1、睡前生氣！公仔箱論壇& x0 d+ A6 Q, q% ~, Y
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 O s. d; B) T4 ]7 `
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2、睡前飽餐！
$ U0 H0 w; W( k7 d: j睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.765 b+ r* j6 H2 F5 R3 O/ \$ E
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
; T5 u& _: v' N& y7 e有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
; ?3 {. S: o% g( V5.39.217.76大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
3 O- ~) {5 ]0 c6 z( e! Ztvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，7 l. X7 S( w+ b4 d+ b q3 g3 N; x
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。5.39.217.76* x7 G2 K$ @9 }0 _
) J. q2 x5 `% D: n5、帶胸罩入睡！
% b) b2 j8 O- Q* m3 v$ S# q( D4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
4 \7 ?9 d; r* W, g6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* j- h1 t: B3 }( A! w
6、看著電視入睡！公仔箱論壇0 b; T0 [* @7 L
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇, A* [! W5 ~9 l* ^8 M4 I. f; h
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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* T0 [( T6 @2 l: q+ M* i1 N& f4 r; Q5.39.217.767、枕著手睡！
; \" d# g% h1 ^: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
0 i7 X3 _: m9 F2 Z& V- h& @6 C公仔箱論壇還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.76" I8 k: r4 ]4 {! s* _
. Y) A* ^4 ]4 L; ptvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇/ C+ G2 M$ O% C3 F* v
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，9 o6 V* k) O) K
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.76* m+ E+ `% H' D+ b9 `
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9、坐著睡！5.39.217.76# F4 _) A x. v6 C% p
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，( @/ x3 G8 X* |8 b) ?2 r0 B
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。公仔箱論壇; V1 K0 {! X% N2 D4 U# [4 T- Q; E
- y) K" H& @& W! ^! j10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇0 v @: h/ W$ R+ q/ D: M
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
) ~& x5 l: {: k3 }公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。$ L6 `) k# R5 C$ Q K& h* d
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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