男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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- l l) E& x& E. d 1、定期锻炼
! e2 ?6 R% j; i5.39.217.76 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。1 e2 ~! i9 i" W5 X- }6 ?
2 H0 E- k; k" _: o; h9 I" v$ X$ D) K" n 2、保持健康体重 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s/ I' i0 p* O9 h0 B
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食 公仔箱論壇. }5 _2 v* K; B l( h9 d* l" Q
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.763 T8 |! _ p* T0 H; m
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]8 `& d: }' _5 @
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5、适度喝酒或干脆不喝
6 @ z& V2 y5 @; E8 b2 \" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法
- w x: _% \$ m8 N9 v6 j5.39.217.76 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \2 W/ H* k" n; V* J. ]9 m2 d
# J: P; H; \; ~! O6 a8 c5 ~公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素$ g, I. s1 v+ H- h4 A" _/ q( z/ x
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
|2 o8 O7 q/ V- l6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A2 d- o- S: W
8、控制压力
8 f& L% M3 Q7 N, r: X: [ 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇8 Q3 [6 H+ ~6 x4 f0 N# O8 J1 a
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9、避免合成类固醇
& m& ^+ D- v3 d0 l, p/ _8 g# l公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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" r5 v7 D; b4 W& J s; b9 o0 v5.39.217.76 10、戒烟
( D) p, V, E$ u5.39.217.76 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。! O2 B; E7 B, \
5 ? e! n* {6 E# d6 _* r5.39.217.76 11、减少冒险性性行为 8 f) r5 z" C' E. T# ]4 s
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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