1、睡前生氣！
} v) ?6 s+ }& Y% @* c睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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0 `2 q# r, C. W; S1 D* J5.39.217.762、睡前飽餐！: o3 P* Z( R$ j. P( c
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。3 H T+ f( K' g- R6 j8 Z
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
' @" j( M! g5 C) e2 c4 U有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
2 K. ]# @) x, \! E3 {大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。8 f6 k6 j- d/ A8 H$ k1 w
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4、帶妝睡覺！公仔箱論壇& ^9 w" p: E8 X: V3 H" e6 V# u' v8 v) n: ^
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.76. B: [2 h1 W5 }
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
) b" g' p% G: J! i( K9 X3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @+ q9 G; Q+ o( ~3 n
5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇/ E# s }! U! q; r
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。" C# f6 v5 [4 [/ W! s% l+ E# Y
( ^+ e. N+ n8 W' i: {! N; i+ [tvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb0 x6 v* F2 c5 x# ~6 l
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。* w6 G- @# L! O. O8 A, S2 A1 _. s, z
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb G% B% N; r/ M. m
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7、枕著手睡！5.39.217.760 p! P6 ?0 A: Q) |! V% j
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
8 P% M9 k, [0 \" q1 f還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.762 I# o( B! r/ f) h6 n9 p
. b6 [) I' B& }3 B; h& ^+ q: \+ L8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇3 Z! e' m# p5 H6 y7 }+ d+ Y. V
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb. v" H/ O( ^* n+ A5 E; U
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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5 @/ j1 q( L( P. U2 _8 N- `5.39.217.769、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u; M1 U; S. {8 ?
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb* d( |/ c( X$ F# e
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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" U& h8 i6 x4 Z. A* p! M; U5.39.217.7610、蒙頭睡覺！公仔箱論壇0 |/ M, b" c t5 c1 V) M7 O9 P
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
|+ b, G$ Y8 G( K/ a3 q其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.762 k; p% @* b6 j6 c2 T
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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