睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇/ e) l! Y o6 X- R& V
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
: E+ y% d+ C+ S* j; N公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
4 ^1 z$ U5 H p) z3 [) q/ Q2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
! J# v9 a! N6 ]0 l/ W公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇$ U5 J3 R/ I; t/ M5 J
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
$ C$ a. r& e2 a! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.761 T8 g6 K8 a' t2 G, U4 A2 }5 e! U1 u
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇( |; Y- T( Z8 C5 r& I
& P& Q2 J/ r; {' E: R0 e: G! q公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇, i8 O+ m1 I8 Y( g& Q9 v& M. U
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
8 T, m4 b4 X- B6 g5.39.217.76輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。! A1 q# i: N% e' m
$ k, v P: s& g. L3 e+ c3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，) P* I' ?& L% A% G: c u, l% A
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，8 Q+ y% T9 i. `" }+ g3 t
( q2 R9 h! ^+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
) V; _2 `' }* W' t0 G# a2 v反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F- P0 q, Q% m S
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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