睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
1 }% T; W) u; @( ^公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
2 ^, i4 t- k u* x# ?1 g, c [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
+ n8 Q7 U2 i$ R; h. _2 h% B& p+ s1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
. a. [* I) w8 n7 Y( {: H9 L& l& M第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
- |! Z+ p2 z/ K! r& M8 N2 }9 D( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
/ t6 E$ P& _( @1 t. |7 Z$ \* O公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d' k4 F8 Y; G2 {1 m& Z/ V2 g
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
( W$ M* w/ Z, I: J# l, H5.39.217.76
; k% Q4 v% u8 ? C1 G* Y6 o5.39.217.76如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
; U" B( h, l! t) ktvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.76# g l8 M: x: i9 N3 a4 k
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb& G G( K. q* k+ K2 f0 {, l
公仔箱論壇3 o5 c! u6 t1 }( P
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb0 E6 p( J3 E6 M% Y2 {9 v
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
' {: F( X/ T+ ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 Z' Q# ?7 f9 r: H
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb3 N8 H! x" u4 w: g8 e1 n7 i
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇# O ^" H/ ?, u9 z5 [7 n2 {
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
