男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
D' Q; M- `/ s J. t6 N 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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3 b$ A" S ^2 L0 ^' Xtvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重 , O3 v) u; W. z4 Y1 F
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb6 J, `; S. Z( N7 O' z, ]
/ s8 W+ ]% c$ ]. J$ n9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食 5.39.217.766 H e9 i& ^( }( q; \
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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5 P; m1 x& i7 \& t* ]# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.76- z! g) ]0 w2 ~6 A, r
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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2 u4 K4 w" Q( Y5 X5 c5 E8 Y 5、适度喝酒或干脆不喝 公仔箱論壇 z2 g2 R+ s- J) g3 h# J% t
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb2 H) `" y/ L) o) d) f& @0 K
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6、不要依靠凯格尔健肌法
; ^2 w! ?7 ?+ Z% } y- k6 C `5.39.217.76 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。/ n8 S( z) W" E9 @# ]. K
7 @! |. }# L/ P# g( x公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb8 ~, G! a- |+ s$ C: J8 |
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {5 W( d- ^ J. m* s
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8、控制压力5.39.217.76( w2 b3 V; Y) L9 k" H5 x+ s4 P: Y
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
- D3 b) s. d; l3 d A" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R8 P& G& Y$ \5 }8 @: z
9、避免合成类固醇
& z( |. Y, k j5.39.217.76 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb- O$ Z1 g5 ~. r; L) ]- a
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10、戒烟
, S5 y) r- o1 ~4 O 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。* M% A7 L5 E6 \5 ~
; R N# g% m( R% M公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为
1 K, D" t# X. b2 H 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。5 }/ s' C/ h9 y9 }! v
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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