延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
7 |* f' a; V& N2 \+ z; w! l公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
8 w7 ?' ]) V4 L8 B6 k4 E7 a公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥公仔箱論壇8 Y+ p( y3 H8 ^' S. t+ X+ D& F
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
2 V! r5 r+ b- e* ~tvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
! X* }( y' D/ j5 A+ O4 E* A; ^公仔箱論壇刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
* N: H. ^4 Y# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。$ z3 r# w1 Z9 R0 J7 l
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泡腳後按摩四大穴位有奇效# Q. r2 B2 r7 Z8 z
揉搓湧泉穴8 R9 K) w4 Z+ ^, `3 @) V; l
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvb now,tvbnow,bttvb4 D- S+ ]9 Q7 f8 s/ K5 _
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
$ I* G |) |) O$ Z7 }* e5 {公仔箱論壇準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，tvb now,tvbnow,bttvb% f4 Y: t* p! |! T0 a$ C
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。公仔箱論壇: N* r% F# ` e* G% r
9 _0 i+ m5 r8 }) ~1 ^2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴
l, u4 v) w! E! w, G9 @. @9 ctvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
4 C! t# z" U* v一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb+ L6 n+ f' Q9 ~* ], L, e
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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% }' `4 p$ |& m$ P1 ^1 I/ r2 rtvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴+ s T; ]9 k7 K7 `
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
% Z/ n/ C7 a( a# E) R% H8 E) v5.39.217.76先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
! F; g; ]5 `' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c! W6 w3 N `+ Z3 j5 M1 Q輕拍腎俞穴
: c n! y5 `$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5.39.217.76& L1 Y6 m* o4 y
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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