1、睡前生氣！
3 V. R, e/ \, K! g0 j# O5 }5.39.217.76睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。% K. E/ j# @( u8 \4 W2 @7 w
9 H. H* s9 _- o: A; P" d- b' v% g2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！
9 l6 }. m$ Z" j- P" S mtvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
0 R, p+ w* t: a1 }" Y4 W3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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6 k$ Y+ B: \3 \& ?+ L3、相對而睡！
1 ^# Q" b9 C w% L4 z; Stvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
3 A* C- ?! b4 [ |3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。 A* O1 ^. b5 I3 g' k O
& V( @! e' K' J1 }0 m9 Xtvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！
" @9 m d3 m X) E* h, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
( K& o# q! _" j' ]9 F5 G造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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! s* |, { ]1 O5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇1 f. _# [. ?# o1 j3 ~4 ?, x6 L
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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! Q0 f5 a2 t1 @. i; K4 y& q6、看著電視入睡！
' Z M+ g$ `: L, w公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
+ _' q3 m) s. n' A但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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2 l# }- M& o* Z0 i7、枕著手睡！5.39.217.76: _" q+ ~0 `+ f7 l
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]0 A B0 m; R
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。" d9 M2 s, _7 G; j3 s
# K: Y' X9 w9 H* B: w* h; Z$ @* Htvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！0 F$ v, Z, h! z' J/ E
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，$ P/ E9 I( k! _; b" v0 p+ ^% j4 k* y
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.76% ]; }2 o; W A; c$ V# Z4 A7 f0 t6 X
6 t1 `; `. N0 [, d6 n9 e/ O9、坐著睡！公仔箱論壇& t1 K) {3 l h0 q+ N
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，, q% x( Z+ ^7 a
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
) ^* K+ m. W+ p' |5 \tvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
+ r( V; p& ^& l0 P3 g; C& ?) ktvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
1 b7 X( R! U5 {4 |7 N$ ?8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c; s/ W. m1 \9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 }4 @+ W6 X/ u# V; s f
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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