1、睡前生氣！
2 h1 x6 H6 F) Y6 @% [6 R# Z; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5 l0 `1 B$ |" X F) n1 n' h& c; a8 x
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2、睡前飽餐！
4 ^# V3 x) [& P# f5.39.217.76睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
, v( |! U7 H: t1 u9 {5.39.217.76大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇( \8 y0 s) W2 z2 q% ?
9 }7 U5 {. s& K5 z, l6 S公仔箱論壇3、相對而睡！6 r& T0 m! @( M9 ]& M# f
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
' d2 |* N4 w! |* P% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。+ y3 t. Y& L1 _: y7 e
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4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb) Z. y5 t" q- l+ X3 ?
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
. Z* Q6 b) J' J7 F" A# s- N5.39.217.76造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb% Z; }5 y1 w8 v6 x- g- {
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5、帶胸罩入睡！: r, J q4 Q& \- r- J% Q
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。; \( M- h6 [! a8 u( h" q
& q5 [* a. L, F2 P8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！# L0 J% t7 W( [: F
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
5 v5 h) i) U5 f5 U- W+ m但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。" V& t+ y$ ?+ Z6 S# Y1 R
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7、枕著手睡！5.39.217.76# \! ?5 C) Y- q$ E! _) T5 `( R( L: w9 _
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
+ x" [8 A" D- a4 i) X5 W, X* N( n) G公仔箱論壇還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.769 @( W3 T3 h" U! X1 p; v: H
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8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇, u# E( P2 Q/ {. o) D6 _
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
9 w% \% h* X3 O9 f: J& ?公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!+ Y3 r$ A; g( S$ x8 `5 ?
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9、坐著睡！
% h" N G P0 A. f1 h; @/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
5 U4 m( B5 |" h; X! z7 E/ }6 [5.39.217.76開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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2 J. j6 ?/ s( M: c5 _, T0 E# ^5.39.217.7610、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb" r# C8 N3 G; K5 ~- [4 z2 E( _8 s
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇, b6 j: ^/ Z u1 S5 F) H; _
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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% b( v( L7 p0 `6 y7 k# L4 h) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ^# b5 t4 m: M9 ^3 C0 b0 ?
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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