十大伤胃的食品公仔箱論壇2 O4 a5 `. ~, z2 i; }: V# f9 I
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1、 咖啡5.39.217.769 J! x6 n* ]) z ]0 E
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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& `. ^+ U+ S3 m, Y2 d! z2、 汽水和果汁
/ S" O8 U9 Z; L, c3 F' M公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f1 Q6 Z9 _ c, ^( i7 ^
# Z( w# y+ w$ y6 m c公仔箱論壇3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {% D* R7 e8 \
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。3 I; z; [1 s& l' c5 C+ Z6 g
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4、 巧克力
' \4 V1 N& h, V/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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3 k6 M3 \: U! q- n5、 乳制品
; E! P1 p1 u2 ]0 {9 R& N5.39.217.76有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb, M+ f! v# B, A/ C2 s6 n3 R) U
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。 k$ P" B x# e
. S f+ C* u6 ^6 e+ S# I+ x7、 番茄
- P" O, K* L% ?/ i番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
) I& N7 Q3 [, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D; N7 `- C) b' |8、 西兰花
6 D$ W; N& _! \5 F+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J ]( }6 S( v
( ?/ e) p0 w/ v8 X+ ftvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb& d. w" n+ M. w
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物- K' [) }/ T& N- E. P y
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。- i/ W* \- v; D0 P
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]5 Y9 y$ B5 p! n1 ~
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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