男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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, L9 p, n4 f8 Q; {$ Q- R3 btvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼 / L) \( I m: Y( q* G
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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3 B7 L& g; n8 I2 @( y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重
" ?* X6 D9 _9 p, j 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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' v; v+ x3 X/ X* b5.39.217.76 3、注意饮食 ; c3 d- |# e. U5 [5 \
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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) L% r7 W2 v6 ^) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇
6 |2 ]" C# u, w. L2 ktvb now,tvbnow,bttvb 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z1 s* {) I, F& v* a' L: b
' Q% W( m, K, o, M% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、适度喝酒或干脆不喝 3 Q4 O% e. S$ e; @
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
" n* a' T& Q E$ E/ L3 Ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @: P" ]( t' |; A& K
6、不要依靠凯格尔健肌法
0 N. T$ ]* ~9 q4 k) {! f% Ptvb now,tvbnow,bttvb 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素公仔箱論壇0 v7 C0 D; m6 L
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。' M9 ]8 j& t' f) W! k
+ C* T" ]3 I* M# N! ntvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
6 ?6 M0 S; w; I7 t5 _8 M$ b5.39.217.76 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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* b' v7 n5 Y4 F* S; N5.39.217.76 9、避免合成类固醇
5 v* s, O" N! Y' z% \/ w. otvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
) G6 l& m0 X, ?! @, o2 v5.39.217.76 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为
) u5 d" d) C7 k$ S+ w- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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