睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb' k2 J7 o0 T1 w8 b
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
- B. k; A9 G3 k; t! c$ |4 r/ F公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
# P4 k! A3 J, S) b$ m4 [& e3 y的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
2 B, B5 _: E) ]* htvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
6 p& E) P: O. }, rtvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?- H3 d1 }! w! t7 a
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
/ {: C- U1 e0 g, S公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。5.39.217.76: X. ]/ e! j& x: c1 x. `
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
$ E1 F. ]5 H$ u; mtvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
+ P; @5 r5 d6 F$ F公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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% r( h' Y# Q8 o8 X, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- N' e; @1 |
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，0 f* V% M) G' U- h n5 @
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
, f8 B9 G/ h% D) j就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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