男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
" l9 o" b9 a" P7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x% m/ ^0 }( W7 v
1、定期锻炼 7 W1 w; D* h) B4 ?1 a, A
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
g* B5 F8 R3 e) a5 t0 I 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。5.39.217.760 O& S0 {. N# J( L7 r W
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3、注意饮食 公仔箱論壇 B0 U% H0 t- G' h" ~
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 * ~* B2 d3 E" @/ H2 V; a1 \
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝 5.39.217.76 I) F* o4 ]# R
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法
( A* q: C+ G x& K/ h5.39.217.76 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。# o% Q- u- Y. q% Z% F) F" A6 {: B/ A
O S5 J. S7 Q& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素
0 h. c0 l8 ~( j( g- P3 _tvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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D- M; p) w# K8 etvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c1 U2 d6 Y( P; ~8 D- u# k9 l
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。" Q* n, W: a6 w* {: `/ ^1 g
& P% D& i) [! a }7 ^0 _ a 9、避免合成类固醇 5.39.217.764 E6 f0 H, L( y9 C
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb& J8 Z# i) \" P! @! R
; M% b& Q" L: B7 Y 10、戒烟 5 L; T2 f6 P, @1 y# C* _) J0 W# x$ `
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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5 F6 Q' W! h4 }% @1 ], o0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为 % G% W# ?! \7 |- A: V4 i
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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