肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
# H0 H3 U' Y, n) X1 O, a( F7 z: t( v為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。tvb now,tvbnow,bttvb- U; [/ `" ~/ m+ L
公仔箱論壇 j0 b0 Q: z# n: c- {
1、經常熬夜。
- B, H5 |. Y# Q, p5.39.217.76隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，+ {9 {) _( M+ ~/ g0 r6 r
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
5 u+ ^5 x {; T5.39.217.76”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，5.39.217.76. k) ~( S. u1 g0 \1 _ G# f9 w4 L8 \2 L
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
- z' y- ~" ^* l& j9 _. U3 Q3 Q* h公仔箱論壇- g- [* A" j8 P
2、早上起床後不及時排尿。
0 E% U* }, D* v1 p! R# t$ A歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、- J3 A$ t: j9 M% s% U
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t# z7 i( _: ?' y0 v, i
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。/ _0 J/ K# |, c. s6 t' z7 m
4 S* k# a: n! P5 H- _0 g" K3、經常發火。, K0 G o7 L- N
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
- g5 C! r% K4 S公仔箱論壇中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
6 M! z) a0 h, c j! I3 R4 w6 p也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，9 F$ K) L7 o; M7 l6 M
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，tvb now,tvbnow,bttvb3 ^- T. @% k7 l3 l* K1 G
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。. E6 x Y4 `2 Q# C( Q7 l. c
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m' g) F3 b9 r, Z8 n
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W1 c |& }/ u7 m9 [# `* J
7 j7 Z' n3 P( @- C
4、不吃早餐。
+ ~; I) z/ l9 H2 P營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" {: T3 M! o+ Z
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.76+ r4 n! U" X d. }+ m% }1 m( U4 y
]" p8 ]( ]3 o1 m4 W# e/ W, E3 s5、吃藥太多。
$ w/ i( R ~1 Q《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
4 q" |+ J( {' p% ?公仔箱論壇導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
0 S; W) O* k E' atvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。' e* b7 G3 |( u* b! e }. h
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、& z7 w/ X7 j6 x0 y# x
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb2 w- f* Q9 F0 v9 D8 D
. _0 W+ \- J8 h$ T; U* X# H6、加工食物攝入過多。
2 l& Q. v6 o; C印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、+ Y; B1 g, k3 Z( I& F9 f
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇) s' Q" S$ T$ Q. v$ F0 |) V
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
9 ~1 G j6 i0 b! atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^) L: \5 N! J' H
7、吃半生不熟或燒焦食物。
! e7 P& Q! j- p1 htvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。/ q3 S! R: i$ K* k
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇& C5 a" r# D! w- N# |, x
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
! L5 A$ e) r+ l' J& v
9 R3 U! j9 a; t6 R% q3 O9 [8、偏愛油炸食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M' n7 d# u! j+ n) J1 x1 M
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
7 B9 A9 b) x. N7 B% s3 G4 M引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，4 F: z- C4 G2 y9 m' i' T- Y1 b; m
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
: O) ]& w7 j5 x9 n9 i相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.76% q# t k7 D" r% O. {
2 ^2 F* U0 y l; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x. d! v5 X1 P
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B' p3 Q, {0 z# Q3 P4 q
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
J, ^% Q7 l. J3 H" U& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
" k8 n! m: c6 i$ Q; M! R/ c1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o' s+ L& D" ^* Jtvb now,tvbnow,bttvb10、暴飲暴食。
5 T6 n" D9 [* k0 ^, ~ n/ b很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，* H j5 ~/ k0 c( ?
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
( q, q1 y5 R" K+ ?5.39.217.76排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
| 
