1、睡前生氣！: u( s! E4 a5 y( r7 l! l+ e3 I
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.760 J/ C9 T# G( o* }; X$ d0 z& s
' @7 w0 @5 e0 Q. Otvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！
- D) O j3 C% [- R9 c4 B' T7 c% k5 z睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。" a* A/ r3 Q0 ~+ [9 T f$ e+ y; J
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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. T. s8 \& k z8 u+ Q3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q, _4 _, O& j# J) `* }9 R$ ~
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
* U2 Z4 o% M: e& @8 i0 D5 j3 m5.39.217.76大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
7 _5 _. Z+ j, R, {5.39.217.76 5.39.217.760 w1 h4 v! J/ D/ x- y( [1 {
4、帶妝睡覺！公仔箱論壇- ], H! h* k. A( \; D( R
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇! z5 e8 |8 ]1 m* ?
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。0 a! h1 z7 g1 S6 I& C
. j1 e$ s& r( B5、帶胸罩入睡！5.39.217.767 t) T. Z4 c# p, z
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！4 p# z4 K& [. U% U4 t9 A
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇, l, B0 M. y% ?% O, p) K) r+ S; U
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- _( A+ T& s. K% J4 F
' A: S/ l% d- ?7 G" T' o公仔箱論壇7、枕著手睡！
/ A+ y5 c, s2 S4 Q D! b睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
( q/ k L0 c) x2 J5.39.217.76還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。1 m5 F: @) q- V' v2 W' R
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8、睡眠沒有規律！
0 s/ m4 W2 p; N, c# Wtvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.76: ?- |, \% H: O9 ?
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.76! d2 X! b/ A1 I4 f8 L
+ O: W3 r% _3 E- F Z5.39.217.769、坐著睡！& {' U% |# c' Q. r6 \! c t) @
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
) B d) S& e3 m7 y公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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3 v5 e% W% m R# ?' a9 v10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A F5 S$ z2 D" w5 [% B
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，9 A8 O5 I2 A# \
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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: h, T3 e8 [- Z6 C, q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o, M. s" S2 G+ Q# c
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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