延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
* L5 u4 z' S, Y6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；5.39.217.766 C. |4 g4 e+ J* c$ E0 I" q, T
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……tvb now,tvbnow,bttvb( j7 F3 Z! C# O
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熱水泡腳勝吃補藥公仔箱論壇; Z" l( X1 `; ]
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
% m- o5 x6 ^$ ]; Itvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
/ f3 n! c/ y* m刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
6 x2 @: w+ K6 n2 V3 K( n+ `$ A7 f泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。& b6 v4 S0 P1 X9 W5 p
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
' {+ _' Q3 E' Y1 T! Etvb now,tvbnow,bttvb揉搓湧泉穴
, h9 t2 s% r' _ r4 ^湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
* f! p% P% A" n. ?) h8 _0 _: j按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
# W; \* ~. L, }0 |5.39.217.76準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
, g' C b& J/ ~! I0 Wtvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴
, Y6 [% {0 X! E. ^$ k2 `% c% \+ Z勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
; ?: ]2 {! V9 L: z一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇. a& n& N0 J% K' S3 {0 P4 [0 [9 l9 w
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvb now,tvbnow,bttvb5 F8 A) z$ `0 d6 o" G
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按揉氣沖穴
5 t9 p9 N6 S6 |' ]) z" }5.39.217.76氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。( |3 `2 t, n9 _' G3 q+ Y" H
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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# i) q y0 U. K; _+ C8 Y0 b輕拍腎俞穴
8 r) U4 W# v7 `9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇! Y8 h6 {* C/ I' T! q
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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