延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
; A% _3 n4 t' I6 s公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
: u( W* q( K* ]8 O' ~tvb now,tvbnow,bttvb冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……公仔箱論壇& C6 m5 e [. Y; l7 W: O
, |8 d& M {' ~. B2 {+ k. G; U公仔箱論壇熱水泡腳勝吃補藥
) ?; Z4 }: A. \- T3 M; V$ [公仔箱論壇中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
; t* a0 g8 _; m. a公仔箱論壇而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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" l% ~0 [. l. {9 w$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，' G7 f) [/ v, v$ A! ?+ v0 J2 j
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
8 V5 j" B1 K' W6 c7 k5 [泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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0 z! z% B0 m0 `* v泡腳後按摩四大穴位有奇效
: b2 e) R3 K' y揉搓湧泉穴
9 i$ o8 N( R2 i3 E# L公仔箱論壇湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvb now,tvbnow,bttvb: l( z4 g2 L( [& }- r
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇. @$ q4 R2 R& Q$ c
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
4 R5 q5 ?3 g! @每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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5 B. B9 R/ X1 L0 Atvb now,tvbnow,bttvb揉搓勞宮穴! P: O( @5 ?. c0 ~, o
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。3 U$ t z4 x7 q3 n7 v
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
0 t D" l* A- Z. [# N長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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; g% W7 P* U2 d2 i& m$ _按揉氣沖穴
0 D) |; l8 E' \* N) K0 X, vtvb now,tvbnow,bttvb氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
2 ]4 L/ n0 J9 ]* w L先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。, I) Y% e' M; M+ t( }+ x( j
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輕拍腎俞穴
9 M; q9 ~9 ~7 L( x( g2 T公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
, [& U d# V: ?" ^( w, {堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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