肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。公仔箱論壇% p8 h. g9 ]! E) W! O$ O: t! N
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。: [ ]9 X& K7 z% t
6 D8 D! h: I( @6 ]( | ?, f1、經常熬夜。0 _' `, Y3 A) y, a
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
* p. {+ f& h) ~9 z( M' C* d5.39.217.76比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。tvb now,tvbnow,bttvb& v$ Y2 B7 \, G5 O
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
) D" j$ V6 w9 b. C* n有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。5 {" H& z6 h9 f: F; c# ~
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2、早上起床後不及時排尿。tvb now,tvbnow,bttvb; F" b& L' P$ j6 e
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、; e. z9 F) n- P G# d
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
0 O7 a2 M/ G6 V) Q+ p9 R" k( @. o' y: ytvb now,tvbnow,bttvb可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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% X- m5 |- Q& z4 x4 U7 s5.39.217.763、經常發火。
+ m; l! a* N6 g! m$ _) l) F5.39.217.76愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
* r4 T" o, ?- t) A* S. v( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，公仔箱論壇" O( z* V+ h/ X6 t: x: E
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇* {0 o8 c! ~0 X4 q
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G3 y' l9 c" K# T
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。( L" o$ Y" z& F# g( G, V
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
; u) w7 g) M7 [$ |( i1 ~; B公仔箱論壇肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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; U' C: O9 ]! r1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐。
: ^+ Q. r# s+ C" Q8 K公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
* E3 E/ L b W7 l9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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* o4 f4 m5 B: ]! G# Y3 |0 k( M( g; L7 V5.39.217.765、吃藥太多。
5 h, p! B7 \# z$ [- W2 L% A《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，公仔箱論壇+ W% d* U3 D3 d9 O7 y# T4 e! p
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb" h9 J7 a: ` O7 W, p/ V k& Y
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
2 I4 |: e6 L) b* @; stvb now,tvbnow,bttvb這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I' c3 X. M, n; c8 t& _2 j% H
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。0 T6 z. W+ \7 Q! X' z$ H
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6、加工食物攝入過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p! @, z+ }$ s8 M
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、# X% x7 S( C( [6 w" x1 A& Y j9 T
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
3 B8 j1 k& W+ C& A$ V% f: t6 [tvb now,tvbnow,bttvb進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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4 o) a/ _. C3 L4 M4 F5 M" J- ctvb now,tvbnow,bttvb7、吃半生不熟或燒焦食物。' g8 I+ ?4 M7 ]: y/ W+ `+ Y6 Q
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。公仔箱論壇, j+ ^; v% E! Y% B. u% x. D, a% C
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇: K% B) j1 N, l& l" ~; z
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
0 } I! w1 |% W4 p1 I$ Z8 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E' x- e7 Z# w
8、偏愛油炸食品。
5 p ~3 A, V! r; e- h美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5 E B/ N3 {% x/ Q+ T# V, C, V
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，公仔箱論壇% x+ w0 p; s4 w {0 [3 ~2 Q
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。3 D L g% f# z+ Q- Z1 u
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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5 }$ w# ^1 s7 vtvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒。
0 j" _2 |8 V, q' e; l: M5 d以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，tvb now,tvbnow,bttvb. t/ {( W+ L, [% W
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.76( [/ w3 A& g% I" a& N9 R
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。公仔箱論壇/ O( F$ v4 z9 E g0 I3 c {
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10、暴飲暴食。
/ i7 ^7 Q9 s7 u E2 h很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
3 x+ M0 z" b! H1 _6 ]公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
/ d$ X( k c8 f! s" w h0 N& G排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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