睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
: O; W; ^8 ~3 y! K不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
; Z9 [3 ~* L+ _4 Q梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
' i3 i- p# N: Z' o" `# z/ \; Ttvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb6 ?; ]3 k3 z" d+ ~8 p( H2 |' p, j
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j1 o% m# w' i- N n& ^6 r
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb% V! k6 i' i& ^) Y
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 | j0 I2 ^6 i, y" B
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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3 V! G+ x/ X1 k/ m: @如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?+ b: @! @. y' o R4 K, X: ]
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
% C# q8 n4 j( g3 v( htvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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6 n1 f3 {0 x- h3 O) A夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
9 G `! G' m7 X) Z$ x4 x. C- C5 x更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
4 O& P; L8 v* {; W$ t5 X) r$ {* S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P9 J1 [9 x* H; S# v
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 ^5 ]- B% v0 I公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
- O( M& I/ K2 Y就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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