延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
: r, J' @5 c+ v- W$ R# B7 f! `“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
% P4 v+ T8 T5 ]" u& [冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
, q% ]2 D; y& v9 [( z$ [中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
9 n4 u! [4 h0 v# v# o |而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
! [5 H/ b( j' ]刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
- A! w( Q' n! d# E. s2 xtvb now,tvbnow,bttvb泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇6 R) j* ~8 @3 B' U* }4 ^8 q
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泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb5 B8 Q8 |( r6 K
揉搓湧泉穴) n: R" s* T* C5 n
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
2 n. C( j; j9 \: _tvb now,tvbnow,bttvb按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
: D! w; f& u1 d9 z6 Z0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，公仔箱論壇- L! _2 ?) n* f- T, {
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。公仔箱論壇, J9 A( K. C) ~1 I, S& \
7 g5 z% M6 x5 m' i4 H, R0 W公仔箱論壇揉搓勞宮穴
6 J/ v4 y: I1 O! s勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y: ]( N9 J x: B
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb1 E0 U; f2 w% O0 i( G
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
' U, C1 D: x" L+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 [5 ~$ h r @
按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb$ }# a: F4 x5 T& M2 {4 W: ]
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。5.39.217.76' E* q$ E% P9 R6 |
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。' |/ p% g' q9 u% M4 x
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輕拍腎俞穴
. I0 r9 l- W- x2 k5.39.217.76腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
# B: @& K/ D: r, u8 l" W) r1 ]/ z堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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