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[健康資訊] 足科醫生不外傳的8大護腳秘笈

我們的雙腳每天四處奔走,可謂勞苦功高,除了定期修理腳趾甲,
  K; f0 d- q* o6 u5 V! e9 c平時該如何保養它們呢?美國《預防》雜誌網站近日邀請了一些足病醫生,
7 O5 E4 z/ G" _: V  q請他們總結了足部健康護理的相關知識。
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1.不要在公共淋浴間赤足行走。
1 e- l  p; u7 Ptvb now,tvbnow,bttvb健身房的淋浴間和更衣室的地面是真菌繁殖的溫床,它會引起腳癬,tvb now,tvbnow,bttvb6 `8 t4 T4 F5 n! h  ^
所以一定要穿拖鞋或防水鞋。紐約足病醫生凱西皮德克建議人們在擦乾雙腳時要格外小心,
3 s5 H) Q  {" q7 m. M要用毛巾把每個腳趾頭的縫隙都擦乾淨。在修剪指甲前,要把工具清洗乾淨。
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2.留心腳部變化。2 u& [4 C2 G$ l# J# L8 K
有些時候,腳部的一些改變可能預示著全身疾病。如果你腳趾頭上的毛髮突然消失,
) o( n, R$ R7 ^5 G" \雙腳的皮膚變薄發亮,很有可能是外周動脈疾病(斑塊在腿部動脈堆積造成的血液循環不暢)所引起的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y5 _+ ?: C( d4 ]/ R" r/ b1 E# }
俄亥俄州足病醫生阿曼達梅薩扎羅斯認為,外周動脈疾病是心臟有問題或中風的一個重要警示信號,
& n( E1 N/ W3 o0 y6 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為腿部動脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關。此外,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 ~6 E7 S8 \$ W0 x/ g8 y
還要關注極度乾燥的皮膚和難以癒合的足部潰瘍,它們可能是糖尿病引起的,公仔箱論壇% W/ B& V" q5 k" e
因為高血糖會削弱出汗功能和癒合能力。
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1 V. |9 u7 I2 v" z" x: T& R; r3 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免穿尖頭鞋。
6 }  }+ E2 L4 q/ h5 a- u& ~7 Z把大腳趾夾在狹小的空間里容易導致拇外翻(大腳趾根部形成的骨骼凸起)。
! t0 [1 Q/ {4 h# B囊腫的皮膚會發紅腫脹,形成炎症,造成行走疼痛。愛美女士如果想穿高跟鞋,
' _: ^! G" c3 c9 ]; L最好選擇鞋頭較寬和後跟高度不超過5厘米的。
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4.腳趾的長度很重要。
: Q, C) Z" Y) V! g2 e; K0 b斯坦福醫院足踝疾病研究所主任羅伯特威斯認為,如果你第二個腳趾的長度長於大腳趾,
3 t  y6 A. U' b6 P/ v+ |. q那麼你患上拇外翻、錘狀指(即腳趾向下彎曲)的風險會增加。正常情況下,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D" o1 _" W, g/ A' K8 U
你的體重應當壓在大腳趾上,但如果第二個腳趾的長度較長,就會導致各種足部問題。公仔箱論壇; v% w, v! |+ }" D/ a: n
需要請足科醫生根據你雙腳的形狀為你選擇合適的鞋子,避免穿錯鞋讓腳趾更受傷。5.39.217.760 _; ^& Q* i$ ?6 D* Y2 @* E( G

0 \, z' D3 m7 O$ S1 E8 Utvb now,tvbnow,bttvb5.腳趾甲上的真菌很頑固。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @, ^" S- U, s4 P- `0 l/ y
如果你的腳趾甲開始褪色或變厚變脆,很有可能是被真菌感染了。
+ c0 ?$ T4 @' e# r/ q0 y6 Q5.39.217.76美國凱澤永久醫療集團首席足病醫生蒂莫西斯沃茨認為,儘管用抗真菌葯有效,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 a0 L3 d6 Y) x
但複發風險高。平日里要保持雙腳乾燥,及時換下汗濕的襪子。) F( `  b. @' \+ Z. S
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6.經常量量雙腳大小。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?6 j  M0 a0 B, f
即使你的體重沒有增長,雙腳在晚年階段也會大上至少半號。這是因為隨著年齡的增長,1 [/ [# J2 p0 l$ Y% F0 o
將小骨頭連接在一起的肌腱和韌帶會逐漸喪失彈性,因此雙腳會變長變寬。
) e" v# e1 O& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斯沃茨醫生建議人們每半年就測量一次雙腳的大小,及時調整鞋號,tvb now,tvbnow,bttvb: s8 r6 |( l" r+ x
因為穿不合腳的鞋子會加速拇外翻或引起水泡等足部問題。
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  Y5 s+ g% M4 Xtvb now,tvbnow,bttvb7.糖尿病人要格外關注足部健康。
6 a; f0 J" E4 v5 G4 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你有糖尿病,就需要每天檢查雙腳是否有水泡、切割傷、紅腫和潰瘍。公仔箱論壇. ]/ e0 I5 Y- C$ [1 M0 C( a, C+ w
如果忽視了傷口的護理,就有可能導致感染,引發嚴重的後果,包括截肢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }8 g/ e4 [- w6 h+ d' x2 H  U1 C

' x& p' ]4 B2 P( btvb now,tvbnow,bttvb8.經常鍛煉腳踝力量。
- h* O! x9 v3 {, Z& p6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有習慣性崴腳的人,可以用腳趾夾襪子、捲毛巾、單腳練平衡這三個簡單的動作增強腳踝的力量。
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6 A" X& N2 K, w( i8 t% Jtvb now,tvbnow,bttvb9.高足弓巧系鞋帶。
8 v+ T9 B7 G0 G5.39.217.76如果你的足弓較高,可以略去運動鞋鞋帶孔中間的兩個鎖眼,
; I9 ~' r4 {3 a. @在鞋子的側面把鞋帶垂直系好即可,可以減輕腳面的紅腫和疼痛。
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  • soforlee

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