1、睡前生氣！
: r5 }& W1 l l V睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
$ ]3 A* ]$ B$ H4 \( J! O2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C- q& E1 c2 x6 V: ~2、睡前飽餐！
1 B4 {' w- {& Z. O6 A" U4 l- j) l. I睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
2 B4 c( i9 H. E' V5.39.217.76大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.760 Y+ `2 ]; p$ O' b9 z/ i& S8 f" F
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3、相對而睡！5.39.217.76# B3 J2 o/ ~, M* {
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
% J2 y- @5 D0 f! h" d1 ^" m C大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb- ] a6 P3 P7 b: g
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
$ m! p; G5 O8 W5 n7 X7 Z; x造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。5.39.217.760 V8 @" o8 z1 d1 D" p1 }- @
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5、帶胸罩入睡！
# B, _6 h) N' btvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.76% z* ]) @( H9 p7 }
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6、看著電視入睡！
! j1 l8 d3 i+ n) O3 u+ ]$ T在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
+ s5 s1 i& K6 e公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
- R3 H: w" Y5 w" z& T睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
b5 B! E" |# T6 A% R7 K# O5.39.217.76還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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: m- B" h" q( u% [; O5 |! h) B/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！
9 P2 M: r! z! s h& s3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，# D6 k. B; ` L+ m
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇- o( X% a8 \1 q0 G& u' P/ |8 w
$ S, c; e' V; I9 f5.39.217.769、坐著睡！( \# G% n# U5 D
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb; @5 t5 Y' o& E7 x) G
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb- G! X( |, p, z, c6 N) l$ O
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10、蒙頭睡覺！4 i+ C7 X& o: V& X2 X3 `
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，6 c9 ^! A+ w# k! Q6 s
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇$ Z- }0 f6 S& c. u1 X
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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