肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。: x) s6 A* U! I" {/ q8 b) Z) @8 S
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \1 H: Y2 j' z) y; J, a! D
* c6 d9 ^, q) q; k u; y: c ntvb now,tvbnow,bttvb1、經常熬夜。
; ]5 X4 c$ l) ^+ ltvb now,tvbnow,bttvb隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
4 e5 _' z* P) X# `, Etvb now,tvbnow,bttvb比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
0 K) w' X! K% Y, _) Qtvb now,tvbnow,bttvb”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，2 v i7 D; y, [) t c% a: g
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。
* o; y4 y0 w3 ]7 a: ctvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、公仔箱論壇8 `! r6 A2 I& M. a U, d
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，: ]. q; ~& o0 Y! K# p# l; D
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇. @7 F& v: z$ R$ O
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3、經常發火。
# t* O/ k: _* c/ [' {& z8 _5.39.217.76愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
, i7 s- H" C \1 O( Y中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
. I o6 e D# q) c- D" u5.39.217.76也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @+ T- \+ c1 q5 k- ?
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
. V9 k% i+ M# B) `! u8 e2 B現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
8 P- z3 M9 T. R4 A肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。1 n: h) F7 H6 {* Z, b
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。! D+ |& M, q3 z
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4、不吃早餐。
$ ^! t. R# l2 J3 W營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、9 i5 I4 Q" ?7 \( U# T
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb% e4 y9 |0 u% Y
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5、吃藥太多。
' f: r" U, ?) z% l3 Q公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，5 W7 ^3 p( b6 W/ q4 B* ]2 g9 W
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
, l* t$ J( O+ G& S5 _% h' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
5 M0 s" z' ^3 c; z; V5 _5.39.217.76這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
: J( T; h. Q' Gtvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。3 @9 h$ }! u+ p7 q
2 I- y& q1 q" Z9 O6 K- l6、加工食物攝入過多。
: L& _8 o0 s; ^ L. l( u/ [tvb now,tvbnow,bttvb印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
7 Z' t6 V/ i7 F2 z: w人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.76/ e$ G' G t+ U. Q4 S2 \3 ?
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
( \# C2 C! g5 y8 e$ \4 N6 O) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h% w+ l' T2 [+ v5 c% G9 `) l2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃半生不熟或燒焦食物。
5 v( r3 h- O0 ~( o8 o海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
8 J- t/ p* m( n2 ]! u% u; y% Q4 D研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇, ]! E* B1 K- J+ j& B
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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; C) d, X7 O; n4 x8、偏愛油炸食品。tvb now,tvbnow,bttvb x( h' }* @3 p ^$ Z r
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A6 K. V0 |( |1 E6 w& i) {3 |
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
$ `6 F9 z$ F; _& h5.39.217.76油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- i1 u& a/ v! H. s) ]! _- o公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
6 ]+ f/ U# ?( H2 g u; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I5 J Q+ e$ L9 A& ~5 t9、過量飲酒。
* }2 V; }+ s5 r5 h! i$ btvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，公仔箱論壇+ C( p ?6 W- L
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g! q8 l& F# ^
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。5.39.217.76( r- |* {+ B" S) W- ~; V
4 L# b" d! V8 N0 }: ?" T( N; p; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb A5 F6 p, \6 x8 n7 k0 x9 b: {$ b
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，公仔箱論壇* x- A. g# I6 H; N7 j- s/ _
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
/ ]/ `4 `$ N! mtvb now,tvbnow,bttvb排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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