睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb2 a. l2 P2 @( K' P7 Y5 ?
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.763 D2 l# Q7 N4 O4 ]2 _9 D5 g/ W6 |
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb* q: L7 D% I, B9 f6 i9 I+ V
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，* b: R- s7 C+ E& N$ L7 B9 V
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
o" d# C; E$ F3 N5 Ftvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 k! ?- Y" Q, W' l Ctvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇3 T- |4 s. v) M; R/ J' w& ]
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb( J8 Z; ?+ u& J) p+ h& }% ?& k) G
( d! c. P m3 C' p3 q' I' D) |如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇! K% U+ W5 Y+ t1 |
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
" B& h/ I: Q( ^/ d* _, c公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q, K6 H7 k" O! B
8 }% x. Z- _& f7 m- ~2 @" @夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.76, u# \( L- _! G8 y' \
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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4 a1 w$ f' a% ~, x: R4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
1 X6 o0 W! ^9 P( d: Q6 T# b5.39.217.76反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
& a9 D3 Q3 }3 f2 ztvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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