男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”tvb now,tvbnow,bttvb# R$ e8 A, E( b
. _1 Y8 |$ A5 h( y7 F: s1 x( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼
! S+ b( y- d, z( L0 M; w# L/ [5.39.217.76 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @$ {. a" G2 ?& h
" h4 q9 X) e4 j+ G6 C. ]tvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重 7 R% q- R2 G! \$ P* @/ I
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
- N6 Z+ `4 g6 @2 C) Q5 Y5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z5 Z. t$ x6 ]5 `, @; S" [
3、注意饮食
; s. ?3 }* |- x4 S6 v. x4 C) H) C 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N% U1 c! M5 v. u& s
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4、防止高血压高胆固醇
6 g0 m9 {! _* `+ c/ K: ]" ^ 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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/ l2 ?3 e0 A( F* l$ v公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝
1 }; O; b' U9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。7 | J; T- ^( G: ^7 L1 j
7 c+ Y* ?. A+ O 6、不要依靠凯格尔健肌法 5 m$ r% O1 |+ b) k# m
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。! |2 I' R6 z+ ~- U) H: L
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7、密切注意睾丸素
1 b! H; @, i3 ]5 n0 s2 w公仔箱論壇 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q8 ?8 b% t$ e9 A J! j
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8、控制压力5.39.217.76! L( ^1 ?3 J' b# f& _: O; ^
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb" a/ F$ y& D( S
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9、避免合成类固醇
" ^. c: ~5 }: L1 X4 E 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 5.39.217.76; V2 G( p: `* P
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10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m4 E( K5 i! C7 Z- X# u
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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- T: a Z: w+ \: S- ktvb now,tvbnow,bttvb 11、减少冒险性性行为 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H9 f% X8 d& _6 l4 D, H* B! r
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇0 {/ x3 O* c! ] B
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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