男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”" X% X8 Z x6 W" [: e" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G( U, Q- ]& C! T2 D
1、定期锻炼
, \: D; |* b* z公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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l4 @. g+ Z4 a: l0 l4 N- Htvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重 公仔箱論壇, g3 y" C+ G" w$ B& j# M
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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( z" @! B2 j% L. r/ l9 ^5 n+ h 3、注意饮食 # ?9 t- u5 B. n: \- a- `& j/ A
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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: u2 l2 X9 F& `. V" C7 h' V! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇
4 I" G7 o3 |2 a% {/ V. R. d* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝 2 K e/ l; v! M- k9 r
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇7 N1 ]5 j u/ x. u. M
% q R% `8 O" l: t- V 6、不要依靠凯格尔健肌法
" u- ^* i" P! w& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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: B. K& b7 i: p4 q# W公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素
) N, W8 ?% ~& J3 Q, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力公仔箱論壇: g5 e1 Z0 O- F% W
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 r, A. ^/ C
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9、避免合成类固醇 7 u, l" i( h, X0 H" R& f3 |- R3 H( k
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟 公仔箱論壇; c: z% x% y; v0 o7 U' R
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。' a8 h# B1 b, t* B% u8 q' g
0 g5 g( b) R( Y) ^/ i0 S9 Q+ B+ Q 11、减少冒险性性行为
5 F5 u& c) g) W5.39.217.76 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。& l. y0 d* y( b$ k* @
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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