十大伤胃的食品/ W; n1 t i( x! k& u6 l; P
1 B; b+ T, Y( `9 V4 I) }, @公仔箱論壇1、 咖啡
0 L" q2 F$ p1 A' d/ {$ `* W; k公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇 H/ f- Q+ g" M6 y- K% l' Q5 b: @$ _& `
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2、 汽水和果汁
: m1 ^1 e4 z3 r1 r1 `2 @; o' E这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
u: {. B5 t; \& T% p' x冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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1 W1 {4 p) E! |2 f" R" o5.39.217.764、 巧克力
. @/ ^4 z/ T, @' }1 n8 p. Y, T1 u5.39.217.76巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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! n1 f% P' a$ y* ^, ?. H' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品
% l* n7 J9 T# Z+ Z a" v( C0 A有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.76# Y8 M3 @3 r, K& s5 ~( P3 [
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6、 豆类
' V2 D' o) Y+ d x' _' p1 P) [. `; P豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。( ~/ `1 B5 I' W9 M
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7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb$ z6 W' }2 I6 W0 j& i' D5 y5 x8 r: k! W
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。* y8 Q+ d# a/ @, h) i: N
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8、 西兰花
4 d( i" ]( N, v8 J2 l: S, B公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。0 }) p) ~7 @: a! \" h
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9、 薄荷5.39.217.76/ B) c* C; [+ u5 w) `/ ~: N% O
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t+ M+ `% Y' v0 i
- C7 u$ C- x; S$ g' S( L10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {( w9 G' M! U2 Z% _, d
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。& m/ k1 x2 u& N6 }: v' h/ [
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇- y, M" L! L, R6 }; I, {
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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