十大伤胃的食品% K- u* m$ \7 F
1 F% ~/ ^ `( k$ f& `+ V; w7 x' S# etvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡
. i* k l3 I+ u9 i% W5.39.217.76咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁3 M$ j3 C! J, Z0 A; n0 a0 ?9 \
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮7 O, ?/ t6 Z" l2 X- F2 [8 c' _$ Q
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。, d4 F6 A* d. A! F
) H; \% e& J/ {. h" c1 W3 I4 L$ x公仔箱論壇4、 巧克力: C1 `- n0 g# o! X8 P- ^
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品5.39.217.76, i& P2 y6 q! q$ W0 k2 R) ~! X4 d
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
0 o7 c7 G, e z* U# {1 b- C5.39.217.76公仔箱論壇7 P T) C1 Q- [- G. l% {
6、 豆类
- V. ]/ @* b5 C: e; \* F8 f3 e/ i+ ]豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
3 L9 ?9 f5 ?' l8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K+ s4 e! ?' `- Z( ]2 L I5 A; e
7、 番茄% Q! ~5 q) F5 U5 l2 G/ ^
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h# [* I/ K3 O
' G4 p% W% Z# u4 W公仔箱論壇8、 西兰花5.39.217.76& L) @4 ?8 {1 K) A
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
4 v, ?4 v/ u) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V4 r5 a _/ ]% T9 A, t
9、 薄荷5.39.217.765 k8 o) [; L3 R$ r0 j8 [; b" J
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。3 j8 p. D" P/ P M& q' \
& V; w D% p u- c8 {9 {" z/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物
4 |5 e" g5 D$ q& B含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇6 p) @& X2 C& V! b3 U# h
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R. x+ E2 C- ^2 \
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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