大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
9 q& N( ~( v% P7 ~可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，! m7 m1 [, n0 P4 k9 ]: X1 t3 ~
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。tvb now,tvbnow,bttvb/ x" G' _ @. {0 w# g! [# k
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。; E- i; j; n6 \
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
/ k6 {% Q8 _ x& y5 N# A: w# s9 ]5.39.217.76並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
/ p. _; f) A/ s O( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
* r2 A8 H) F1 p, B, F% r$ a還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇1 f+ J1 N$ N$ V
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i) T- H x# f8 I6 F/ X/ n
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb" T1 w M+ Y4 E* X- B5 T
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
8 \( D6 E2 h' v% {tvb now,tvbnow,bttvb穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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, h' t! h: I1 \- @ ~; \# |4 O6 U寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `; t8 r3 x8 X& P, w$ C3 V5 A
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、( | m# a5 ? M: [
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，公仔箱論壇/ R9 o$ h0 Z& c1 x ^
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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; }* Q+ D5 X# z) y. E0 P7 O s- i' L很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，tvb now,tvbnow,bttvb9 q+ d9 ?6 ?4 @
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。- F0 E- E [) r
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
& x D; a" F3 M) _溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
4 }5 G2 ]7 | U" t; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。' O1 s% j5 s, r; C, K9 v
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
( o# [1 B2 k8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇( l8 i3 q3 C4 c. s4 s% g* r
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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: f& J5 n' x5 O8 i$ `( n7 k如何調理
4 C) ^! h, `' V1 {tvb now,tvbnow,bttvb其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
. o' R# s" M! U4 n- S公仔箱論壇不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，$ B( K. d- }; d! U
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
: b- b8 c8 c( H3 L$ O" L o公仔箱論壇黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
9 [! b3 ^" X5 d- x+ U1 k: }: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
3 A4 r }( Z$ p8 i# h: s5.39.217.76有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
, Q+ k2 |8 p8 J) D! G5.39.217.76黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
/ X3 v+ }% I5 a8 k5 ]+ I+ w6 V( Z5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
- i7 D. F! z* w# W! R公仔箱論壇此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
, h. P2 Z4 N( q: T+ S0 U5.39.217.76在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。& n8 h( @8 W. D5 F" Z. F
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黑糖薑絲水# a3 ?5 T! p' t! C% d, `
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
$ d# o9 u9 |" v$ I) k' f' \' ?5.39.217.76暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ` m9 w+ |' p4 S8 }6 a
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb* N" c- t! d' b+ n' J0 ]6 _
6 j, b& u6 b' {3 [9 }, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況
" g$ G' b. b, U0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S0 C2 b, |! W) \! I( M+ d! e
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。- v, k. U8 G6 k) A
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
! h" F; p- P. l e5.39.217.76公仔箱論壇' u: i: o* f. } e: B) ]
2.影響工作和學習tvb now,tvbnow,bttvb. b: c) x+ B0 Q8 {% N- k1 c
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
$ b8 @1 h q, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i8 N9 E8 s+ ?- \% Y% F3 f" L; x
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
3 w' z/ O" s0 L# O. a! p堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
! h M& l( n0 l' J. o0 ]6 _* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. U q3 q6 D
3.影響夫妻生活2 _5 g8 q7 h$ L: ]$ T
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇) e' L1 w: Z1 Q: L
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
8 o+ K# _" _9 Z# k5 ?' ?改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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+ ~& t% @7 e7 e' c v% a5.39.217.76婦科病症公仔箱論壇& T9 [2 O8 o- r3 L0 }' n
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
8 Q9 P2 J) S+ h: B) \5 l- o5.39.217.76子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。tvb now,tvbnow,bttvb! g- L- w7 U! d |
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。0 T9 _2 G( c) v
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。# g. ?6 T5 \) V
+ y7 H! m5 m& W$ [) B# g, e4 F痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇# H# z4 `" F& D* [3 p, F6 Z9 F
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
, U: S9 R" P* u6 q6 X4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、5.39.217.76- O2 ^. Z8 ], R% m0 P
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
2 g' m! C: t5 p一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
& s* C. G. s/ p: c, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q8 j& e& Q2 t! R* e
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
' I8 R3 N# f5 W( w0 @許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。公仔箱論壇* v& Q$ e9 B4 S+ i8 @* k
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。5 X# B- G/ A, g8 q$ O6 J& n+ H* b
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
( e% V" g1 @) }. W- r) b# N所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z3 c/ j3 f6 b' _+ G$ u% M
0 E C, R0 _- m公仔箱論壇痛經背後的疾病之四：宮寒tvb now,tvbnow,bttvb; z- v8 R. h- g. N2 D
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
8 S$ v( Q. {5 s. i% @& S+ T# b有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇4 U* e3 g4 `7 D& f
) |7 a! ]2 o$ E% O$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性天生體質較寒公仔箱論壇1 |6 L) Q" t) }7 S% y3 a T/ u# d
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j: Q2 V* ~* E: B; _ h ~
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，7 j* i- N$ r2 h0 Z) N
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
7 g% B* ~( U% ^: u公仔箱論壇另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
: Z" e# J+ U" \3 W1 e8 }; y冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。/ n% U, L0 o" r3 V/ ^$ k
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痛經怎麼辦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D: v& Z- H: d; U
飲食均衡tvb now,tvbnow,bttvb! T" E+ T1 [& D6 j* d2 ?
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
( m' F3 l: r. `5 \9 }公仔箱論壇但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
1 l/ t3 Z5 Q( [7 F/ B! L% _5.39.217.76它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。公仔箱論壇! l2 [2 z; Q4 q
" W1 z4 u( i. y8 {5 n# R服用維他命
( b1 n) x, m8 z' j9 p+ atvb now,tvbnow,bttvb專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l$ V% l7 {* N3 l% I; g
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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6 {" ~! D; p6 S7 M* r2 k# X' R- \; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充礦物質& g9 C @- y" z# @$ g5 H
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
+ S; k& d# ^4 j+ J. s- }' d' Otvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。6 R: I" t& b9 d* D% b& r
7 _' ?/ e' |9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免咖啡因
5 Q6 C2 F# Y( N+ y7 V5 s) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
* F& h# k: t! K: N( I# Z4 jtvb now,tvbnow,bttvb因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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8 X# G h* D/ x9 D# } Stvb now,tvbnow,bttvb禁酒
/ n* s% G# A$ Y% q, z i! }1 Y1 \假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑
7 M$ [- N8 J6 x( r! O' g. ~9 Qtvb now,tvbnow,bttvb許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，5.39.217.769 E8 T+ U+ g/ k9 v2 I) k0 O) S9 p
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖5.39.217.76( a- ^( I! h% n4 I1 A; c
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。5.39.217.76+ M9 k; X5 {9 b3 t
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。9 e; S( d/ P- W: b' k
; C2 H D" _6 v& {* ?0 ?( A+ \2 atvb now,tvbnow,bttvb泡礦物澡
; N6 p" L' l' Y+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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: K0 r9 X* d, v& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動tvb now,tvbnow,bttvb+ P" m- d" \/ h6 s, w
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。& S2 @; ]! ]/ X8 e: Q- z5 n8 s
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練習瑜伽操tvb now,tvbnow,bttvb/ O! P* I6 y m! e. @1 V+ |3 H/ N8 B
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
; j- |9 s7 [( {1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。tvb now,tvbnow,bttvb y: z8 y" M/ F0 U8 l
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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