九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。- X; [3 w' A9 m, }
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1. 鸡蛋
5 |5 O6 O6 K& h' c# Ftvb now,tvbnow,bttvb蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。" S9 ?1 g- n! D3 J( L$ v( l" I8 }
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2. 花生酱4 [ \/ h( z+ ~3 ]2 W7 z
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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& ]+ j+ i2 x' E9 q8 S) V4 P @公仔箱論壇3. 牛油果$ f; C$ J1 J, N4 s% A
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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: D& p* D ?, m6 N6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 西冷牛扒汉堡包公仔箱論壇. A) C0 y* t. V3 b! v7 \
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。8 f$ ^$ I Z5 ?% Q
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5. 芝士tvb now,tvbnow,bttvb' C9 |0 ~0 o1 i- g# {3 j
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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6. 青瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D5 p, V8 v0 E6 V
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。公仔箱論壇2 h5 Y2 t* b3 m" l" }, N% l- R
* _& C4 t5 a4 f% F' M3 _5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 绿茶
) g$ ~) T+ Q( \tvb now,tvbnow,bttvb内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。5.39.217.760 D1 `& B7 c8 I" y: Q8 T
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8. 乳酪
/ g5 Y1 w0 C: d. S/ Itvb now,tvbnow,bttvb普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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' }, h7 X* Q2 `6 f& J8 T1 [# ]" i9. 藜麦
B! V h, b4 \7 e由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。公仔箱論壇, h; h/ U+ j7 `3 Q4 J# d. l: g
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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