男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
2 j. e3 Y; q ^* p- x3 I. y 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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# s9 | g9 S5 e8 [公仔箱論壇 2、保持健康体重 " t0 B# ?( s7 K2 x( _2 I3 H
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y+ X% Y" e8 j8 ]& t# ~
4 f }' i) L& {/ c% Z3 B' G% K公仔箱論壇 3、注意饮食 - t( v8 ^' _$ D5 o, o0 x; C7 A
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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* W) g% `) y' M/ F 4、防止高血压高胆固醇 5.39.217.766 b! A8 w9 @* y6 o' ^& b' d2 H
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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, s, k* d: }* [# r5 P/ S 5、适度喝酒或干脆不喝
3 E0 w& O& R% \- T( t/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
5 N, s# B5 W% _, m* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z0 }9 e, u9 |8 T3 J4 n6 i2 c5.39.217.76 6、不要依靠凯格尔健肌法
% H' \) X1 j* T3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。/ L1 d6 I# U, B2 u1 Q- ^
# A: p# x+ H) @% W公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素
S/ _# H' n) T! Y0 T9 Y公仔箱論壇 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
7 M) Y% ]+ u1 `, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
0 i, p# [# g; R, [) J 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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. T) h5 Y7 P: z% Stvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟
* p% ]: U8 j; s% h) M, P) q. D4 V5 w, ]tvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v: p7 J6 ]3 c l
# i" G# w4 i# M. K+ F5 o- A5.39.217.76 11、减少冒险性性行为 7 y% h) L1 ^4 p# a% N# u
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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