十大伤胃的食品# y: G, }- `( L j
1 G' U4 ?' w- [tvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^5 c& _, p2 w6 F
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。7 Y9 B/ L% m! e6 o/ }
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2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb0 T7 _, K" _- Z. ^3 _6 u; U
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇3 `! ~& d5 s# R T, s1 V
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3、 冷饮公仔箱論壇2 _$ A% ~3 j# y2 n ?; @
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5 ]) X0 `! c! `8 N
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4、 巧克力
9 @7 ^$ _; r" `! `6 S f; k5.39.217.76巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。2 k2 @1 x( a4 B" d
5 f2 d" _3 w' L1 l+ V8 h3 p5、 乳制品
% M* o V4 F9 {0 A% X$ k- B有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
- ^" l4 X" m& C6 N% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [/ z+ V) u5 ~ z6、 豆类
/ d% S( ?) x0 s# V公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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2 x" q- B4 E& a8 M# z+ `0 v: m5.39.217.767、 番茄5.39.217.76/ c( \: Z# s f9 a) }- ^
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇, I: s$ v6 l" h$ V2 D- Z
! f8 B( O0 @! K, N公仔箱論壇8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb7 h2 S9 H( D4 `; @
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb- _* Q6 O& y9 A% y) g, H i/ Q
+ E) O% ~& ^/ x$ A k- K7 ?5.39.217.769、 薄荷
+ l# Z" E5 D& U薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb9 j* q! K- f8 A8 R4 n% B
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
1 `8 S# s' T3 y% ~& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。' L( H8 o7 G' r7 R- k/ H
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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