1、睡前生氣！8 ]) P( v5 ]5 B2 ~4 t3 Z" \
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `( u& ]2 I8 `5 s2 d) F
( X/ W1 I$ l( p, _2、睡前飽餐！
6 j$ m: z. J# Z睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇2 k& K* t, ?' Z; b
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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- n2 z% Q) H: e! I7 I1 F公仔箱論壇3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb+ _+ ?% u! D3 n% F5 U7 f. t$ q3 q
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，, l1 Q4 n" ^6 z* i
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |4 I0 l9 x( A8 I* [- [- l6 N
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
! t# G# W q# g; i造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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) Q* J/ u, h9 o t; e7 p1 [5、帶胸罩入睡！
! ^8 c! D4 q0 `' |6 W, y胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb v+ G8 t. x; U4 L1 U* j$ Q
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6、看著電視入睡！
8 d/ J. J, U% F5 W% ~5.39.217.76在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。6 |# o: ~% C w+ X0 P- A* T
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5 U6 d% x- O/ {. u' G2 A+ x6 [/ H
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7、枕著手睡！) V; A- W4 d+ H; r. W4 v
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，+ J6 C) U: v; x! [% n, g0 g* F
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K( q$ Y' {& ^1 r* c( \$ d! u3 `
# X2 [1 P5 k6 f: ~8 O5.39.217.768、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb0 l$ h9 y4 w: a- w% y' b
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
) L! f l5 ~4 K. o公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇$ m) F. y8 y1 o( W7 _4 i. R3 Z: O" h! M
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb1 ~1 H2 N1 j' `# i" p$ P( ]" Q
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，7 w. N% p/ e6 N
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F) @3 h) K0 g6 t. _' l2 b( w
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10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇1 B2 [" N7 L3 U& x6 U& I
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.76$ a% K* j( _% {+ O
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。) r- H# i: L" O
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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