睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb' V/ v9 a b( q4 V; I* _$ C
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m( l+ [* A3 S. z
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
. \! D! v0 Z" J2 A- z+ b5.39.217.76的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
9 b% g' w* i% @/ E' K+ [( Z# h第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
5 c' K6 l) |1 F) M- n. r住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y3 K" a2 k# J5 c" C& ]0 [% \5 w
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，8 z/ C% S5 T# M& C! p
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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( R7 X( S& m2 m% T% M8 ]- b公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
, x8 t5 K2 K6 U: Y6 B$ c2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
- M# ]2 ]. n9 ` D: S; M5.39.217.76輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {" S! M" u( W7 t2 L
( o G4 o. C& Qtvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c# V$ [7 F/ _" {2 O
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.763 x( i. m z. O4 ?* k- R
6 a$ R5 f0 K% \; s* H+ U5.39.217.76但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
1 V8 d6 c, E8 |: @+ @反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
+ y+ X9 f5 Z! [* F* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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