男人怎样才能得到梦寐以求的“性福” r4 T3 L7 i- l$ B
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1、定期锻炼 5.39.217.76' T2 W* y( t+ D( Z
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。tvb now,tvbnow,bttvb; ~* H8 U" d3 u% I/ o! _
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2、保持健康体重 公仔箱論壇3 |5 F; z, \$ k# l: o" Y) L
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
+ ]; U! i# C9 _* s" [1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76" B- s1 T! s( H4 g7 x
3、注意饮食
) L- Y: ^2 g# M4 h- i) m, Y3 ktvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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- {% n9 O4 X6 R* p& ~3 i5.39.217.76 4、防止高血压高胆固醇
2 d0 W, H2 S* M* F }: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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6 [. A7 j4 i7 C. n* U+ ] 5、适度喝酒或干脆不喝
3 J/ u. b( p# R1 `. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~; ]/ s7 e3 e1 B/ r& ^; k
8 ~$ Z% Y" S' v0 d, ^5.39.217.76 6、不要依靠凯格尔健肌法
# l1 ]5 L! T, O+ |% y# xtvb now,tvbnow,bttvb 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
/ M) b1 y5 i9 M+ M# A3 v" I# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
0 L2 n# w) C/ _- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 {* O& }& w2 ~$ g' m5 l. i2 P
8、控制压力公仔箱論壇* ]! t1 r$ _0 I
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇2 A7 _' K* R2 S; e2 ^
; h3 l6 h5 {* L3 i' w5.39.217.76 9、避免合成类固醇 公仔箱論壇$ j! L2 X2 w; \. O
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 5 B# r3 w) x$ R" [2 T( l/ R
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10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B9 U, K: O- y& P
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为 5.39.217.76) Q4 X. f" c+ H2 j
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。5.39.217.76! Z3 J0 o/ z6 X2 m' G+ W$ o8 J
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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