十大伤胃的食品
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4 J/ s9 v1 P+ o$ l. \: G, Y9 L9 M1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb% N8 b4 e3 Q6 O$ D) d# {
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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! V7 w: C& r" [3 ~( C2 S2、 汽水和果汁公仔箱論壇/ f. H9 e, d9 Y1 d! I, u
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。' Y- s5 N7 {4 ~5 J G* i8 p) x) f. ?
& c7 f5 F [- J0 Q5.39.217.763、 冷饮
h8 p+ {! z( @( \% z+ n* S冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
8 b# ?+ [: q5 @5 A9 N9 \; a: o* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t: e m0 ^. C( ^( p
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5、 乳制品
& t. k5 K/ P4 h5 y8 d! ?( W5.39.217.76有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.767 I4 e4 q7 V3 U( K& ?' M
; V. V& c, |: I$ c f2 L; @ B8 y' c- k6、 豆类5.39.217.76( R+ h V9 f$ ]2 h& b
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7 u5 k) F! k! {& [7 }" u0 v8 ]公仔箱論壇7、 番茄
( A2 }1 E" |& Q1 U7 d, l1 H& [$ I0 f! Rtvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇2 n% _; r2 o) D2 u. ]7 Y2 F
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8、 西兰花
* S6 A; K) b5 ~! ?# w7 @. d E7 a西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
7 C; H; ~$ Y. \6 {& A1 Qtvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物5.39.217.76% J5 G( s8 U7 A' }# ]
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C+ k& ^3 o/ z! w% r
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。. T4 f n m# D4 `0 s- y9 o, k" [
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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