九大消脂食物
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; ]# B4 M1 [6 a% E* etvb now,tvbnow,bttvb为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。5.39.217.765 Z- l' |: Y3 i8 R2 {3 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& H4 D9 @) V8 x4 ~; U# T
1. 鸡蛋2 l: R* Z8 Q: O) h# ]2 _
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。5.39.217.763 q' A G! R$ x0 c
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2. 花生酱4 x6 }" d. S$ Z$ d. c
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。# g& t2 }$ m1 M$ X3 M4 f) |* y- D0 i0 n
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3. 牛油果5.39.217.76. m" B$ M% K6 v7 ^' q( u
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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* M7 t/ J2 t, L% Y! y3 n8 m4. 西冷牛扒汉堡包
, h8 j1 H& G0 M7 mtvb now,tvbnow,bttvb由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。公仔箱論壇" F3 [" ^4 {% S
3 Y* C9 y' _' c6 T6 Q! x5. 芝士7 }* T8 p8 @% @$ J' S% v( C
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
5 D L) b7 r/ d4 [5 G: p公仔箱論壇5.39.217.76* p" F2 c% q8 T( L9 d% i/ Q/ v+ B
6. 青瓜
: a, B" z; Z7 Q, E' s虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g, V: A- `6 ]
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7. 绿茶; p' m3 c5 G& e1 q% o
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。5.39.217.76& l4 D( I& {5 O& v. a% P
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8. 乳酪公仔箱論壇! O: `# w. ?6 f9 K) L8 i3 N" O
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。5 i: W( p6 @& w8 W) _6 \# p3 ^0 s6 l
, L/ U- k2 y/ a* c2 H9. 藜麦
" `9 Z0 Z. ~$ }0 g2 s- w5.39.217.76由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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