睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西% f# [( j* ]; F2 Q2 B+ p$ [3 A
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
% p" C& y# a' A2 N1 b- n2 x" y梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
2 F& s! ~, U% y4 T. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* ^; ?# o6 F, _: ?0 j3 D第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
& K( ?! \, ^9 m5 Q5.39.217.76住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
& B- v- G7 ^0 Z4 {個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
- G% f+ U$ q. I2 Ptvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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4 b7 |# B8 n$ B5 g5 ~/ [0 }5 m公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， D; ]2 Y) ^; o2 M% ], ?
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
/ I2 K; X( a3 k, M1 x4 ]) Q輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
K. E9 c/ E! s& d更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.760 I% c) ^5 {) ^% r3 k% {
' r5 U& p! g* o但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
* t7 ?! ]; O# f: Y6 K, ~; k# B, w5.39.217.76反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
9 e: @) g1 g- o# u/ u% u K就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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