男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. r4 B d) P0 I4 z, D! w6 Z5 E- ^# h
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。公仔箱論壇) @+ c' B+ w @
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2、保持健康体重
5 `) J A9 A2 D7 r) H公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食
* Z" M7 e0 R8 @- M: y: K5.39.217.76 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇% w2 `6 _* _* U1 N9 x% e
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4、防止高血压高胆固醇
4 r E* {! }; l- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E3 c: ]+ b. F
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5、适度喝酒或干脆不喝
0 Q7 B3 L, r) l# X$ v, p' x5.39.217.76 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇2 ]( z& y4 z# C
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6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb' s6 }2 ^6 j" U8 j) S) f6 E
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。公仔箱論壇6 M! b3 t- T9 X0 l4 Y. W- a) T
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7、密切注意睾丸素
2 B. h1 g- t' b: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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2 I% v W: h1 m7 O+ f }% P5.39.217.76 8、控制压力5.39.217.76! G2 ~# o. M0 @! T3 Z5 e
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇, s6 L% q$ P( I u, n6 H Z
! x+ k- H) U& }! n: m+ e" ] HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、避免合成类固醇
; `* x0 g/ ^ k0 ]6 otvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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& K! U9 D& L" j% N% s/ q& N9 u 10、戒烟
* J: z% G9 O w7 J" a 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
5 E3 K/ \5 O% ^- q: z" \4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o" |+ V% |8 u 11、减少冒险性性行为
/ U% C: x s+ y- }! z4 w3 Y公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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