1、睡前生氣！
4 L! \% O% X! x2 E$ u h& v) A' z' P) ytvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
: `; k+ O3 ]: E0 {! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O4 J% v" w: K/ x8 J# N# S2 ]5.39.217.762、睡前飽餐！
1 N) F9 J+ I4 M+ Itvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.76 A1 L8 l- G4 ^$ C
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！公仔箱論壇% S8 [( S3 N! I8 m6 m7 P5 u! j5 D
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
' O& ~& m( X# y' Z; n, D# S( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
7 {( l7 N! ], L7 X. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z& R7 y1 z; ~0 V' f- i
4、帶妝睡覺！7 l% P3 w. T1 g! S0 D
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
) J6 ?* ?3 Z* Q5 k H( r公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
$ u1 ?' A" j9 ^. m5 P5 r5.39.217.76胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K+ f7 L, ~" u( X; a% u/ x
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb n: E5 T! Z9 a$ n) O
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。: |( o2 [8 k1 O
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7、枕著手睡！5.39.217.76; a' ]# e- s+ L. i
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
, {! |" K% N( |- Ltvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T2 ?4 H/ v: m5 h* u! c1 V; H
% T3 P' x& d) p" }: z8 Q& v _公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb5 e. l' z' {+ s3 o3 ]8 I- L' t4 x
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，3 t% l/ \. `0 a+ A! j1 g2 i
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb( K" @" R5 X. J& r' n2 v$ W
2 ?+ E" ]5 ]' b- a5.39.217.769、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B1 M% t0 Y1 L$ J2 Z) j, z
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h1 i, L* ]' K/ w/ R# Z2 P0 v3 U. @
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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) e' n% s* w9 O# b" v# W& R5.39.217.7610、蒙頭睡覺！
! V% @) F' d3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
) v1 f1 u0 r7 T) W其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
7 x0 e! D( {9 t. P: f0 f5 w& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( Y2 ` g& c, Z% O! u1 @
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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