R; Q/ w" y: n/ N/ r8 b
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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3 g6 v& C0 g9 g, c0 I5 q0 x' R黑糖薑絲水tvb now,tvbnow,bttvb# J, O+ Q: r( K* i' S2 t# U5 J8 F
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
+ v7 |: p7 p) R1 }) W+ N暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
w- F5 }; _6 e3 N) a$ ?尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。5.39.217.76, d B- A0 ~6 T$ `4 B
) w7 {9 L; W+ }" b) Z9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況
: D" x8 Z- j" ]. Y4 s- t1.衰老5.39.217.76% c/ u; }* p8 y) ^: @
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
) \4 O/ e- y; J) W* O0 H5.39.217.76尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習
# Y6 K/ C6 d0 }; ?經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
& t% L& H- t( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
9 }6 ]2 ?2 L9 [% V) m. r四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。公仔箱論壇7 }+ @" I0 q |4 j0 ~
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活
y! F2 l/ @3 b公仔箱論壇痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇; f. `1 E& E# A9 U6 c" Y
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇0 e- J$ F% w" a5 _
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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婦科病症公仔箱論壇% ~0 y/ k/ |2 p$ c1 G& O) [) K3 |
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
; H3 b% c" z! J+ |: ^0 ]6 U子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z! y0 W$ ]5 x" b2 V
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
1 B& g9 }. K0 v" a3 ~7 h3 _其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。6 _" {" ]& Q2 p9 v# R+ l
. e: X% D, G3 s% p' _4 t: X9 ]- R公仔箱論壇痛經背後的疾病之二：盆腔炎
- x' ^: i& H. T& l1 c! Y$ b據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
6 g* U( B% W5 V9 m6 Q+ d! H! W; a盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvb now,tvbnow,bttvb, T& X4 K0 J& c- W3 C7 A" N
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
) L4 ]) W0 ]4 n3 y# N% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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. _8 E! `: W# P( h5 S. {7 u1 q3 x公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症tvb now,tvbnow,bttvb% \5 N: r: p( l3 u+ b/ I9 W
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。8 j# R% s& b( z0 a, h4 D
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。% x+ C0 V& ]' E/ H0 k9 D
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m4 X9 g/ o$ x* V) |$ ?$ ~
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。# j5 x z/ m/ Z( K1 Y
, n* I. E& W# \痛經背後的疾病之四：宮寒( X3 E$ ^& B4 R
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
4 c9 M# K! I7 D3 n. T' R) c5 V5.39.217.76有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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( x3 Q* o* X; J6 [7 ^4 jtvb now,tvbnow,bttvb有些女性天生體質較寒公仔箱論壇+ @ K I( K: v# A/ A
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
6 I. }# v) c- L: N& @/ H+ f很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
. L; K# r6 Q6 p$ \& f, m公仔箱論壇居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
. w, F0 n/ W9 w9 K$ Y9 m! l: x另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
! d" l9 p: F9 Z( Q公仔箱論壇冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。tvb now,tvbnow,bttvb. }, |7 @: r* s3 S/ \
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痛經怎麼辦
' N9 b; Z/ `) K# W/ h) `' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食均衡
- R2 k# g3 d, z% ` @4 O3 X" p專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
0 R5 c0 k( K; V' {tvb now,tvbnow,bttvb但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，tvb now,tvbnow,bttvb4 w: B3 w8 J* h/ q3 {. L
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
) F- |. F+ V* b* X uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m1 U' Z, K! K% t4 N) @& R' [服用維他命5.39.217.76 w1 x) @; L0 ?4 c
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
/ [* K6 Q) }% z公仔箱論壇建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
1 ?+ B* y1 k2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^! |( N3 A& S6 k% V) itvb now,tvbnow,bttvb補充礦物質tvb now,tvbnow,bttvb$ y: G) e, S7 S7 d [# y1 w
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。tvb now,tvbnow,bttvb- W' n4 h% U$ {, S
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i" c" ]# w8 R6 ~
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避免咖啡因
) x1 k0 ?* _4 @+ O" U* H Btvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。2 L8 O+ }) S* ~) d5 |# a4 |
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇5 G! N8 f! ^; B6 H5 ?. I
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禁酒* x) p1 D9 l v: F$ ~
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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( a2 Z( X7 {7 z0 G8 [- u }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿使用利尿劑公仔箱論壇- D% u( H0 j. H% B
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，2 A; @' F" S/ H. y
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W% b& R f3 {7 b) f
: }5 r% h1 f1 h) h- B. S# Q3 a K公仔箱論壇保持溫暖- j* G% d! Q9 w
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。$ r# K' s" A* k" e# T3 g* `
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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泡礦物澡
/ i5 ] {1 z: ^ z; A& C- H5 f在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.76: Q. m8 }) [2 z6 f5 M* `
公仔箱論壇! [7 D6 N" i' W& e# t: Z
運動公仔箱論壇+ J- ?; c) K$ Q* c8 [$ \
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇+ G5 U/ P' X8 H, r
公仔箱論壇2 i8 A0 V3 _- S
練習瑜伽操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v( |, B/ b9 \) o! Q9 n" _
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，: ~) P2 Q; o3 p# L6 j. F& V3 s r
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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, J* `1 N/ C9 h& d3 G- v8 D9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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