大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 V. t' ?, X& F! Y
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
8 W* N) e+ o7 Z! b# G* Btvb now,tvbnow,bttvb一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb' z. _! X, \ w' c ^% f& L
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。tvb now,tvbnow,bttvb! Z8 k% e+ c) O! A( C
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
9 C) U0 M) U1 _) t- A: f+ s3 X公仔箱論壇年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
9 @3 ]5 Y7 Y$ |" R/ n; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
% ?1 W. u# Z7 o0 q就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，1 B1 y( ?7 z3 t3 [
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。" @! k3 U2 J, R8 O+ p5 U) R" b
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb$ i/ B7 u% a! I2 V! H) T
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。5.39.217.765 [* v9 ^+ \- T& L$ X$ C# d
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
0 F. Z, K2 l2 p4 ^7 P; Ptvb now,tvbnow,bttvb穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。7 d, @6 \' f' \- Q1 l! M* J9 p d
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
( \8 X" J$ b; D7 ~# _" n i& e寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
/ P! N- _) c: A: ^9 j% H; c手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
1 p4 v7 }2 z& p2 Y1 R2 D7 n' Ktvb now,tvbnow,bttvb神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!5.39.217.763 e4 T, q6 Y4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o# W+ [* U# S
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i( b; J9 I- |+ O' g
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
7 o' k+ Y8 Q5 d$ r3 F# V- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
% |5 Q. i1 O5 \9 i公仔箱論壇溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇) d: i! C H7 Z+ T2 \! [
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb& C$ k+ E4 J. M h' d6 t% Q
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
) R3 a9 c: S* g4 }" ^. Y公仔箱論壇其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇2 l/ A& i1 K% }! F( W
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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' R* M; P: D: l7 Z" {3 ]( L) g! C3 e/ i公仔箱論壇如何調理
' n$ p, m" Z& ^) H' B0 L公仔箱論壇其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
& M. T7 b' F& H; S; [公仔箱論壇不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，5.39.217.760 \1 d& C. ~& s
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。公仔箱論壇% b. c& O) f0 o4 j
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。5.39.217.76$ T `0 x" W+ Q: }* Q; V; U
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
) D8 ~6 O$ K- |9 I( P3 h" w1 n公仔箱論壇有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
; H8 h, h6 Z6 c9 w黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。公仔箱論壇) M0 S5 O1 `6 o' A' L) ~! }
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
. v8 g8 o0 q" }此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
% L6 y' O( C/ ?9 x7 b# a" @, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。公仔箱論壇5 V% M5 F( y8 e
8 Z& K. W8 p& b. z# F' K R黑糖薑絲水5.39.217.760 E1 b+ g: c1 N: S3 x5 |
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
( b1 v; b4 g8 |' Z: z7 `% s5 M公仔箱論壇暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
+ U- x4 Z. \9 X9 M尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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6 Q! X3 ~( Y$ @( K8 M8 X寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb, Q! d; N8 k6 \/ y& j: `1 c
1.衰老5.39.217.768 ^4 Z0 \: I6 K6 L/ [7 t% p
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
3 P4 ]* E1 p) G0 |" H) C) {tvb now,tvbnow,bttvb尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習* A4 _. h8 k, n' j* |! R2 [
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
/ F1 n, V8 x2 i O* r* c$ c5.39.217.76必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，tvb now,tvbnow,bttvb, r& j1 W4 q% } |+ u6 u( u
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
2 n1 C$ J* d7 A; O8 n1 W& Wtvb now,tvbnow,bttvb堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活
+ U5 u- i# o" A0 ^* n+ _! }; c公仔箱論壇痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，' `. }8 ], l+ t( `& R2 v! h0 l
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇9 s- j) `4 ?# d" m" c
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
6 [: {! V) g" o7 M$ U8 H$ H0 e公仔箱論壇8 G2 O1 V y- A: G8 s
婦科病症tvb now,tvbnow,bttvb. |* Q$ V* B+ O3 P: f- U
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y+ c' N/ \7 Q9 k" V" A
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T" P6 V3 Y$ c- ^+ R
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb7 V y& n- F+ p @* ], J
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
- D& L) d, k& |" s# g4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~, L# n- Y3 F, Y+ W
痛經背後的疾病之二：盆腔炎tvb now,tvbnow,bttvb7 a" H. |5 I; K( G
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
( o8 x ^6 p7 W2 Ftvb now,tvbnow,bttvb盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U8 C' e+ @2 \3 b- w. R! T3 k
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 }1 i( U- q3 J
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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" `/ r- p l' O; E9 \tvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
/ c2 g' G$ v- g- q( D4 \公仔箱論壇許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
4 M& o: R6 O) ntvb now,tvbnow,bttvb主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^' T3 h0 g& \9 D( ]
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
4 z9 N$ v( k0 I; m: x- t2 a! atvb now,tvbnow,bttvb所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。0 q! O. R* D3 Q u
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痛經背後的疾病之四：宮寒tvb now,tvbnow,bttvb" l9 F- }9 E# t7 q+ ~
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
4 T8 Y) ~) F% Q% d# K: T: ^2 R% `tvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m' ?. t" M) ]
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有些女性天生體質較寒
6 X0 v( N# H' @tvb now,tvbnow,bttvb四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
3 b0 l5 o" @4 \. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，5.39.217.76; d9 h: h7 t% I1 m* P
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
& ~! h9 n8 }0 u0 n# i! d) Mtvb now,tvbnow,bttvb另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、公仔箱論壇$ j1 {7 a8 c8 H- c; u
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
& l- ^' K0 v+ z+ F I$ C: q% P: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t- t; C' e5 o; i: G5 I
痛經怎麼辦
: g1 I& h, \! O; }公仔箱論壇飲食均衡
5 O% K8 m, J2 l% H6 otvb now,tvbnow,bttvb專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
) ?$ g* b3 Q( |, }8 W# C但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
. ]+ d5 F: C6 B! }4 A* D公仔箱論壇它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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服用維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @% I9 c: E) d! s2 d, B" b
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
3 \/ y0 S) A4 E5.39.217.76建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s! E+ w3 a8 {$ s7 `% L/ Y
0 A- M1 Y. _/ r, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充礦物質
3 }8 k) @3 K7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
' r# Q) U" c0 I! g7 S鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb# M, `* r a8 G) j. M+ H
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避免咖啡因
) _( e$ U. d! p* y' W公仔箱論壇咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
' x3 z1 {# u5 M+ ]- \tvb now,tvbnow,bttvb因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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6 k7 V& n% [/ A* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁酒
' W$ Z! I0 S( ]# g0 }+ t' J, f+ L2 H公仔箱論壇假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。tvb now,tvbnow,bttvb8 v" a$ B. Y- ~: T7 [7 y
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勿使用利尿劑
) m+ R1 Z3 e8 c4 `7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
7 a5 p% ^" z6 z. ?2 Q9 X( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。tvb now,tvbnow,bttvb2 c; i# z) g) i Z3 M: `
3 p' f& G. @% _! e保持溫暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& X& s, {* Z) T8 W$ ]
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B, W' I2 H% V+ k# P# X
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb q& S" F% B! q8 e, K% {
1 r( I) U2 v7 A y4 b! ytvb now,tvbnow,bttvb泡礦物澡: s8 b4 c4 |2 m/ v" X
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.76% f3 [1 S: P; _0 u: E5 H `/ X( p U
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運動
( [6 {/ c2 E# z' S! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操
- i; ?5 ]: S0 | i) C瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
! ]9 J% \; G# T0 Y9 l5.39.217.76雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。5.39.217.766 l( C. D8 ~ e( Z9 D
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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