肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。. ?0 v F" ]& E- h
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
2 n% ~2 p8 R$ n* }1 y" U; q. C
% ^9 Y2 q* s* ], q' M1 y" Ztvb now,tvbnow,bttvb1、經常熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb4 n% d D1 A5 H$ ~) M7 b1 F
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，+ ]/ W" E: x5 t! J( Q2 F9 q! j1 P
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
% c$ Z, {. k: N5 d$ Y公仔箱論壇”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，- p3 v/ W( z0 ^0 [6 _7 v
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。; M) c' ^6 e: L6 E- }
公仔箱論壇- a2 J0 L; r/ U$ S8 s
2、早上起床後不及時排尿。: r. V; t4 @% p! n
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、: Q, u* R) ^5 A7 p' G
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
2 y. ]" x0 f5 M7 q7 Ctvb now,tvbnow,bttvb可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb+ u# H- F8 ^! e( A9 q
, u |% [% T) ?3 f$ ~: r
3、經常發火。
8 R) s( w, ^& P公仔箱論壇愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
& s4 E( ^! e! o% ]7 b( K* C中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
/ {& M( A8 Y- U& Vtvb now,tvbnow,bttvb也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
2 U! A) w" v& @# z8 ~5 d0 ?" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，% z0 M- s/ X: c
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
! ~4 ?8 F$ G: Ktvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
( V0 ?, C. p: K0 x+ ]- G+ k肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。5.39.217.76" {9 _3 y2 @' c) I8 _ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g, P0 C* U' Y' {# m
4、不吃早餐。
% r2 b1 G" k- ^2 A公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
6 q1 t- D9 u4 X4 _tvb now,tvbnow,bttvb便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb% V% C# C7 ~, w: V0 y5 m' E* `3 I
& `1 ^9 j* Z w) X z
5、吃藥太多。公仔箱論壇$ Y4 Z! X2 g1 U. s" M1 j
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
C+ y4 S6 `8 U& q# u4 a# Q) @' b5.39.217.76導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
! C# `* L/ y3 k) A# v+ r有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
& J2 m; O- U: @/ f這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇6 X; K1 ?( p, g6 B; V4 q
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
6 C- ^2 f- f: c$ G h( C
9 f, O" [0 c3 P* G, a3 {2 L5.39.217.766、加工食物攝入過多。
: n8 O& m2 ]$ b+ S. i印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
$ a$ }8 Y, L" r- R' t4 ]人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，/ F2 b6 r5 [! U* r5 a
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb6 R! n6 l& d# y' R% t5 F [. c
5 _4 i p4 m& M1 q0 a( }7、吃半生不熟或燒焦食物。
: z: |, b3 C j: p0 X( g$ V5.39.217.76海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。2 T& P0 E7 |8 R2 O! w$ s
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，% ~5 E9 `" \8 R
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
3 c7 [$ W' \5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( Z, D- L* `) i4 t7 ]0 Y
8、偏愛油炸食品。公仔箱論壇# S: _7 N ?9 M3 A) Q4 `5 _8 r- c
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，3 q$ n0 V. a) N4 Y. T B) d! E
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
; p O$ i) S, R8 e3 v% w Ltvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb5 p4 G9 B; ?, C" {8 Y' P: T6 g% Q! g
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
8 E2 A; X. `: a. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% L7 N0 V) M; z6 B
9、過量飲酒。7 r. Q6 G) M# x
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
* s! ] Q( t& [1 c4 K+ {0 l導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g3 Z5 }! O9 \/ s3 H) b
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。tvb now,tvbnow,bttvb& ~4 c0 q2 s6 J: @2 p8 e- J/ o) S' s
+ i5 i ~( p& t9 m/ ^/ z: y1 ?9 k公仔箱論壇10、暴飲暴食。公仔箱論壇- i. _; i& L- ^ F- d$ f/ G ~
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R! P1 M: @: Z" ^" I# G
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，tvb now,tvbnow,bttvb8 U% p1 W8 ?# s
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
| 
