1、睡前生氣！8 ~- {0 R7 R A8 T6 \" m
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X* {- J. Q' _5 [) F8 J% C
4 ?4 x0 J0 B( `8 {- J5 t5.39.217.762、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb x$ u& x5 { `' }3 T
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb0 [6 ~+ c0 W6 l* r0 J' q8 t' K$ k! Z
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb, t9 d6 \: y! p* N
+ N, G7 L+ a/ @) {0 t0 N; l9 H公仔箱論壇3、相對而睡！
$ `, | U/ _/ v- K) j$ P7 ?: m, utvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb5 y0 [3 p; ^' E) e
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。& U( n2 a( d# c: z2 e
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4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb8 ]* [( m0 s/ Q
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇! {3 H0 N$ ~# ^1 W: |" W: i' x
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 j$ `$ Q# h
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5、帶胸罩入睡！
/ k) }. y) x( r1 ^; ~+ i胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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) J- C5 v2 _. |/ J) m: F( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
' J Z7 K) v6 d: i公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb- z; c4 V0 k) X. g
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^9 I$ l, K4 e: a5 d* h; F' I& c
) ?, s/ s% L/ |7、枕著手睡！; M7 b! A1 S) J# b: a# u
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D3 X. @/ ]( ^; X7 Q+ X
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p; U4 T3 X% z0 o7 f4 c: B% R( ?+ r; \
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
5 ~- R \% d# b% W7 S5.39.217.76直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
* n5 _% o6 b6 H5.39.217.76不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
# I( o. T2 D$ o* w- t5.39.217.76開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。5.39.217.76+ U( g9 ?. e! |) K
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10、蒙頭睡覺！5.39.217.765 | y" j# r) u5 l0 n
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
+ Z* L8 x& k+ h) S) N1 M( E其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。tvb now,tvbnow,bttvb! ?1 b/ H" ~5 a: P3 V- @
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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