男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼 2 F1 J1 P4 l- F! X- ~1 A
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。) g/ @& n7 q$ s1 g" J- D) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g$ d1 l( | S0 q& p4 \
2、保持健康体重 + L1 v* B. z/ E7 P5 i% v/ g
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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! K2 v! [3 \( G4 h2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 3、注意饮食 . w0 f9 Z/ I# f" H, j
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇- S* l7 {( O( F5 o
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4、防止高血压高胆固醇
, R0 V3 @! ^+ t 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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6 S7 ?; h7 k) @ G# p$ K 5、适度喝酒或干脆不喝
2 b) t" V% R5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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, j7 b) z/ j u. f& R8 ]5.39.217.76 6、不要依靠凯格尔健肌法
1 i! k( _9 \, B9 J0 D$ ?9 K1 R+ ? 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。5.39.217.765 T0 \6 _5 D/ Y8 L
7 t* @7 Y1 u2 h/ c3 E5.39.217.76 7、密切注意睾丸素
& O& S$ F3 @' e: E+ h 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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2 m/ d, w: z6 w 8、控制压力
: J( U1 P$ o0 U6 U. `- t, p% c公仔箱論壇 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p( h, O, M% V J3 a( H
8 N8 \* Q( R7 N5 s' }5.39.217.76 9、避免合成类固醇
/ O+ f X" o: ]; rtvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 " ^' [" E0 V% J. S8 b
, l" F' n" x5 y' g8 ]5.39.217.76 10、戒烟 公仔箱論壇$ R1 X2 s7 t" ]9 y' c7 C
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。5.39.217.766 U7 L8 ~4 Q. i$ t# Z
9 p1 B. _3 J+ ftvb now,tvbnow,bttvb 11、减少冒险性性行为 / M9 j( h2 n- G) z1 F
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。, B! o$ t! \5 ~
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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