大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
& t- j& c E" |" {+ a0 P2 \5.39.217.76可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
8 z) J3 h! c3 ?$ } j+ P1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。公仔箱論壇% f* k8 w5 D$ A1 f: n
4 A T& j5 H; r. |$ ^也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。公仔箱論壇$ C) K7 H+ w* C! f& z6 H
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。, {1 D' R; x/ H' b$ E5 V: X% b
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，9 \: l& x+ {& d7 O) k
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb+ K: _ t7 B& v1 S; \7 D) k' Z) j$ s9 Z
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，) m7 @) N* C& }4 B
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
2 k" e6 Q/ K7 I" y公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb( c5 y; c/ c4 S( y R) {; V0 g
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb1 O4 U& O: f7 p$ e" o. [
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
. O @/ m/ }# _8 Y N% P穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
( ]! ]% t$ q' k+ a. s" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T- p& k5 {$ U( H$ p6 @
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
' ^0 U6 u7 k( ?& \寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
/ V/ b8 Y/ Q$ p$ z7 `, Y5.39.217.76手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，5.39.217.76* Q. ~0 M# g1 |
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!tvb now,tvbnow,bttvb0 X" o8 r/ Q0 T2 F! P) H" S$ {
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
* S; w, d$ m" g) I公仔箱論壇呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。tvb now,tvbnow,bttvb& ^. C" Y+ g' i0 X$ w
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
1 F. ~9 M. A: P; Y9 {! I: ]6 Atvb now,tvbnow,bttvb溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N: Q1 z) s+ |0 }3 w; p' e2 L
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
5 F2 g' m2 z$ x相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。. n: R6 `% F2 v" F1 _' q f/ W# p& C
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。5.39.217.763 C0 V, j9 Y2 S) j/ ]5 c# ^
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。5.39.217.76' g9 } _ i8 `) g1 n
( m: T7 [6 w5 k, M/ g. n. ]如何調理tvb now,tvbnow,bttvb L4 g7 A, p' `8 W: n- y v
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，+ l) Y4 m. m$ N, Z
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
* Z8 e8 U2 J+ b# Q, O$ b: V) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
- W7 f' G0 K0 i, p0 q" f黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。公仔箱論壇+ q! J+ N6 P( s; P& n
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。公仔箱論壇. G5 D+ f, } G6 j; j/ X
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B, c& K8 C' p" a; j# y
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
( S8 v& l D$ L' t$ b- o公仔箱論壇而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
2 [3 B: h+ c) L* E% htvb now,tvbnow,bttvb此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
+ d5 o+ n: ^: }在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。公仔箱論壇# |% v3 y9 { k( ^) J
$ K; n" a% B8 n0 F: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖薑絲水
5 S7 N( ?* U w黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、5 E+ \$ g' \2 ?& d
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
% }: R& u9 ]7 }尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb+ g: f1 j" r3 }7 Q7 `$ l k% a
1.衰老# c$ n3 S$ @; n& J
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H3 t1 n$ `& s! I
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {* D. F; \: J) \! y
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2.影響工作和學習
7 p( m. l( k% y) m5 @& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
$ ~1 j# |9 v6 u. P必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
" V( p" ~ O, |7 F" S6 k4 b( P u' }公仔箱論壇四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
. m% w7 X! x/ j% O4 `5.39.217.76堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。0 f$ J0 m5 d, s: L( }+ v
' N9 z4 ]% s! l4 E* t9 Y3.影響夫妻生活
( O+ n& s. d% }0 X+ j& w! Z痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
9 D1 i# j7 d4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
0 W, _7 u, j k. G$ z# J公仔箱論壇改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
+ ^" g: e( p2 G2 @& rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X- B+ l; o1 P- |
婦科病症tvb now,tvbnow,bttvb7 |! S3 ~+ O' Q
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m7 P8 [* z$ z. y
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
: P0 m* |" P2 Z; {: D4 U+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇4 X+ r8 K+ n+ I1 w) O
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。5.39.217.76, A2 k1 I+ H( x
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎0 e* ^6 R; r, j* E; b0 k
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，tvb now,tvbnow,bttvb9 }: W2 h% i% v' O) K3 G: k
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
9 N, Y; I) Z5 e. x, G" Z" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
. M, d% H, S/ `; [& T3 P公仔箱論壇一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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' V, C. w. u9 t5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症; b2 r# C* {9 z! F& n' C! W
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
# o0 h4 Y8 o2 H5 x" v6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。公仔箱論壇& X& K" j$ y6 j+ o8 [5 C% l
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。公仔箱論壇6 Q5 W* S. |' l2 w6 _3 [
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。& W+ z& S; h( \3 Z
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痛經背後的疾病之四：宮寒
2 N+ z. H5 d; d% H5 F1 f& stvb now,tvbnow,bttvb宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，5.39.217.760 z( H% \. A" c
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
+ `4 r! \& u+ Q: p9 J- Z4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: D2 ^8 I; W: R# X! R
有些女性天生體質較寒+ T& y) t0 `" `+ V) f
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，公仔箱論壇6 a: @/ O" _- W( q
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，公仔箱論壇, z0 ?, j$ D$ e% r) Q' E5 V
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |& ]" G# W3 b# z( D; D" x6 C
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、5.39.217.761 i d1 A9 }+ _/ u1 H3 _7 @' G% P
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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8 x/ u. G+ \- R: f5 j/ N痛經怎麼辦+ G! q) {, y: m, v
飲食均衡
4 D) Q3 d; b! Z8 N專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
$ m1 |- X; T4 Ctvb now,tvbnow,bttvb但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
9 P6 F L% D5 d4 U4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m! ^5 t4 m6 F% g- j2 _1 r
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服用維他命
( p4 |4 T+ T" a s" n& e/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
. Z% i( I* y+ W" B) I" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質
& J, L6 ]- F% p; C6 w5.39.217.76鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。公仔箱論壇: O: W( r; o/ W9 Z7 u
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。2 y( G6 y" y" [7 H- w1 F* f
. [5 m/ J7 M* h. ^避免咖啡因
8 s9 k( d( }2 P5 t) T) O0 atvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。# }3 u' N+ C5 g% r
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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& |& J' E: a+ {+ Ftvb now,tvbnow,bttvb禁酒5.39.217.76/ M! r* S7 m* w ]+ R; w
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z+ O. \4 o- M# o. Z
. g3 Q+ v A5 H4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿使用利尿劑5.39.217.76 z" e- d+ S: x' p! k9 Q L! r
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb; w$ l: ?* V4 l+ R
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。tvb now,tvbnow,bttvb! [9 u% h. Y8 v8 y* [# K& V
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保持溫暖
" c+ a7 ^, }1 t0 J4 w公仔箱論壇保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。& g* ~ G- `' a' g# j3 A0 I0 Z" y: b
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。. v1 d$ V' C" N8 M, j6 x9 L6 S- y
. L: ]9 n+ j& ^6 T泡礦物澡
$ @$ m; f$ j* l$ [2 R B$ K在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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7 N3 U5 w+ T. y5.39.217.76運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u( ~- [" j5 U8 `1 ?8 E/ R+ e
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操; H" g9 M/ M* i* X% D& Z2 q0 d* @
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，) T. E( v% e) d/ X5 l# l
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W; A/ K, F% ?# R& D
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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