肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。公仔箱論壇2 b+ w% w7 I5 b& O4 T* R5 F$ V# N9 D
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。
) r7 K9 j; {" R+ l5 E6 J3 Dtvb now,tvbnow,bttvb隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，公仔箱論壇% ]. z; e8 x, e. i4 J
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f4 i$ x6 E9 ^! M+ ^
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，7 v" Z/ E( h! v2 @/ O# C1 U! z4 E
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。
1 z% ^3 }" @' t+ Z$ ^tvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
5 w$ O l3 x J1 w W: [; \+ w) C- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，公仔箱論壇0 i2 r$ _# v! s4 c7 H# O
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。3 x5 x# K0 l6 W8 c2 t9 _
- L& V n8 z w+ X' J( s/ B% i3、經常發火。+ g$ f: y/ f4 l4 X! v5 M5 {* f6 `
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
; G7 ]: V# K1 l8 n$ }* c中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb2 s1 R8 P% h3 b2 x! j/ ~) u2 a
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，5.39.217.76( S2 D5 F$ n5 \3 m2 Y. ^
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，公仔箱論壇( j! E1 B' y4 s) n# j8 T# M/ h
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。: T2 [! d* H- W( U" U0 I8 W2 M
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
9 T- ]$ |) `! l* H% \4 D5.39.217.76肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。公仔箱論壇& @3 `5 x# R' h6 N# u2 p K# g
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4、不吃早餐。5.39.217.76. n1 j u- S+ e- _; }
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
; K, q" K& S, x8 Z. G7 E/ E公仔箱論壇便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I% t* c8 ]7 E6 ]- ?% M
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5、吃藥太多。
, V5 w# E. p b; gtvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
7 Q1 {1 F) c+ k1 { A/ f8 f& Stvb now,tvbnow,bttvb導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
@ U# ^/ P' ]: B) \8 {8 a5.39.217.76有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。5.39.217.761 u% E( V1 ]/ u
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
: y3 x5 B, e& y$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
4 n) R: ?! }9 g c+ f% f* N% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( U& Z# c5 k8 X( V+ O% Z' {; u% s9 ~
6、加工食物攝入過多。
$ | ]# u" M$ N! o. W2 mtvb now,tvbnow,bttvb印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
k( x8 F9 r$ v U5 g: Xtvb now,tvbnow,bttvb人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，0 D9 v5 n! e) |. l( r
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。5.39.217.76: m( {- L! k' [# Y9 h, \0 a
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb' x' z" V# H1 C4 i+ G! k3 V) w, v
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.76& R$ r; s% D2 y& g' ]
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。
U2 _" ]' {1 c% H' ]0 M5.39.217.76美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
* t9 r+ k6 }# k) E: G1 y引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，. U+ X1 k# P) H2 u! E6 ~
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
" N% }$ t! |* v公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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, G+ W- @( M, S) j j5.39.217.769、過量飲酒。
8 {/ l9 A$ y3 O6 d( {5.39.217.76以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，5.39.217.764 C: f" k& V% ?' T
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
* w- z% |$ E* N% u/ V; Z6 L誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。公仔箱論壇+ Y; R$ b: N0 c' J. y- Q
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10、暴飲暴食。公仔箱論壇% a+ r- W4 j- x0 `; @) P2 f
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，5.39.217.76% v, I7 E. h9 o" K. e! F# ^
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，tvb now,tvbnow,bttvb0 ~' z: P/ I6 }2 @0 n0 U
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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