延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
8 ^" n) j9 V( j4 h) A公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；1 w6 ^+ [) W: s& ]$ f9 Q% D
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥# p' y* C* C! { H$ [5 h" \
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
; m; v, Z! W: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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; _; {" e( _3 b7 L; T+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
: ]' \' {: M: h6 k$ c; @8 e( K! A5.39.217.76刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
: r# a1 o" V! `+ ~" X4 Z+ ?: B B0 Ltvb now,tvbnow,bttvb泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效公仔箱論壇' I5 W. h, W4 `: [$ r- v7 k
揉搓湧泉穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c6 P! R* f( D% o( P
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w8 a# z# ~; D, j
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，1 a! }2 d+ Q* a, O) s" h
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
" s% x9 Z* ~; i' ~. K' o5.39.217.76每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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1 E' m0 ]/ |8 F# u" H5 F" h揉搓勞宮穴/ C# H( c: `& i+ n. x1 O
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。3 c- t9 R$ G/ G; `. O. |
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
/ W7 }+ h: P# Q+ s* _; S/ N- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。' L4 k3 P8 g1 T. }% g
6 G5 h0 V7 n* V( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉氣沖穴+ n+ B b( ^: `* {
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。1 s/ C4 T, S5 O/ U
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇5 T+ L! c; t, O6 I- r' ^& G
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輕拍腎俞穴
0 {/ e* s2 h1 J$ R6 }公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。( N( u$ @9 C2 `5 l& T
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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