1、睡前生氣！* n L0 c, E8 R* V0 [8 v& v
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。# R ]5 O" U6 V, j9 ~2 g
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2、睡前飽餐！& N% O' {( {& h4 A
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb- h% }" S' `' n$ D1 `& K
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb, E! S" D( ^% Y( ]) ^( H p
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3、相對而睡！
3 w+ o! P* _, `8 B: N有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h4 X* { l. s* e) A
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！1 i) b3 V2 `2 ]& o$ }5 u+ [
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，, R' U3 c& a# n! A
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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( Z0 G$ z) L, k7 l5.39.217.765、帶胸罩入睡！
$ M! ]4 k4 d4 A5.39.217.76胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。9 H8 ?! v" d% T+ n5 I
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6、看著電視入睡！1 O h! U; K2 j" y+ p& e% O0 Z
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
1 d% Y* ]1 Y( l s; h! a. i5.39.217.76但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb8 J4 v, P$ W& B( Q! t
6 }1 i% \7 x% [7 N* J7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb, e& {- v8 h: I3 n6 F* w) E
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
5 {) N% V5 U- l# H9 q, s" T' c公仔箱論壇還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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* `2 G7 \$ C$ D4 s3 f2 _7 ^+ j* otvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！
: Q8 I; h! o" U/ |; W* `對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，$ o" H7 W/ M8 I3 o& r
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.76* c" A/ B' m$ t/ }- m
5 ?* t8 g, G$ {$ i% A# _4 K9、坐著睡！
2 s% r, m* b) `7 }$ ?* C不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，* K0 e4 M6 h* u( D1 I( z3 T7 h$ W- i
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。" P) d3 P% j ~" n
, c- o C1 z7 n8 E6 ctvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！
( S: m5 r. B* E4 N6 [* xtvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.765 }& j3 h9 u) i% E7 U
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x0 m: W8 h V/ ^/ T
+ l; |% n# j5 e3 q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D: R4 I, Z: H! H; u) ^# g2 t/ w
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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