1、睡前生氣！公仔箱論壇9 y V1 q: u; L+ `5 A
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇$ z# V, o7 L" n; ?/ \# m7 d
' u' w$ _1 v, J2、睡前飽餐！
# i$ }9 l$ x4 e0 b' G! f睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇. R& ^4 w3 l4 H X* ?% M
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
( Q5 z. x% k+ R; L5.39.217.76有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，6 t$ g m& P+ r
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.76- ^% Y9 j6 X4 T1 d) J
. q' i9 E3 Y! B5 `6 e: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！
( f" b! @' D1 U一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.76$ P o5 J5 {! W9 e; g: _4 C" c; O
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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6 e z" Y1 X/ q$ V4 W( `公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
% T! J% N S& }) V C7 g+ S公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。" e" m" X) I! S" \
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6、看著電視入睡！5.39.217.76. I9 D$ q. Q6 A. T/ }8 k+ u# b
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
3 K4 e) u6 B* L8 A& G9 H但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U7 ]: z6 t7 f3 ?6 Y8 t
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7、枕著手睡！公仔箱論壇, l4 l5 R! _" Z
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.76! C, ^( }9 \+ Y$ h- `
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb. W+ v. m' K P/ U% [+ u% k% Z
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8、睡眠沒有規律！
{4 w3 [( l5 t0 ? H I5.39.217.76對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z4 ^) [& ^7 c* [+ I j
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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# B& d4 o# Z* l0 k7 p$ q2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！公仔箱論壇; Y( q( u) ^; h! e0 l
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb4 t- L) [1 ` w
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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( z. s$ ], u4 p8 S4 ~5.39.217.7610、蒙頭睡覺！5.39.217.761 P9 t6 w& V5 {2 Y$ o' ^2 F
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d* q- A' X" L7 ]" c7 H
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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