肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
$ i3 g6 D# B6 T# C* q% }公仔箱論壇為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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4 n5 X/ |! K" t. F z" F5.39.217.761、經常熬夜。) r5 x; r0 ]: L, U, N
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
* [4 P+ K$ D+ T" m' u比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。tvb now,tvbnow,bttvb2 D6 J' @+ ?6 e* f$ U! G
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，tvb now,tvbnow,bttvb8 G, T2 h1 w/ M* m8 y
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y: I* ]6 I ]
( f+ c2 a P$ d H5 I0 y公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿。
p! G3 ]* ]+ g! r) y1 v歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
& b5 `1 D8 z. C; L: c7 q3 [排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，tvb now,tvbnow,bttvb& @ K! G# t& k
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。5.39.217.76( E% R! F% }" Z. i/ M% y7 {# L
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！& Q5 {3 d' T. m p# D# S
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，公仔箱論壇/ N% x9 T9 P8 l/ ~. p' v+ P ~
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇( c1 a9 E1 Y9 r6 _/ Q) v+ h
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，; y3 Z% a& @, g
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
. k+ h+ Z& R5 w1 R Z公仔箱論壇肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。5.39.217.765 L$ S. h1 `' S0 F8 ~) [
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。. E* R5 x- `; n& ^0 C$ O. I
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4、不吃早餐。, a8 H2 h" X3 z; T9 A
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
7 P. W* l6 T8 \0 j4 jtvb now,tvbnow,bttvb便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。" `9 m. E! ]9 f W" V+ o/ P
$ m% X; a& b4 Y& ]7 n; d' M公仔箱論壇5、吃藥太多。6 A. z+ }; v |
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
" T/ E+ z# A: S8 }" }tvb now,tvbnow,bttvb導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
( Q) `, u6 n. k p& utvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。5.39.217.76% w" q. t" f b5 f. A" q
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
! U- Z& v2 y; o7 E2 i" R* x: Q5.39.217.76鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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7 h5 F* K: E$ J1 e0 J) \tvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多。
+ d; B) L: n- J公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
" n9 h: N! A6 Q% T$ W人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，. U" [! b! Z* g; F% K
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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5 I) G. o% R9 |6 q4 Q" _# t( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃半生不熟或燒焦食物。
# }& _5 t* z5 |0 {) U' N6 gtvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p' |9 r& x9 X# y* h6 S. U9 l
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m$ u; Y$ ~7 G* i
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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0 A+ M8 M0 `( d公仔箱論壇8、偏愛油炸食品。
# z- J* I$ q0 r& g美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
7 p" F* P% E) W$ |- \" j7 U! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
8 d& l0 g6 j X+ Z# ?; [, E/ H5.39.217.76油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇+ M) Z9 P) G8 `% n' v! e
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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2 v; b X* k$ H# @ ^9、過量飲酒。公仔箱論壇: E5 f: k, a, ^9 f; p# n( W, w
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h: |* F% F# w7 |- i/ I7 W, M
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
0 g3 V( Z0 V, e0 P1 T# o9 dtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。- T, ~7 F3 J! p6 Z& C
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，0 `' m! u7 \% B/ g: S! b5 v6 e6 @
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，5.39.217.768 p+ ]# V9 T1 D {
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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