1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p# X2 ~ A* n! B3 D# i& }
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。" L6 T I$ t; H$ f
: R; X& s' E1 Y7 o2、睡前飽餐！
5 {5 t5 a) W. k睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
/ f9 i: B" {4 [( }# q1 p9 U$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H& d6 _: v7 ]8 F5 T# R O6 r6 d
2 Y0 e4 Z9 K" a0 I0 x) o5.39.217.763、相對而睡！
4 c/ P; q& i+ k3 F2 N! D- @tvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
- u5 R$ i. V# ~% }% \- V, q公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.76# J* Q2 Q s4 j, X( T7 n
5.39.217.76. y) P0 U m1 `& y
4、帶妝睡覺！公仔箱論壇2 H1 }0 G* F0 p
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，! D2 S+ ], Y, r& s0 y( _# y- o
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇: S" t% {9 t8 L' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K9 {4 [$ B/ V9 ?% ~" x: _, {
5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb9 B {7 J' n" _! k! B
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
7 F% T8 E! N5 Z# p) X1 |# a
" C/ S' |8 J) }0 @- y$ U6、看著電視入睡！
, X9 l9 _' @: [8 i. _, Y& K- i5.39.217.76在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb5 U- }( A, e( W" f" {2 U& J
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
' L0 ]/ y0 |" A* C. i
4 E& z# p/ v9 G: _; H2 [ U# m7、枕著手睡！
7 O' i0 w( |& ?3 f7 D7 `! M) `' r4 @tvb now,tvbnow,bttvb睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，) O7 H6 ^% s" I9 b
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.76: ?4 V* `+ v! {: ]6 [) S
: U ~. P3 @" p) I0 a8 R- [# jtvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！8 v& [$ z2 R7 T" W$ O/ _2 g, {1 r
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.76- H8 J. s& n v3 l3 X7 j4 _ X
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.76, J1 t/ ]7 P5 L9 {4 @3 Z. c# W* f
5.39.217.76( l# U, w8 n9 a
9、坐著睡！
2 r. B( f1 e7 }* r# |1 c不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
2 ]; A* R; k5 e7 S1 D: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。+ ^; t6 u# {0 J+ b
( z# J+ Z/ S. M" x
10、蒙頭睡覺！( s$ @; b _; Z; f+ F, K
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
4 }% y( W# `5 _& v$ e- Y) Q% C, @其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
9 R' V5 V) b* M! Q
2 G' h- Z! |+ J7 u% c; J5 r# U
! G8 J. |* B( v3 `& W8 g0 s; T. {5.39.217.765 ^" R! t5 H5 C/ x: C
2 B, J. O3 J) i3 n+ l$ F- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 @# l; O' k2 I; [
|
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
