1、睡前生氣！
9 l1 E( f; A) s3 x" w9 m6 ttvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
7 g/ U' P: c1 {# s' Ctvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
8 b% n" s$ S' D3 P2 Ytvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！公仔箱論壇# U3 @; u6 G1 V1 Y% L0 d7 N
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
; P8 o: u3 m9 S7 R公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。+ b- D0 o4 R( d- V& U$ Q
) e" [9 ?$ p3 E4、帶妝睡覺！
1 G2 z% y" A. [" [) A5.39.217.76一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
( B9 T$ b5 Z5 n O: O: Ytvb now,tvbnow,bttvb造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。# D5 q& c# Q+ u7 D
$ X1 M9 A2 F# o8 \0 |& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！" l% y7 C, ?+ g$ c* y! c
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
2 Q0 ~ q8 ]- w gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?* h: p# ?- H; T; L6、看著電視入睡！0 _ ^2 |) s4 D3 ~1 d
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。" K2 j7 t7 b% j" m
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
$ T4 A$ C$ u% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q* \8 k# P, R; P
7、枕著手睡！
; S. L% l9 }. X1 f7 R# c4 T9 S睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
1 d3 c0 y# n+ k9 v5.39.217.76還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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* y1 P* M* l. Z* S3 ^2 I5 b8、睡眠沒有規律！! B9 |# {$ D, X @1 m
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V! Q# m+ Z% w2 f/ q
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.769 x9 t$ q" S& w6 e- G0 D
- U. t8 D% Q. v" U- U8 `tvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！
+ c; Q, }' H7 i2 V5 y6 P" {tvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，4 p }# \' r3 L( u: G/ _
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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5 l/ b3 x# q8 d; N& N- s& R" n* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！5.39.217.76+ [! `5 ~) P2 W* i) q
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
4 W3 t% G; O' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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6 Z# V* Q* W5 l3 O& G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o4 J) v! \: W3 j% Z
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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