1.忌著涼
! W ]5 Y! \+ Z3 H3 A# ~! |; j冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
, r# i5 N* K$ C1 R' ^, ^導致心肌缺血，加重心臟負荷。
& V9 k8 |) b5 `" d% [對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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$ T0 E' H/ l \ J2.忌睡醒就起/ \1 I& K2 V! w
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。公仔箱論壇. Y# V- U+ ^- J! P/ X/ M$ M( g5 _; L
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
1 r+ \% Q2 n* y* z6 |$ Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* o2 d3 l8 e! W }$ ^4 K5 X9 G
3.忌外出過早
) r3 A% W# S- Y2 X2 L' ] V7 E冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
/ Z% h0 `& m" ?& } N6 G. J5 @* C易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，: w4 U5 }; W) z' @7 c9 q
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。5.39.217.766 ?2 X0 n# f& g4 y) ~
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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* ^6 B/ g' D" o* z' M% \. j& N4.忌洗澡時間過長
6 F. t0 w+ { | e0 O# }2 O" ttvb now,tvbnow,bttvb老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
S. w- C" T3 q1 l v( p1 m2 }5.39.217.76這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
j- b. n; Z H1 h: _: g- O: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而引發心血管疾病爆發。公仔箱論壇- u* Q1 k- o+ k
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
: g4 x7 D7 T8 Y3 Z9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D5 D8 ?; K8 S6 J5.忌活動過劇
' ~8 w1 l2 Y7 s5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，5.39.217.76! ?# s: l3 C! l3 u; _
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
# E2 `2 S. F" s$ }* J5.39.217.76對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
$ i* M w1 P' Htvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
2 x) m6 J% S: S7 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b; E1 J5 C) g/ A
6.忌蒙頭睡覺公仔箱論壇( D. ^( `9 Y, h Y
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
" r2 G4 n M1 R( S0 U* [* A: r* h+ m公仔箱論壇二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。5.39.217.76( j' Y* n5 t( l4 {. L
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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