九大消脂食物公仔箱論壇2 P! d* i: S3 E* b
& O7 m4 j5 A0 i$ t9 T7 X为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。- r9 i+ T: ?- O, r+ r
P2 b. I3 |& ^4 R1. 鸡蛋! J3 {+ x& z2 e' [! I
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。tvb now,tvbnow,bttvb9 k: G# s' N9 `/ c& k
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2. 花生酱' K }- W6 r! r/ b* N
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。公仔箱論壇4 e z" E6 b6 B U+ E. a
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3. 牛油果5.39.217.769 s2 _ o* F2 w, Y* j( A
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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4. 西冷牛扒汉堡包
( c* j8 a, N7 r7 j5 K由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。公仔箱論壇4 I$ Q+ F& d. b$ ?" W
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5. 芝士5.39.217.76/ d" x" s( ]! h) `# n h& O
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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6. 青瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y' H/ T6 z1 l" I" H
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。公仔箱論壇2 }6 _ O$ I8 K7 N$ u. Y' t2 v
, w3 }3 e4 Q; a' w7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 绿茶
9 H" h* z- S1 `6 J( R6 q& L9 V内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。2 U- |; j' L) z$ I' U# V
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8. 乳酪# T! A: z9 @& l5 [3 o1 c8 n
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。tvb now,tvbnow,bttvb5 c4 b; i8 I1 M$ x
- x" c3 a. Y: A4 B+ H% {+ J公仔箱論壇9. 藜麦
4 J. d d! d7 ^5 C* Q由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。tvb now,tvbnow,bttvb5 c% z/ @6 L P p
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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