睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
8 e8 t( B e; l( S+ S2 x不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
; A; F( h& a, _6 m! o6 g公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.76, w6 N* e% n7 w: S
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
# n( p& C3 u. T1 L$ x8 w: D/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
0 K; n' g$ A, |# E& ^tvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇% t0 B V4 x$ [ n- C# l
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
8 c6 v9 j" V. [" e/ B! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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5 o- O; O' L" C. U: Q! w公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇- D) q$ K8 y J. `+ F
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，2 b4 Q" B, f9 t9 Y! r4 p
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.76, ?" J* `8 x$ u6 {& X! Q- ~% E
3 | d- H x" D. J9 u/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.76: S: W9 e: I5 ]4 O& ^
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，; Z! Y9 X5 ~. f) B
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
( M5 N* J& w: i反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，* r/ {0 v6 @ ^6 ~, K2 c2 q6 z1 ]
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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