睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
) l Y6 f- I2 H9 _' y0 G8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇) l$ ^. X8 M( z6 u
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右# _) y1 H" t6 _% {8 h0 P: c7 E
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.766 n' ?. v" y3 J: o ^) z# O# H
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
. D+ @! i0 U* t+ ]. E$ i# y1 |' _公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
' R& ^8 `3 D) I, Etvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
: [! G9 d. k( L5 s: T所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 B3 |# Q z- c
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
1 o% g! e3 x6 v/ x0 B# e& Z/ v# u5.39.217.76輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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4 z" h, `7 [) g2 q+ G0 d+ H5.39.217.76夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.76: q+ E7 w1 F% c% [. ~
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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2 d- L. H, l& v; |+ j) `公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，0 ^1 E$ T1 D; z
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
T' F; V1 N* {5 y- Y E) ~- }就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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