延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
4 E& W4 @* }3 ~( |6 u: \公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
; W. ]4 H+ K; B, B- p! D5.39.217.76冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……# \/ f( f# `3 Q: ^ e/ @ _& F9 A
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熱水泡腳勝吃補藥
3 @ O4 b5 G' F% I3 K公仔箱論壇中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
( z [( l3 R( i5 q: A6 Z3 ltvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
4 I0 |8 K* D( u& e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N% k% h; |0 P) H- U9 C
同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，公仔箱論壇, w9 `) E+ X; ~. n% D( u$ F
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。公仔箱論壇3 m; d9 q$ V3 |* x. h
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇) A2 Y, E* X/ G; G0 L
' o' o: c) G0 S3 Y5.39.217.76泡腳後按摩四大穴位有奇效5.39.217.76/ J1 d X: u1 k9 x( u
揉搓湧泉穴" {/ `; T5 \: u9 j
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
5 a/ e, d: g: P( k' L按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5.39.217.765 O( W8 E& Y+ C- r, H: p
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
0 A2 z) [/ f6 U$ w5.39.217.76每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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1 Y0 D: B i- a0 m% F9 a5 a揉搓勞宮穴
1 R$ i/ F. U$ K5 g) {tvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。5.39.217.76: r4 I+ { H3 Z( }! j' i
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
6 o( K8 z# h% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e) c' p \2 d
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。2 F& A5 t- k/ X3 ?
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴+ M, {( ` v; ?5 {$ Q* i) ^1 C" ]8 |3 f3 L
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5.39.217.76, a* ~: C- w, v, W
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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