睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西+ O8 ]8 I" @4 [8 j- S2 K: W
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
! s) Z; p4 k3 k0 o5.39.217.76梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.76/ M% s& u8 L+ E4 U/ e7 A! Y R
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* R, s' z; u( l" j: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb# ]: v+ K s) f2 V, V
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
8 A9 Y6 P" F4 {# E, Ltvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f. h& T1 X! ?& E" g3 i- F2 I
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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- z ~- u5 p1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb" u# s0 U) p+ N5 P, V2 |1 Y5 G
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.76" k" v; h: D* T
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。( t4 X/ R- H1 {, L; a; E" D
) [ I% c1 u$ o8 n/ G夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
% o% k7 `5 r# N5 f. D更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
3 S2 v0 |& Z0 r, J( dtvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
% M6 z( Y2 X) o) k就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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