男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇8 [' t0 K- K( Y/ \8 Y$ J
- ^4 C& O7 c# z' A: Itvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼 5.39.217.761 ]% ^3 c4 b2 B& x: @; p
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5.39.217.76/ i$ p9 K" ]* A3 u
4 s1 `1 {& i% X V4 u/ `公仔箱論壇 2、保持健康体重 ' f" a2 R& E B2 w) j% g+ t7 z1 W
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。 [* Y: q) ], F+ i0 x1 i8 K
5.39.217.76$ i Q' k# e/ c$ _% `% Q
3、注意饮食
# x) X. m5 c' u2 A K' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
+ X) {: C" @; t3 Y+ [5 W- v: ~ tvb now,tvbnow,bttvb# ~0 e$ J: ]' q9 @; O. v' \
4、防止高血压高胆固醇
. A. y1 o3 e9 j 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。tvb now,tvbnow,bttvb% h3 A: ]) U! J
/ _* I7 y2 N9 ^ 5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb+ H- ?* V" m# C! T+ y% f0 n& C& s" D
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
7 w6 T2 f$ \' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k F/ C9 ?8 p! A公仔箱論壇 6、不要依靠凯格尔健肌法 # ?& F/ p1 r+ _8 L9 A
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。公仔箱論壇. W5 o. a. ?. h7 \/ j7 o/ I ^; H9 _4 W
# o/ r3 P# |1 X# Y 7、密切注意睾丸素9 N ]# Y2 C5 v! T8 v" \
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。7 F5 u3 ~9 F/ b( _3 X( P
7 O8 m \3 X3 U; ~5.39.217.76 8、控制压力
$ v; Q. I8 l+ q2 |& i 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
g' ~& `# c) Y1 M7 I* g 0 _9 Z Y2 {4 z* h. y ?
9、避免合成类固醇
Y2 c1 t; o% b v) c6 ftvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
" u8 f# x. f; o1 Z, w6 N5.39.217.76 7 u" }' N+ k) m$ W" Q7 J7 d
10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e' S+ M( ~* n3 Y
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
7 Y3 m, k' b p0 \- g5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]+ g5 u T5 Y! A( }8 t
11、减少冒险性性行为
) I8 T( \* m, `1 d9 P公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
}- e" s' q( f" E7 s9 h4 E% atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
