睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
" _( ]- x, y" @7 v( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇( j3 C( N% O5 \6 U2 T
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V- W% m9 u- S8 A! O7 h( e3 k% V
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
) U8 ^6 \, |" d8 S9 R9 P第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵. \# |9 V" Y( U' X# b6 S7 v
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
$ d, m' X. A `2 A0 Z個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
# z+ R4 |/ p: X3 s所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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( D" m8 z* s9 U# P如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
( L0 x4 ?0 O% v: ?$ k5 A! M: w以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
5 e# \* l* ^6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇. u# J2 }3 t; Q. I0 a; z9 W( i1 O
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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4 t4 ?$ }; B6 ~, }tvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，8 k* a+ Q9 o3 I0 q4 t, N
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb- H; D) |# F0 i1 g' E* q; y
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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