男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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. ~7 |! W. j) x( z1 [9 ~# h2 F O 1、定期锻炼
w; Z7 u7 R5 E" Q3 G/ |6 D 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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( a8 H, ?, u+ S8 ~; Z4 Q5 D) E& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重 + S/ M1 S2 p, l ?" Y
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
8 P4 ~6 O$ B) `5 q& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h6 t) C# M: I e( b7 A% s5.39.217.76 3、注意饮食 tvb now,tvbnow,bttvb, ]. j5 z$ q+ Q, b q5 d$ Y
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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$ n4 z4 Y9 w4 v' V4 G5 f" R 4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R7 U& [ N; H0 e' R& g
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇5 w+ C" M8 Y- Q* o! j
! n# }6 x2 X# t/ U) L 5、适度喝酒或干脆不喝
4 \; `" V- H' A, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
) g8 U0 d# s; I1 B5 E$ A# q9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.762 h' z4 O; X8 w; s6 O0 \
6、不要依靠凯格尔健肌法 1 V! `( t# c( d; Z, t
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q+ r A# X) M# p. ~5 f
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7、密切注意睾丸素0 X* _7 y, l/ p* p
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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& d1 X9 M* r/ o5 \8 l$ ttvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
6 {+ t+ S* Q" x! P6 V+ | r 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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, k; U% r: `: q2 F) i& S8 ctvb now,tvbnow,bttvb 9、避免合成类固醇
) D& b1 s) y- G2 G$ Q, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟 tvb now,tvbnow,bttvb) ~3 Y c, d( e6 a
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。5.39.217.76: n* q3 z1 Y4 ^ z, [2 Y
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11、减少冒险性性行为
/ t! R; @2 c* j0 V3 F4 j 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T8 t% ]. B) X8 g l/ W# L4 `: e3 L
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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