大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。公仔箱論壇' D5 i v( M9 F, S B4 g
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，tvb now,tvbnow,bttvb) }. w' |9 g7 t; ~
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。公仔箱論壇" M. B. M: L. z( G; L6 J# L( T9 t
; v2 Z8 V, u, t- m Itvb now,tvbnow,bttvb也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
" O) X1 p7 @* h8 N E6 \2 q7 [5.39.217.76剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
3 h: w% z( x) }7 F- O年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
2 c3 T) i3 J2 t7 I xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，( K. p) Z, v5 t+ ~/ X% \5 U
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，公仔箱論壇7 o' l$ R3 C& r9 p0 F( r; N
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q+ E, P ^' b6 a* B5 T* Q7 l
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。5.39.217.76, t; j+ H) n1 i* E# ~
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
5 I2 }$ D! S* \( Q/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
8 w3 n" U# c( L. j3 [2 V" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d. Y, M# X: n4 ~. F* @) R8 k5.39.217.76寒性體質常年不調理會導致什麼情況
7 Q. }& Y0 B% |9 E寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、# t+ R# \+ I- }. O$ a* b2 d
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，公仔箱論壇8 q% c- b( ~" g, Q( Z+ z! a
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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; g' y% s' h3 L3 ~! C* E5.39.217.76很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，) f8 @% F0 j/ J; i. Z
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
# z0 |8 d& l ^+ N4 v所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
1 V& T! Y9 R2 i' `5 | L2 M7 _tvb now,tvbnow,bttvb溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
1 x7 `" l! k4 Q% t0 y/ m R, ^8 l大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。$ e- z8 s" i! `: p' p
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。# l- k4 E0 c2 k8 P9 ?
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
; i. U/ A: g( @( s因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。5.39.217.76. ?, f! r% ~' k5 O# T( d: p
( ~6 }9 u5 {: c5 f0 V4 L n如何調理
4 j* E6 F/ y) Y7 `3 Etvb now,tvbnow,bttvb其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，" x1 w% [ g: J
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
; v* c# h! s* N" A* O. k而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。公仔箱論壇; Q( \$ `+ R9 ~+ k7 d( G, z
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
8 q0 u& z8 ?. |; {7 ^5.39.217.76中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
; i. j+ X+ b0 \' ~7 p* s$ V2 O4 G有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。5.39.217.76& Z1 X4 _' T" U& w; ~( Z
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。公仔箱論壇* o7 a9 r0 m: d7 d5 v
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。 @; C+ L- H% m; f
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，5.39.217.76) E# X* J. q7 L, P. L* U
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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$ x, h# p, n) V" U% x5.39.217.76黑糖薑絲水5.39.217.766 m+ x; a6 g# H) p
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、tvb now,tvbnow,bttvb8 i: D7 A# P% _/ m9 ^- U
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
3 S2 }) l1 ]0 X公仔箱論壇尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。( ^3 l/ C( e: M8 d; o
7 ]9 X$ u# S p* f4 K* ?% F寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb4 C0 T. p$ U. l7 M
1.衰老2 a% W' j2 @* ~6 H1 d/ {! V
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
# e7 y3 k, |9 [5 J7 S尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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9 c* U1 _8 M$ D6 ~ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響工作和學習
" \* g+ \ N# m6 u0 k3 B經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。4 j( u% v( W1 k# P
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓， ?. C, ~) C9 L. G5 R3 S
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。5.39.217.76* H; d( i6 e. Q2 [# e- |; \! {5 p& f
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。tvb now,tvbnow,bttvb% O% O8 g! K. P- E
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3.影響夫妻生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V" y5 I- i0 B# U6 K5 w( d1 C
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
* \2 v$ Z$ D$ h0 r3 |( k公仔箱論壇引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，tvb now,tvbnow,bttvb& k2 @5 Y6 K/ J! z
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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婦科病症& x5 J( W6 M5 H2 C' n& R: t
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
, W8 f" \: w/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。tvb now,tvbnow,bttvb. S5 D# _# |# R9 y9 I4 u# W7 r
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。! p$ y' [ L1 h. P3 _
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。5.39.217.76- P' j7 b% x- M. c( _2 E
8 N6 O3 e s2 C3 w: z: H5 [痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇7 ~+ a/ J7 {# L7 s" s& U: Y6 s" ]
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
/ \# ~& Q* y* G) o盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
; o) @" Q. V' }9 {: o' A公仔箱論壇感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
7 F1 c! G" z7 B) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E) g' A2 m- c0 u+ d+ N1 x
0 J, `) L* `3 c; y- q t痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
9 ~8 E8 b/ a* X, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
8 Z5 M- {3 ^/ Z) L5 T6 n( N7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。tvb now,tvbnow,bttvb# r! t% a* s' R* M% G( H4 ~8 O
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
4 ^% ^/ c+ E9 G% mtvb now,tvbnow,bttvb所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
" p# f, i0 M3 m/ P- |/ { G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y# `" ], g" G7 E$ V
痛經背後的疾病之四：宮寒公仔箱論壇+ U4 q) } F# J: Y' k# F
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
5 ^4 S! l1 g. s9 \" t( L: {8 s有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。7 n" s3 N* m( m6 U. r
Z6 i( D# }4 `3 o5 v" G+ D' p7 ]有些女性天生體質較寒
+ d& K& b# a2 |# A( C四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，tvb now,tvbnow,bttvb( b1 G! H; k( ]1 B
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，) _: u: U7 y/ w9 Z7 @& Z
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。公仔箱論壇+ P0 L: f# Q) v) E3 k
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
$ I( D& T9 {) L- Z: q5 [; Ttvb now,tvbnow,bttvb冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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$ j# D. g6 } I) x+ h. ^) i3 X痛經怎麼辦2 }3 X& ]& m( a6 v
飲食均衡5.39.217.765 x. E) U& Y& |4 ~. C! T6 b& M% ~- h
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，公仔箱論壇: u! E& e" z' ?* ]! G
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇' r- O A) O7 F6 U: [3 A: u- Y
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p# Z+ x- z- ~5 e
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服用維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E1 `$ i" ?/ D
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。) m+ t2 w( o0 J9 h/ Q$ |
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。% ^2 U8 r* _! m$ L
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補充礦物質
/ v1 C- c( C6 f2 P# Q% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
, F2 k' A9 `: W5 a1 p鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。5.39.217.76& }* ]1 ^& @" M6 `5 ]7 u
( {) a6 L4 Y3 l T8 C0 w( M4 Q避免咖啡因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N- ?4 d$ ~9 M+ |- n0 O# h
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
) M% ~1 `+ O+ O, U6 q, h' D N因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
- [2 j( b" v$ G" @+ T7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q1 U! A2 b$ f5 {
禁酒- ?: M' D3 `, [3 a$ s* B2 @
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。公仔箱論壇3 N- o# a5 D8 F
; s' D) W. x9 ]5.39.217.76勿使用利尿劑
6 u3 R, w. g$ I, R5 M5.39.217.76許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，$ d" j/ F% H6 C. I1 e P9 {8 `" E
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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9 D4 I0 U1 T, e5.39.217.76保持溫暖
/ i* @: ^8 R0 ~保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
2 Z3 t v1 C& F- j5.39.217.76多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
1 M% k. ~, Y1 a: t& O( p! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L" N# U5 D3 j# b0 z3 w/ B, h X
泡礦物澡
. l* ?$ v7 i- ?' z, h在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
5 ^2 a( F$ o8 y0 D% c9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \! Q9 b0 C8 u( V- U/ }+ [tvb now,tvbnow,bttvb運動公仔箱論壇3 \/ |9 U3 v5 s) ^# N; _8 ^8 S! M
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。# X" ^* J( ~6 {4 k, K/ Z- l
1 T: B, B" ]5 j6 z* `' p2 h& Ntvb now,tvbnow,bttvb練習瑜伽操: L5 V$ `- L6 t9 `; S/ F- h9 c# e
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
8 U/ F% U k8 p6 j$ _- j) T5.39.217.76雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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