男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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/ C" L- o8 X2 P: M" S+ D1 M公仔箱論壇 1、定期锻炼 公仔箱論壇9 |5 r5 t3 b: b- v0 K9 h b
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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G4 x2 C, [3 T' R/ @8 l& L) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重
. p8 D2 T2 @$ l7 ^5.39.217.76 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇! g6 ~' I9 H9 m: p6 b
A" s6 P( i9 F$ p) g& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食
% H- h- Q5 ]/ {/ J! Dtvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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. c* O6 p) r' I/ P+ z- a7 n 4、防止高血压高胆固醇 ! d$ o9 P" z, J1 @) P$ Z% x! H
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
* }9 w X% W$ f5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l7 U; ?' Z7 M9 D
5、适度喝酒或干脆不喝 5.39.217.769 q. i3 Z6 s# O* h4 f% y
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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& S! R a: p- k4 ?; E4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法
$ ~2 }) Y: ^* C/ g U3 x9 E* H5.39.217.76 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。公仔箱論壇$ j9 O8 a3 |2 y# s6 e! r
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7、密切注意睾丸素
- h1 i y0 L) }8 M' w, ^) C公仔箱論壇 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。5.39.217.767 l C* ^ K7 H7 G6 i/ Z
& }8 Q! a+ _" G7 q( ^, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、控制压力6 ~, I6 I: U) E
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
; q" S2 Q1 w2 i- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I; X$ U5 R7 C6 t5 c$ l) u' } 9、避免合成类固醇
$ G# n9 y: E9 d* t+ h+ ~" G2 T# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 6 @: \7 O* t! [* z7 ?; Y+ a( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N; M! h! T1 @/ n. p% Q0 ]
10、戒烟
, x6 y4 _7 c2 H( T. `& F 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。5.39.217.76; `, G: I( y* e: Q* m8 J3 a
% W u9 c& D6 g T 11、减少冒险性性行为 公仔箱論壇 p- S$ n" `: Q
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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