1、睡前生氣！* s# t- q2 E" m, _
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb' q1 K: }. W3 ~
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2、睡前飽餐！
+ E/ ]% _! m. Y1 n8 J$ C( u! i& V睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
& p6 I: i1 A+ j大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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4 _5 }* q5 z6 P: v$ t; h5.39.217.763、相對而睡！
1 b( W; @5 p1 r; {6 b. x9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
4 f5 v7 N9 [. Y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
9 e( W! v' a4 s$ m0 c1 e. M- C/ O8 n一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，& M; |/ H! O2 g4 a. L1 E# I
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
9 F$ u& F3 Z& R0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。4 ]; g# s! {. H$ A0 G
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6、看著電視入睡！
! B+ `1 a2 \8 b$ @) x% ^5.39.217.76在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。5.39.217.761 b. p* J8 E% z( k: W
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。 r* Q% H; |) J5 {( f
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7、枕著手睡！' C8 P" }, [) J' c3 w
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
$ c% A8 H( u) {6 }* j, itvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb e& b% ]- z6 t% ]: X# ^1 R
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8、睡眠沒有規律！5.39.217.76' L8 n& I+ B! r2 ^; @& d: y
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
" z( @$ b+ N( Q A$ f- `5.39.217.76直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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1 Y' H1 u( n0 T& q9 `. w% \9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m Z2 k* ?1 v+ X( ]4 Q6 y
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5.39.217.76% g; }! M7 `6 ~( Q8 q+ d
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。公仔箱論壇+ y! P! P) n3 m) I: N2 _
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10、蒙頭睡覺！
# H: D* M4 r4 @: K公仔箱論壇女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L% s/ ]: M `* M! O7 k
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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