1、睡前生氣！; G# W4 k) s# u3 d" `" y7 U. V
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
. w: a( M( M" |% p2 z睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
0 {9 Z) g; j5 @4 z4 t8 H* F大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
( V8 \# A& K# s( z( `8 z: _+ \- k有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.763 x1 O: r" p- s% U3 P
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。* t. U9 a- z s7 p
- h# p$ v4 t: S. `) jtvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！5.39.217.76) x0 X9 j2 A9 r4 E
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.762 J( }; a0 `! W
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D: R, X. w! x0 s* c
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5、帶胸罩入睡！
4 {/ X. [, p; M( |6 W胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
2 \9 r; D. }0 l! @8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y1 e4 T. U3 | ~
6、看著電視入睡！) k5 n3 N3 [' O( l8 v" N$ J, m. p
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇; a$ s0 i% y% M
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇# ]/ Y: T5 A5 Z G! |/ o+ K
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7、枕著手睡！
4 ~1 ~: u: b- w* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
- N, a2 H7 y1 @" Qtvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
7 E }: {0 W4 i- `/ @+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H" L% e2 X, C3 X公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！" f* o4 H' i) ]* U& h" L
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
5 b+ i% P) b5 `5 j. O+ {$ e; Ctvb now,tvbnow,bttvb直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.76% A1 n8 L- Q' D
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9、坐著睡！5.39.217.76+ L+ F5 U: h& l
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5.39.217.76) K7 h6 ]' Q1 x. K
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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+ |' o' F D' P4 X2 T; Jtvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！
3 U$ L+ U7 I* C5 G0 `3 J" f5 mtvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb3 ^+ q w9 d8 `
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。4 V( a' V1 j3 G) E! }
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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