1.忌著涼
5 r, E$ Z/ y. L冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，6 s u7 W; [/ X3 v0 {/ K# o- t5 E
導致心肌缺血，加重心臟負荷。公仔箱論壇 S4 {" j. V. [6 v' Z( w' g
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起公仔箱論壇' O) b7 {3 Y% K4 M
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
, _% F- u2 W7 {# ?- i+ @: Dtvb now,tvbnow,bttvb對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
~+ O6 `5 h$ `0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 z1 _& f- N4 {
3.忌外出過早公仔箱論壇0 F D W0 i1 n
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，, u2 g4 E9 o3 d2 J- J7 a
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
* W$ L: B% E4 X, N- W; h! q9 p5 ntvb now,tvbnow,bttvb外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
9 D' _, F% ^( t$ T1 q0 x對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4 }* s2 b7 P* @% @" h9 k5.39.217.764.忌洗澡時間過長% J) b; x" o/ o, k# r
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，" ~" l) h' ~! V
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，( w5 q7 Y- K; t) T0 T: j7 R
從而引發心血管疾病爆發。7 I% O* e: t; E% g& V
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。8 u! R) [3 @' ~; j$ n' ?" l
5 X! w- e- e& a; Q' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.忌活動過劇
0 ]# p5 F' s+ K- ftvb now,tvbnow,bttvb冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
2 B* Z& |6 |* W, Z7 J; i就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
% m' i) p% k) }+ I) H5 n) I1 D: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。tvb now,tvbnow,bttvb3 {8 H. T/ j% k0 w1 ~; H
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺
" M% F# f, ^+ M# g/ [tvb now,tvbnow,bttvb冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
( k7 ]1 D! x8 f二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
) H( z3 l$ f8 H; o9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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