男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”0 |* M2 Y. w9 r3 }" c
* N9 H! g' d+ F 1、定期锻炼
+ F, b! e) B( y 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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, Z# H) X0 v# i; n4 ]公仔箱論壇 2、保持健康体重 tvb now,tvbnow,bttvb' U% U* H5 g! c3 Y$ J
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇9 f% y# M9 j& e, X
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3、注意饮食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U; l$ D# N8 y# h) p+ e
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
- K1 u7 _5 G) k- dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _& W& y" M" w0 R
4、防止高血压高胆固醇 2 g& g% p' ?1 h( W4 ^# J
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5 u7 q( x6 _6 L公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝
9 `0 T+ |. W/ u5 `tvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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! y; _9 j9 x7 i# C- A 6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb) c0 X4 X% ` }8 ^0 K7 E1 ]
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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5 W1 u9 Y9 ~: [) C2 x- p) k& D7 N8 @5.39.217.76 7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb* @# T, G; p, J1 g- W
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N0 A& z4 t Z$ W! T
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8、控制压力
6 T0 W) r$ ]1 I" I 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
1 I; S8 p5 E2 ^ W: P9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w7 A K' I& g1 O. I/ Q# d
9、避免合成类固醇
5 [7 D5 d" ]4 T2 o$ C9 w4 d 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~* B$ @% p& A" t& L+ M" K
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇1 P) b1 H7 V% p1 `( ?5 U
2 C( @! x; `) ^' ]$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o( ^9 Q/ s5 @
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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