1、睡前生氣！
( e3 n" @ Y3 i9 D- G; w公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇- W; [1 _, e5 S
: s( W! i8 c* D3 H3 `( h3 ~: t5.39.217.762、睡前飽餐！
9 ]* x# N' z% E" f" u, h公仔箱論壇睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇6 `9 ]9 o4 X% A" O, d" k
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇# c" m) ~/ I- T
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3、相對而睡！
+ m o2 @' U5 Y }: o公仔箱論壇有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，, V- Z: b$ j; |4 r, |3 M
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
( {$ Q% S1 r) J5 e3 d; O# f* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y6 J- a1 J: Q8 ]! R2 I( B4、帶妝睡覺！
" u# e. O- ]/ Q; x1 m一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v s1 h8 q8 Y) P2 x
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
/ D, W6 _, |& N* ]8 d# k公仔箱論壇5.39.217.76, C! N/ b( Q* o% f* S
5、帶胸罩入睡！- Z, n" E+ o0 L# i R1 S! n
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.764 {$ s% w9 Z- E0 ?
( y0 c# b1 ]0 E0 U5 T( V6、看著電視入睡！
) [: t+ \. t7 a, S& [# ^% V7 W% y$ r5.39.217.76在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb3 o X# @2 X6 [7 c4 z" Z- p
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" k' f: {2 Z7 b( u& v; n: ~
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7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb- [/ L1 ^1 |0 n
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i1 p' c6 q$ \3 j- H( d! O, G
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！3 M3 ~7 O5 y& x. C7 c" d
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb* o/ W# x, o9 c& ]- x# M4 R& y9 s
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!$ m2 ^8 W2 |- `
5 C9 D9 j! N# t, o! g' y8 G3 m9、坐著睡！
* K2 P# I. [9 B1 @: h. o# U公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇7 l4 f3 A2 F. D7 L+ C: y; D
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。5.39.217.76' ]1 E8 Q2 O9 s8 y% z* `( \# G
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10、蒙頭睡覺！
7 V) j$ g/ ~1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，+ k) L4 u" F' f+ \, J U+ J
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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' f8 c: u1 U$ j4 |4 m( R& Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [# y L/ o3 I5 G
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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