延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：- \% Z, n0 C o
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；8 U; e9 X: m& X' C6 S* U. t$ H
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A, _1 x9 |6 ]4 t" |) o
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。公仔箱論壇: z4 g0 R& r6 a6 o2 h5 c5 J
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
" |! v' j$ p$ l* e& [1 [3 b公仔箱論壇刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。% `) B' c' b4 U" e: L1 Q/ w
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5.39.217.76+ e: n5 J- E9 k
- d! c( O- D+ P! ~+ v) A* h+ V0 ptvb now,tvbnow,bttvb泡腳後按摩四大穴位有奇效
- s; }* |) n1 g+ q P' x; }揉搓湧泉穴
) g6 }' I2 s' r3 i湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。公仔箱論壇" X+ R5 B. w' c+ G
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 h+ C* c6 M! ~
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
) o" E/ A E( T5.39.217.76每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
. \% ?3 H9 n9 |" a4 b# `6 \9 i" C ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y; d* u) {/ l0 ]& |5 v5.39.217.76揉搓勞宮穴$ H* ?2 Y1 j, |5 V& ^
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
$ f7 j J* a/ W8 V一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。5.39.217.76* V2 t# f! l+ ^* `
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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, I* c1 z) q3 l Stvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴
* T% \/ L& I6 H2 @: Q; D1 v) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb& ?/ I3 g; B1 W' p2 m
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴5.39.217.764 K F" h3 `5 b+ j. @: I
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5.39.217.761 X, Z5 J, A9 S8 E) {
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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