睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb& Q: k: [1 T; |/ q$ d1 p) L
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
" |: _# `8 X/ C. ^! H% @梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]0 F) u9 F' a0 a: B2 S
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
' g i3 Q% O2 g' z6 B公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
4 [! J* ]" F4 Z; p' s' c3 H5 {住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.76- K. e( ~: x. d: e5 M5 S
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，8 P j- ] C* y: K
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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( f% I" G8 d7 g6 m" r/ }公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇8 r- B% E, Z7 V; [- L S
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇. M$ C8 X8 c* |: z+ @
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。& @: |2 T' y: Q: s
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N' B! Z4 P1 j2 G
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇% P0 Q9 g/ L# E
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
4 H6 C% C) q( d6 j% m4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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