大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
! ]+ a. ^# S$ W% a! u5 e% |公仔箱論壇可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
& h4 ?- [0 H( O+ }一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。公仔箱論壇2 a0 @+ u' w8 C" _. d( c/ w* t
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。公仔箱論壇+ p" H o/ W3 Z# Q% Y
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，5.39.217.769 V& W- q9 {# m/ ?, {; @; {
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
5 x o1 y( V' _4 {. Y. T) W5 h就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb y0 S! C/ l% J" d& ~# u& K
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。. R8 D6 n n6 T/ a& | G2 G
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb6 b# ]3 k/ N+ G1 O/ ~: ` o- ^; x: L5 i
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
% u* a4 D+ F2 o( ~$ s" Y6 V5.39.217.76現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，5.39.217.767 B2 M: q% w7 s6 e8 Q* U
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。tvb now,tvbnow,bttvb; A& Q* h3 l. v4 v
. a; B; [5 h1 J b. i. k/ n# k寒性體質常年不調理會導致什麼情況
" q1 H+ {/ g. L3 K+ \tvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
- f8 Z S) }& e5 G6 d% r F. U手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，公仔箱論壇8 c& N& k' p! z, e( m: f6 t
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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+ I% L$ n- f1 t9 q0 Y; B9 X5.39.217.76很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，公仔箱論壇* l3 L5 d5 C/ K
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
" z6 Z$ N) }0 B% S8 jtvb now,tvbnow,bttvb所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
0 O% T+ ~: G0 ztvb now,tvbnow,bttvb溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。7 @8 U/ r3 h0 w K2 z6 i
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。5.39.217.76" b1 a; \7 I+ z3 J& u1 Z
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。3 f# B+ Y4 J+ t: R
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
/ S& k, I5 J& l& y/ F5 O2 ^6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb( Y3 Q7 Q! ^+ x. d- {
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如何調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O4 m/ A. c/ E! u! n5 z; r1 q
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
0 _ h/ g: L! p0 e2 a, Ltvb now,tvbnow,bttvb不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，5.39.217.76) y1 E8 N& ^* Q4 M
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
+ `: R7 A6 `$ B stvb now,tvbnow,bttvb黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。公仔箱論壇7 V: I) a, ?" }+ H& g
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
/ L; Y! q: _6 X& o9 Z. A' a$ J% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {6 b- C# u- j: M3 w$ V
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
' x4 X- {) j9 _& ]5 ^3 o4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。tvb now,tvbnow,bttvb6 f# l! d4 ^3 W- b" h/ U$ W' o1 |$ ^" K
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，" A: D) W; v( u* j
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 M; n ~8 d. F, R$ n) c
L. Y! j; ?# N. j: B+ J' A黑糖薑絲水
. A' Y# a! R/ q) G4 {" stvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、, s4 E4 ?8 s- h5 b6 E( @
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G ]3 s+ `- n1 d" }
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb. r6 g* P/ ]5 j( v
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況5.39.217.765 A" E6 j0 b% t4 w7 e7 j
1.衰老
( ~0 i1 `2 ^/ @% ^3 z% U! j7 u5.39.217.76女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
( ? f" L5 S! o9 h# ~& v尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。9 I: Z8 k' x- H& O& y
( N0 j: Z( B, g/ {) b6 _# ~6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響工作和學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c/ \2 P" Q# p% v
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
2 z" U. j9 _$ j. i2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，9 e: F8 p2 X* a
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
$ I. |8 t% a1 w- ltvb now,tvbnow,bttvb堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。5.39.217.76! }5 |. S! }$ c
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3.影響夫妻生活tvb now,tvbnow,bttvb6 F, Y( r4 ^/ O3 F
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J W( {" m8 h- O, U* ?. l
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
) a2 n: j0 i' A9 R( Htvb now,tvbnow,bttvb改善痛經，調理寒性體質，非常重要!5.39.217.76% m a: `# W6 C9 x' l
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婦科病症
7 j1 }: |- G" C: g5.39.217.76痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
! n6 x: e* y! v3 }6 x* a5.39.217.76子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。5.39.217.767 I# r( e6 r. w% P# R1 q& f
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇* o. X" d3 z; @+ T
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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& q" {: E$ C* T. l4 U8 ?% y; B" s, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之二：盆腔炎
1 j1 j3 F9 W" C6 f# \+ b6 [1 a公仔箱論壇據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
; H" M; X) ]" n# w5.39.217.76盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
+ G1 X2 d* x8 l J9 K H) s公仔箱論壇感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
7 [* d ~2 {6 N5 P' U- ztvb now,tvbnow,bttvb一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T8 r. o7 ]) e) U+ I7 r/ {9 Q7 f3 {
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症公仔箱論壇6 C/ J8 M6 s4 n
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
' m# L% u' f @主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
( m# }: z. v$ ^$ i常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。, o* I' U1 Z$ X
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。, M* i: ]. Z$ p' x& H9 Q8 D
# }! |9 `2 g5 `* Stvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之四：宮寒
( c6 A7 I* X( I x& t: B# G, Y8 S" s公仔箱論壇宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
* B& a( V( I" p; o) z有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t2 w% z6 O; ~# l2 h
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有些女性天生體質較寒tvb now,tvbnow,bttvb3 H* D8 Q3 u$ [+ h/ b
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，tvb now,tvbnow,bttvb% ?/ V( S! g6 `
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，5.39.217.76: e& r/ H# B6 Z+ }5 g5 v
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。* F8 O; B+ ?6 t0 {4 V
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
' z0 _# [, Z8 P公仔箱論壇冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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' J- j6 S6 s- \4 h3 I0 e& h公仔箱論壇痛經怎麼辦公仔箱論壇# k2 @2 h8 @* @8 L. h+ I
飲食均衡5.39.217.762 E" l: u; _5 {) H. y) m. V) k
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，公仔箱論壇+ k0 [; f6 e$ m' F) c l, z
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
3 E! @. u* _% X: W/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。9 e/ L" `: L. S2 Q& d2 S: C
; J7 |' @/ t+ M R5.39.217.76服用維他命
0 e. c' L/ _/ L, U+ @公仔箱論壇專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。5.39.217.76' n* X' M5 c7 L# ?% z# G" Y
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質
6 w+ K8 e3 w# s! K- Itvb now,tvbnow,bttvb鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。公仔箱論壇: D* Z# U# o# u2 b: M
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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避免咖啡因
: A4 ?7 v: S- Y) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
' J( I& v L% K5 i8 A `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇 k% |8 w' D/ _! t
8 l, ^% l5 m- H3 V+ t4 B5 B公仔箱論壇禁酒
% G, |2 ]$ f4 B6 h5 R! n6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。5 _ R& F8 x" F
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勿使用利尿劑
. C/ P( d, v) u& R0 e# Stvb now,tvbnow,bttvb許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
$ U- R4 G. r. Z3 u6 `' o& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇6 L; p3 v0 l: ^1 V9 b
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保持溫暖
; G3 `% p0 X# P; `' y保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。/ s0 H% [* ?4 Z: P! r
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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2 N7 D6 P1 ]6 O2 U泡礦物澡5.39.217.76* q% y5 V' y4 S$ E
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。tvb now,tvbnow,bttvb& l0 r N I, N8 c/ n& s" e/ I0 @' w
0 V/ L# m* a6 S* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動6 j$ @7 E% O) A( S2 G: |
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N( C0 x X% P1 A" n# J$ x8 e
7 G# \: G' }* x N9 V, M7 R5.39.217.76練習瑜伽操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]7 t' b: R# I
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
, m6 o7 s8 b' E$ _% a. ]0 ctvb now,tvbnow,bttvb雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
7 ?6 L. S# Q3 M1 L" o' Q. k4 ?! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B0 h% l3 E8 q+ n8 r' c) }- P; O
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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