睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西# `* L& J1 ?, F9 l4 I; L; y
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x* I% }. Q% \& o
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右* G7 o ~) e* K0 p8 e! w
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
, b1 p$ \0 @ |+ [公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵! I* `9 q$ c% E/ C
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗# C- v) k% a' k! {
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，8 ~# [+ G9 T3 v% |$ t! D% z
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
; D4 B0 `% w" [# E& s以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb( N; q: N( }* k5 H7 y
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇+ h0 n3 ]+ ?# l# Z4 P5 ~9 m' [8 K
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.76( h9 V A7 }" x" k' ~7 j
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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4 O# q9 N! H) M7 C+ g; B但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，& p1 \- o7 n' F. o
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
$ O8 c( e1 H0 ?- i( q9 j6 w4 s5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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