男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇7 @6 h6 D& H7 z
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1、定期锻炼
" _# {! B0 z- X- o' `5.39.217.76 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
* c8 \7 L4 x: S! Q5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `" x' {$ n. W" T: B
: c% ]) t; C, E: z3 Z5.39.217.76 3、注意饮食
& _ o2 ?; v+ p! g# N 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb X( U0 O) y" |7 Z
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4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb5 \4 ~1 y- J; f( H' |7 c- Y4 h
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝 公仔箱論壇' _7 \- ]* e: ?6 X+ P5 Q
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb5 M9 y9 {9 B* i, w
( G! h- _, F% c- @# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇+ ~' G% f- w" ^0 H' O) [' \: U
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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+ ]: n) s! K! n3 B% W6 ftvb now,tvbnow,bttvb 7、密切注意睾丸素: E! e- M$ T9 H7 d- T
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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+ l: G _. f. o公仔箱論壇 8、控制压力6 p8 c- { z. n
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇7 A' n1 U+ K8 [% ^7 f
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9、避免合成类固醇 公仔箱論壇6 c- C/ P. P6 ^/ h0 s
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g) |9 K' L6 T: x* h' l
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10、戒烟 4 B4 U B2 I4 O& k, d/ I. ^9 N
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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b5 e. `: C- E% K, r公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为
2 I z9 a/ A3 O 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
$ D* g/ R5 V9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
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