睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
' H) T+ l% d$ M c Y5.39.217.76不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb9 o2 Z+ ?5 ?% r. [$ u: b: O7 g& r i7 s* O
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
f. f# Y, G8 e0 W8 j的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，6 t7 d$ P. }$ @ l: Z
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
7 v( M9 r1 V+ h% O+ U7 O住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗& _9 L& @1 H- I5 w2 ?" O
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
: \2 N- S) [2 b6 w, ztvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。) N+ @% z2 w8 o. G
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
9 ]: V z" l& A- q# A公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇 p1 R) F$ q6 l* s4 R8 Y
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。, W6 H' P( _. k+ y2 c9 O$ Y
( D) d2 E, d. w公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
3 l! O& |! u+ ?/ y( d% r" B4 n# S" rtvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，9 \# ~ H) ^5 m
) B# d6 ^* U+ m/ S H) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.76: N9 B' @* |2 q9 V1 B
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
( F7 }4 [+ \. U公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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