1.忌著涼
$ R# C* v6 @* _, o5.39.217.76冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，7 j4 c) q% p! K8 h+ y
導致心肌缺血，加重心臟負荷。! p/ T4 p. O2 s+ M; U0 Q( c. I
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。$ i! y$ N/ L* s$ {
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2.忌睡醒就起公仔箱論壇6 W: T9 i) U2 ^* b+ l
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
9 Z4 D1 o+ n0 \1 Z! `! M公仔箱論壇對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。5.39.217.76, w5 ~2 f) k& R1 p) S% R+ W
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3.忌外出過早
& G0 R) b. R1 W2 y* r. I: {1 v. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
5 y5 P1 w# f" s$ o- c5.39.217.76易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，公仔箱論壇+ s7 M/ H p- `/ @2 i
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。, w" X0 N% b# T- p
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。: r: X6 `" T6 H& f2 V4 [) V* L
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4.忌洗澡時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q) s; @; b" d7 Y* |
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，4 a& N+ Q3 \9 X8 d* D9 C
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，公仔箱論壇, M) W% O7 v$ _: o N- Y* D
從而引發心血管疾病爆發。
" w8 y5 Y. V7 u9 f& a$ v5 n5.39.217.76對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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B: H! {! t' \% d5.39.217.765.忌活動過劇
; O. g5 U" S3 k/ `" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
* M% T6 G" J# _8 g N& E e" C0 Y6 N1 D5.39.217.76就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
& G1 n8 c( O% z4 y" v5.39.217.76對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。5.39.217.76: O. X/ b0 B7 K, `7 j6 T f6 b7 H
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺公仔箱論壇, `0 v. n' `3 w
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，5.39.217.76/ a8 N D! W3 e% I$ {( G
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。5.39.217.769 U" V8 `' ?8 N/ H% E: {
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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