1、睡前生氣！
/ A2 u" ~! n. {3 K- Q) d. d6 R/ ]; F5.39.217.76睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。# b; v' x3 M% D/ O) V) Z+ d6 E9 [6 n
& a) Y7 H4 k1 r3 }6 W. F* ~5.39.217.762、睡前飽餐！
& v* M3 Q6 D5 E/ E, j9 A( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
6 V k" K% r3 p7 |- c/ }% R& b5.39.217.76大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。) @7 h# h9 j7 f6 M7 j
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3、相對而睡！# d e# k" h2 y
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
' t1 e1 `. ] ?' t公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l8 F& @: c4 z7 s
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4、帶妝睡覺！0 `# e6 F6 h1 `4 i S
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
) z3 p# D: b# D$ X6 ]8 O# Dtvb now,tvbnow,bttvb造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
8 |- G* r: V: ~5.39.217.76胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
! z' }9 v, J( gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~1 T; W! C2 A
6、看著電視入睡！
S5 E7 F6 V- A/ v! e: x0 w在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
8 ?; F7 y- d8 g) c9 H4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C, Q5 Z( [) b$ T
% `: b2 k3 C# @1 b公仔箱論壇7、枕著手睡！
7 A6 R, J* _& N( L5 _! d: Otvb now,tvbnow,bttvb睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
0 P0 L; y9 Q3 g! {* \2 P4 ztvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。( T9 Q6 Q2 S# v. ~3 C3 H( s2 L
) w0 a- ^! K7 w: E- K公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！
; Y$ M3 X- i4 J- vtvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
6 F3 @+ t. C3 d d+ K* o, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?2 \( p" s4 E& x7 s2 @
& n' i" o! F7 G y% G3 e; P! H9 Etvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb; w( B+ B' |2 ^5 V( H7 @, j; f
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇9 l M1 B( p' E* F
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
: n! h& Q6 H/ Y. {5 e女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
$ U+ ~) c. n7 O; t$ K公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。2 p. \& Q9 Y6 T* W' M+ ?7 h' G/ n' w
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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