肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
' e% [- _$ N7 x$ x為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。; n6 i6 ]3 l" k) c+ E# L! }
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1、經常熬夜。% a% R- c+ j) a
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
: C, E i% q! p/ {* h+ ]比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。tvb now,tvbnow,bttvb+ |; Y6 \3 R% X+ V! T$ h1 {* {$ z
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，$ R- h0 r7 t9 F* z' S0 ~* e o
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。. m8 j* a& R: N$ c) _
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
4 _# l1 H% L( k! j% T$ I4 p5.39.217.76排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，. F. e$ q4 P$ }7 i
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^" ^" a5 b% W; C8 T
1 T2 D, H3 J7 T& @8 L$ p4 F: j0 dtvb now,tvbnow,bttvb3、經常發火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `& o# @9 h- H* \
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！) ^) {0 \7 b, I( j. m" r
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
( A# c3 ?0 b7 @! J( O: N" C% ~5.39.217.76也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱， l9 ]' Z |& I6 Q" _; A
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，5.39.217.76. }) n; L5 P. R9 z3 n
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。公仔箱論壇9 N6 O) F3 C1 F# o
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。1 {4 p3 C3 c# ^ X o4 g" s
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m5 \2 [6 A; N
( S+ B; R, Y. Ttvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐。5.39.217.76( t0 A4 t- p" w- d
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、公仔箱論壇$ P+ S6 ~8 I" C3 v! H5 E9 V+ q
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。- | A5 w9 I) R; \7 U; }
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5、吃藥太多。公仔箱論壇6 h' i1 V* N7 \0 P# r" A/ L
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
$ o6 g# O W0 V$ {, O/ _公仔箱論壇導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
" _* Y8 Y' n& I' x" e3 }( {( }8 G公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
5 _1 i3 A. |( e4 b! G2 Z0 S9 S這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
) H4 G/ k% }; s4 p* T2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.76& ?) i2 \" l' w$ d3 f# i9 y. O
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6、加工食物攝入過多。
' q# ]. {# m0 s+ y0 [" r% E \公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
, |- b E8 I5 o8 J0 b u+ A人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
! y6 ^" c: Z: Y) j8 F進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇+ b y5 G! x. n( k. g
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7、吃半生不熟或燒焦食物。公仔箱論壇8 l3 o& o1 M* x' J
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。公仔箱論壇9 S" p `) G q
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W$ z3 u- R8 G# K. F' E
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
. X# |$ Y% {. P+ s% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ w3 Z9 s: p" r
8、偏愛油炸食品。tvb now,tvbnow,bttvb# p: d! e V( ?) o
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
# a3 s: k- U& i5.39.217.76引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
6 u7 g- n: M) z& k0 ~5.39.217.76油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。# L( O* K( X/ W7 {
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。- g" U5 R* T) A. `
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9、過量飲酒。
. s) `% P7 @+ A4 W以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
3 O, l0 V2 O3 s4 D- V v; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇; H8 c O+ a; |3 r
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 k' X3 c7 Z3 O& r9 T
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10、暴飲暴食。
# K: R6 q+ t9 S+ W# e" b很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
: M) {+ k" t. h) ~% c' u6 I公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
; m! o" i4 d) S5 A. C) N% u/ @4 `排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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