1、睡前生氣！
( G6 a4 F5 q( k睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb( H6 N o7 f4 `7 B0 h* T% \) j
& V% o+ k7 B! l6 y4 x: [tvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb/ I" q0 D4 U3 q7 J+ a" v
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
0 n$ u# x& ]; k$ p/ a9 c: m" q9 ntvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
6 x! W1 L8 D' n4 J% ?tvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
/ F( _6 b9 }1 _& t0 jtvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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: p5 b7 D: a w- O2 r( Y) w2 T5.39.217.764、帶妝睡覺！
0 \& L1 N& N5 r# w0 [5.39.217.76一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，2 t+ ?, h; y! ?. W! b
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~- I: h& r! z2 i; Q- t
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5、帶胸罩入睡！. t0 ~0 K# W9 e J# t
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。+ S) N5 \) E P; ~9 X
. V/ w$ A* f, O2 P( b6、看著電視入睡！3 T0 N8 @: t9 I0 A7 \0 }
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。5.39.217.76' R8 h5 ?4 b" O2 G( U& ?; P
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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% O$ I: G0 q4 F$ @8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！5.39.217.76' g q% j9 z8 P, @
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
' H: ^7 r: M' U# e, a8 F# \還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。9 D( O+ f) {. F4 |* k
: ]# C$ h+ @$ {( m' W9 q! u; M5 z- ]+ g公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r2 S- R7 T. g% Y0 [+ o
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
% I1 K- d* M, I/ m( m# R& ]2 {$ G直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb3 K; t' e0 W) `# i
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9、坐著睡！
/ M! K9 r2 Y! e: t0 U# V公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
# ^/ @! a1 P2 C9 S0 g" g+ O% F公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
7 V+ T2 T8 h/ N% J2 g1 z: i' a, l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V+ }. Q% {: Q R: C, K t
10、蒙頭睡覺！
( D$ a+ y& f4 U ?7 m- ]) d8 o# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
6 [, O2 M4 N) C1 S. A$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。3 f) y% Y( ]" u( s+ ^# |( |
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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