延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
, ~1 h6 W& {: C5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvb now,tvbnow,bttvb3 \& }$ e0 ]8 s4 {
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……tvb now,tvbnow,bttvb1 c, X$ y3 u0 x3 o9 p: [* Y
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熱水泡腳勝吃補藥
% Y* _, b, V( k4 Y6 I- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
: X. C6 h; h! h5 h- u4 z5.39.217.76而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
6 S9 d* x( c1 C# ?$ M/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e* _9 l' c5 A- ?% @5.39.217.76同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvb now,tvbnow,bttvb0 n2 B: X- d9 y0 H$ m- d: N
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
% U, y. u$ U+ F8 f, K6 T4 D x公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。tvb now,tvbnow,bttvb1 n" h3 L+ O# N' W$ A) b
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
$ z( X7 H4 y: s揉搓湧泉穴
. C; a7 V$ i- ^9 x( Q湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。公仔箱論壇& {0 k' S9 k* h/ y9 ]: \1 c3 Y
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，$ S f3 m2 _8 G, f: A& k
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
F. `% E0 B7 y) h: H3 x8 I* C9 w" wtvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。tvb now,tvbnow,bttvb- _+ \+ b" }' q8 C
+ R2 `& x# U. w' A' D公仔箱論壇揉搓勞宮穴
! h3 q# \" C3 d6 btvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。% ]* q. m) j& ~6 z0 G, ~ h' ?
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。5.39.217.76' M8 g$ k" _, G
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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. U5 r# i1 p) T- _9 b: i按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q( V/ ^) ]- M% v( L- J
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
6 Q. X; u w; k& ~先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
, g. l. I# u+ @3 n2 l. f公仔箱論壇公仔箱論壇9 t# A8 F+ a; X
輕拍腎俞穴
3 r, y! W1 u0 m1 p5.39.217.76腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇9 u" F7 x9 @; N! A2 L% V; Y5 L
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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