睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇: J$ ~. A" x) O* J; h, l0 {
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦! c/ l# C8 l: o, R4 m' x3 h
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
" x8 V) D- O6 R O, e1 c+ S公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5 m8 f. q7 T! n8 W( M( l
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵- R' ^* B2 | d3 `
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
3 R2 X- C# ]. q+ f個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇% `: C6 C! n+ d$ z. o2 L
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
* K9 \9 j: x* K5.39.217.76以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
% r; s. v0 |) h+ e( rtvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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% f Y! t6 G, N6 _' @. j夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.76; O# v5 m# C; L) |8 O. E
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _' W# }. N4 ^7 Z* d4 q
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，3 m0 ~) ~; w' c( d8 J+ v- g* N. T
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
: b- t! o# Q% f" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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