延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：5.39.217.766 s& P1 r: F5 P5 E
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
. t" I6 j h6 L; ^6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……' N# n5 d/ Y& N' c1 S0 a
5 a+ a# S9 s6 s/ V9 F, }熱水泡腳勝吃補藥
& w4 }; k6 I9 \* `- z, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.76) Y5 t: y" k* N0 y' X1 k
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvb now,tvbnow,bttvb% z) H7 M+ I( L4 T) {
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
9 N% w4 w7 b' \* G泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效公仔箱論壇: e9 K! g5 M9 b/ [" W0 z
揉搓湧泉穴
4 g, N8 [- g/ y2 \公仔箱論壇湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。9 \% M$ l8 Q* { g: b
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
1 w; X( m' t) ~5 R1 n9 b5.39.217.76準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
9 m, i) ^3 r- v5 _9 L Stvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴tvb now,tvbnow,bttvb/ w6 M) M- q. ^6 M' I7 M+ Q
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。tvb now,tvbnow,bttvb) T4 e/ G8 k* w" ~
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。+ _5 N8 p& C* s; u
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvb now,tvbnow,bttvb' G: p& D/ j e9 t
8 x0 T; B9 y8 q% U4 @按揉氣沖穴
0 a8 ?/ y$ z' X: @% G; N; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [7 W, B! }8 ?3 d- _: ]
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇1 L: ^) |3 K! R2 M: b+ }
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輕拍腎俞穴
# O( X2 @8 s' O, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
0 T! }2 K4 z. R4 ~8 O5.39.217.76堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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