1、睡前生氣！
4 q" G8 E4 h. O6 f S% _+ ]公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
8 q4 E# N/ J, T' b M0 Ttvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z& k0 c* O/ H* E8 D z/ H. I" ?2 E
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。+ \; T; B& x9 Q3 D
1 q8 y3 }( z8 F+ f0 d& B1 Y- vtvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S! }) N1 }- N, O8 }. k, T2 p
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J6 x6 a) B! x( r5 t
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
. E5 M# }0 l; G' a: U F4 u9 A$ P一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，+ G' H" y! l$ y% B# J2 H4 p
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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, e9 u5 ]$ ]+ J& k& P1 _% {+ I2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x4 e" {" i8 v; t5 @/ d0 y
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v* R) E/ P8 T% A# x$ r
/ ?+ n5 s7 J* t; r ?- ^5.39.217.766、看著電視入睡！
" k& ]% s. N8 {; Y9 Y0 R5 \* ?6 U* w w在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。5.39.217.761 Q, \ \) v' @* B: s9 ^
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。6 Y2 Y2 }# h( b1 \$ k/ [8 j+ m$ v
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7、枕著手睡！
+ J L1 _- @5 Q5 |/ G; P1 {8 }tvb now,tvbnow,bttvb睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
9 w b/ o/ I# ?6 z" F- \還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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- }* W2 |2 K/ E, E9 T8、睡眠沒有規律！
8 ^* t! X) l3 g1 A8 p4 g& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
6 ^" F; B. Y# ~6 b9 P直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb7 E2 l/ `: Z' r) v! j
7 k" }3 g9 W% Q" S0 u9、坐著睡！
/ O! p) A$ l# f/ ~- F2 o不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
, H! x p5 E6 X, \3 a5.39.217.76開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。5.39.217.76: x G0 o* j) \* R5 f
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10、蒙頭睡覺！; q. c- K) Q; h" ?: v2 ?/ V
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇& {. G0 n. A. ?) g7 C y* ]$ ^* y
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇 Y3 ]! t0 o8 \+ K, ?7 O& l
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; ^) l% \0 H( S, Z0 X U2 a公仔箱論壇公仔箱論壇. ]0 n* F5 V2 F/ W% V. j
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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