男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
8 L0 I$ o( K7 t0 h5 T) G, O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' `5 v7 d- w1 L$ [) T% m& v2 G- F( o
1、定期锻炼
6 F9 w9 R; {, _ \1 E1 z" ~ m' @公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5.39.217.76$ P+ c& _. S, T* n! M
! I0 ~/ N0 t; X4 o- V8 P公仔箱論壇 2、保持健康体重
6 l1 x% d3 b0 p, y( v) Q 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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- t* I: o7 ~: O% {5 \公仔箱論壇 3、注意饮食
4 u/ k) X/ A" c, D jtvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb+ [$ n9 O: {6 g1 S
% i2 ?" T0 ` c: Z 4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.768 `) e. }9 u; B- C0 {
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
( O! `7 e, W, H9 s* o6 }5.39.217.76 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V( V9 i3 d8 v0 @ z3 P; ^
; i( w$ a/ J5 S( S 6、不要依靠凯格尔健肌法 # q. v7 k0 G' F8 ]0 _: Q: t9 W
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D C" |+ g3 G' F/ N& f' Y
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7、密切注意睾丸素 v5 x; d6 j( u2 q& B
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。% b% C1 q/ y+ H' G# \, g
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8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb# ?7 _3 C6 v( a8 q4 V
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb" ~4 N5 J2 N, ~+ N9 p1 [. r8 {
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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) \2 Y3 `+ z- _5.39.217.76 10、戒烟
$ z4 v$ N1 r. H9 C 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。5.39.217.76; O3 m7 N6 z- R n1 q0 r! _
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11、减少冒险性性行为 - X: V" R/ a% ^ `5 |$ h
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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