大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
: A( M6 s, Q' |' S# Rtvb now,tvbnow,bttvb可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，tvb now,tvbnow,bttvb% N- {4 @% T$ B: E- J. _
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
) G; m; M" n) [ |. Y4 C剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
# S/ z" I5 ^; z; t) {- l5.39.217.76年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，5.39.217.769 S+ K! ^9 L5 _. {6 R! h0 V2 x" b$ N
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
% \; W3 ^# E/ P. O) Y- n公仔箱論壇就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，7 ], |, m( j4 x/ l& G1 L: Z* k
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
B# [( J8 D6 Q- O& }公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
1 p. N& x- c6 e: ^6 o$ P5 ?9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D: x t' G% Z( u6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。5.39.217.762 [: x3 L6 w- h1 I/ @, k D
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
/ W! l) p K+ n2 h穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。5.39.217.76; M: e7 T3 \; Y6 p
/ G9 o9 ^" i+ j, f5.39.217.76寒性體質常年不調理會導致什麼情況* Z# b- w& s% s* \* f
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、( z9 e7 f. `; X$ n3 L
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
9 v* X% Y" |; f4 c ~tvb now,tvbnow,bttvb神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?* f" J M" R+ |
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [" p* P5 Z/ ]* T! W- k/ i
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
) D. X$ M+ z+ i所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
9 b* K& E- _" |7 j0 H% X. K公仔箱論壇溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。tvb now,tvbnow,bttvb3 M( b5 O- b _ z9 t& w: f
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
8 q$ }* k3 l" Z( J4 T+ ]5.39.217.76相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
2 h) S+ \* X/ v0 n$ O+ x5.39.217.76其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
# y3 P* r- r! i/ A' I8 |3 K5.39.217.76因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。0 X2 e U* M% ~; u: Y3 M
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如何調理
" v: P3 i# d; G. ]! l+ c& Y Y, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
Y& w2 C8 S) N. p6 a$ c不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，4 i& [* J' ^; b
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
) A% C3 V: v. b8 {( C+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C) U4 r) j. W) P
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
# h8 s- u1 K; q3 F有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
/ D' f% e9 y8 }" }. M9 S# l0 \2 g+ X' B黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
/ Z. P; L$ e4 K4 l0 u& a公仔箱論壇而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。0 L6 W' N; T! Y4 _' A7 t9 L7 M! T
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
7 X$ Q4 s, I0 m6 V+ V) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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6 X3 @: H4 a$ J: B) S$ N黑糖薑絲水
, M; F0 u3 R& A& b$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
- x F; E* d0 x( I4 q暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
, U! [% s* k7 O; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
* m' f' ]4 H5 S. Y8 atvb now,tvbnow,bttvb1.衰老5.39.217.76" f% I9 J# C( I, P
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。公仔箱論壇 P L! V l. h- I0 t
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。tvb now,tvbnow,bttvb' P, m. n( a) m' T, J4 k6 o1 X' B
/ p& e; @7 v$ W! h4 @8 V& |# itvb now,tvbnow,bttvb2.影響工作和學習
0 j' W1 j1 U6 g3 o7 \& B5.39.217.76經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
$ d i" b. U: n4 m1 |. B公仔箱論壇必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
( C! L. _. y B9 e5.39.217.76四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。公仔箱論壇& e% k) p2 a% o, g! I% n
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。公仔箱論壇4 Z/ I u$ g4 V2 { F
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3.影響夫妻生活5.39.217.763 Q; i- c- r1 y5 c
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇9 V: \- K1 q" F2 ?5 A
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
U+ _: k" E7 v4 F; Gtvb now,tvbnow,bttvb改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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婦科病症
9 u& @# b$ N) [痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤公仔箱論壇' B/ V- Y9 h& C! g7 g2 ~8 @
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。6 x& e9 ^5 @6 q8 e, {
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# G4 B, _8 T! c( W- d7 o
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。5.39.217.76) G1 R- D& J6 P3 I6 i( c- N& [
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
6 E0 S, r6 n/ c3 ?5.39.217.76據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，3 G/ P1 q* }) t* f e, ^) w
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、/ W* H2 h( H/ P" C4 p, @
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
0 y; F$ ]) x$ |5 O一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。+ K& I' u7 j6 b; T F0 S/ {
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症1 G0 d5 v& }' t; c
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r J6 e/ R, }+ L2 Y
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。tvb now,tvbnow,bttvb5 @1 P) @9 I! Z$ c! x! k& [. Z
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
% {" H: \# i# |4 p8 x所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
; n, Y, a) [, ^1 H5 I公仔箱論壇5.39.217.763 X' j H4 b7 [ ?, N
痛經背後的疾病之四：宮寒- c/ A' u2 I# U4 F2 A y- f7 o, L( U
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，; H9 M5 }3 B" W* N
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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a0 n' }! a) g" U4 A5.39.217.76有些女性天生體質較寒tvb now,tvbnow,bttvb6 V6 w" C: P& i. w# W7 F
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，- K8 ]; T; F! b" K U
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
$ x( v0 c2 F- J2 |0 x( c: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
% U; _; A \* j6 x( A5 j3 x; h4 n5.39.217.76另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
$ m! {* n. \' l/ N M* Q8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦
0 v- C6 V6 B5 k! P* y% [飲食均衡
& t, T# t6 R: W0 e" v) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
5 t4 Z, G0 ~% E: i' K+ D9 dtvb now,tvbnow,bttvb但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
7 |8 j+ p6 @9 D1 htvb now,tvbnow,bttvb它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e: L( {; ] ^) f
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服用維他命' ]9 v# |% K' R) b; \ A2 u |
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
! V+ x) Q* u( A2 m* }建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
2 R8 [5 K0 w, V1 r- c4 M+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 X% V+ a1 y9 _7 Z8 _" _- J& J) y
補充礦物質
6 B, G' G! C% @, X$ |5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。5.39.217.76+ ]- @- b& J/ ]1 ]$ Y3 V
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J# S( d: k. i
5.39.217.764 g: q* s$ f* F( Z0 K" s* _7 k
避免咖啡因
7 r* Q! b% n7 M7 Jtvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。- F) Z6 j# R* S; F4 c+ E
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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- x' C# m' t( D4 C* f5.39.217.76禁酒+ e% G1 O* s( g: w! Q* Y2 X
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
6 Y2 q, A: [- ]$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A) _8 f) A4 U' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {, k/ {& G [
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
" B; N- G( T8 u連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。2 k0 v' r- y- m
3 u j7 X/ H. d! J保持溫暖5.39.217.76: L3 S1 f# j+ R) Y
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
3 v4 [5 o: U/ }! n公仔箱論壇多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# t& H, p% ~$ p' H* j
% p4 k3 i ^' s% q" _% O5.39.217.76泡礦物澡公仔箱論壇. b5 d5 n. u' F
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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運動公仔箱論壇' c) y1 e: q( T4 E8 n" Z9 Q& ~
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操
0 n( w# W/ ?8 I0 r8 a% P2 t瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，tvb now,tvbnow,bttvb- W- A8 x6 @' D0 c3 d. {5 {
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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; t- i2 n. x4 S4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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