十大伤胃的食品, {! B. b" k0 z. E3 D* U& D2 D+ _
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb+ H; I. Y$ P% O+ M
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇6 x% I: s6 L+ M- x9 P _; e2 R' q
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2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F: ~* E7 F, q( E! B9 n) q
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
$ L7 F& g7 s( L: j; V5 c* q5.39.217.76公仔箱論壇, u* |. m$ F- _4 ?" H5 O
3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb# Y4 v; u- [8 y$ A0 r
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
4 x* ]$ {9 D* F: f' n+ q! w1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^6 R; X) E' ~2 G
4、 巧克力
* q- X; w8 f5 ?7 X9 D/ `: L巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
% O# _ r% h/ C, }8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g5 @" R2 W, V0 ]% H" X& c1 c+ ptvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品
, x" m8 ]3 x$ O5 |9 ]公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类6 V7 ]' T" o) J
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
1 X: V, l/ |$ V8 R o- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o, k% u8 Y) ~4 m. u2 Z; ~6 d
7、 番茄公仔箱論壇0 U' d* Q! k. A
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。6 k: b" K; m8 x
$ @9 J( @; Z3 Y0 Btvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
' w. R# ?. [/ C' |& p* ]tvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5 k' |* z: K. P
9 X2 N. x5 C: e% m# c# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e/ J. c5 ^3 J
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb1 O; M X7 U4 d, p
0 }: G5 h5 n0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^7 H! z2 Y$ @; W
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。9 i/ N9 ?7 Z S
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B2 i. |( R P, l$ F9 P/ E
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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