睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q6 ]* B% j9 Y6 R
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇6 `5 H* |% u/ n8 x0 t C
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f5 P3 l; W0 d+ K6 u7 t
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇9 J e, k+ C9 T( U) T8 H
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
8 r7 T; Q2 {: ^1 Z0 V7 K/ q住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.76. D; } G, n1 g% E4 ` g
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，, q' Y/ L* i& t: {* ~ Q
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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6 r2 A+ ^7 F- |' p+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
* D7 ]: P/ g$ T6 ^ [以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb1 L: {# @9 y9 a# o
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?% W( j% R# m) |/ l
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，8 x. b! S1 b* ~, B
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，7 P5 _" `8 i' w) {( u
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
- A2 k- R- V, O; L E, J3 D反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
! Q, h3 j, Q. j Q5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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