1、睡前生氣！
7 i& A( ?& d! ?7 t: d0 J [. t" Z' E睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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$ D$ ~6 D5 B$ t& I7 q' Qtvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb- F2 j7 O/ B h/ u# s9 J4 h: {
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.76! O7 v+ ]9 y9 y: e% V( X& S
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
3 p6 L& c" T+ D% O: U5.39.217.76有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
/ G% q. R6 Q: m/ x0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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* r. s7 n4 @; P2 i: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^# _6 [' E' U0 R9 j6 r! T
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇; p% F$ {+ z* g* R- x- R' |
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。' j% {$ \" X3 Z* X. Q9 H, J2 B- [
0 m! `; T$ w1 d, O+ k5、帶胸罩入睡！
% S4 \/ y# P0 e" y8 ^5 ?9 P+ l7 s胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6 Y4 h- Q# t7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
& V4 S* A7 F) m9 ^. y) ?/ D) o5.39.217.76在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
0 @# L" D+ }, z) stvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m3 l. V. K- X q3 P1 e0 A+ H
, q7 v: M7 g! F5 `7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！
- k, `+ P3 s& r- S+ {睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V+ M2 n2 T g2 ~4 k0 q
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e+ D0 N- Z/ M3 A; Z
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8、睡眠沒有規律！
! _# ^9 C1 A! T/ t2 l& e% F公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
; n2 ^8 R h5 ^. T2 W7 z2 H5.39.217.76直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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8 Y4 T5 x+ Y3 b: _5.39.217.769、坐著睡！公仔箱論壇9 D/ g* @ Q* c9 G* N% R
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，6 q% x0 `! [3 p' a$ [8 Y
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb2 e$ R4 I$ V$ Y" b$ T
3 z! ^. G- u4 u5.39.217.7610、蒙頭睡覺！4 _0 E- z, a) `4 W4 [+ K5 w u
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.76+ _6 G; g" o8 Y2 k/ a
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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