睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.76$ Q6 e$ y7 s2 i( t
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
# }5 U! z' M9 { B/ j' _" r; stvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# u# _/ z+ m! U& \) G( W3 J
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
/ P L' y# o* {公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
2 D% H+ _' e) J: Q住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb6 U, L4 o6 O5 y4 j' [# b( |0 f
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇$ s& O& {, f" u V" B3 @# U' r: C. }
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
_6 }7 z% w+ i8 ^( p* j, z公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I# c% U( b3 c; d$ B
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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. V+ _4 M" A- `* R k5.39.217.76夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
W( a; m3 R9 p* F( t6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，3 t% B/ ~; ~0 V1 x. M2 x& I( ?3 s
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
- Q R8 y) }& ]$ k! D/ ptvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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