◎南瓜──補血之妙品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z+ t+ |6 \7 Y+ U- Y+ @
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、5.39.217.760 [8 c- w y0 H- d1 V: V
胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，
! i- \" S. x3 B% @ _, W1 v$ mtvb now,tvbnow,bttvb鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
7 P4 d8 c( b5 O' X5.39.217.76鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u' V9 B- p" J) V8 C/ K
全都是補血的優良營養素。5.39.217.761 a# V' D4 S! \ W$ m
1 S9 k9 [0 t4 a/ Q4 t' m# M5 N公仔箱論壇◎葡萄──歷代中醫推薦補血佳品5.39.217.76. K% C+ L) c' T
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，
1 R7 P1 B0 d3 b f% V" U) K' E是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。& j J! z* k( Y! P* b
懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，
( O! \6 G- Q) |也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！; t3 j% O5 o6 ]8 \4 \
如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！
% @$ I8 M7 [% E, q+ R7 Z0 l1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j- U; ]1 g& e
◎甘蔗──補血果tvb now,tvbnow,bttvb) S! R. N# {" u, x9 ^9 @
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，
, ]7 I$ S% W) m5.39.217.76包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，- q3 _: G& f% G: u) U
每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。5.39.217.76% m" q P- z5 m9 S& ^
不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]& J ?2 S ?+ Z5 _4 w. m
) e' A$ w" p t3 G( k/ {- o/ o- D, q3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎龍眼肉──民間熟知的補血食物
) M% l. M( ^6 _' S) I, otvb now,tvbnow,bttvb龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
( Y6 v7 h! i2 q龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。5.39.217.766 S v" C7 {; X7 K3 d( ~1 N
龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！公仔箱論壇3 {6 u) f K0 ]( l3 t( l8 W6 t/ s- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?9 E) W. ~) s) h. a; G
◎紅棗──補血養顏聖品& v6 ?. l! H8 I
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，
' ]# x8 z- h ?2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，
d0 e1 }' q0 G9 v( r紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、5.39.217.769 ?: i r. q$ {" d
增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，' Q0 {" k. o" A& n7 k0 z* g
不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。公仔箱論壇) a) ^# `: ~1 e0 c3 }- _) y8 ^ R" K
9 j8 k! t6 C$ B" X# k j◎胡蘿蔔──日本人參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y. E" W* C% j% K; b6 M; {8 M8 `
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，5.39.217.76) G% E) [( E n6 T% s
這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C) [4 E1 a5 G4 u$ e" a' P1 I
讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！公仔箱論壇/ B, Q) z+ X7 W3 {8 S5 J' R- x
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，
( l3 {- T- `! a5 ^6 D8 e' d/ A造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、
8 M& H4 }5 }' D! `1 e6 ^8 `5 J' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J+ K0 N0 p& J' I B
針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的！ |
發表於 2016-2-18 12:22 PM
| 
