十大伤胃的食品
* m7 b3 q# D z: s3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% h5 C! I- y% `; m
1、 咖啡8 |. Z% R6 q, }( m" ~ X1 S
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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) p# k/ \2 {' _ Q8 z* E/ W4 J: |3 X5.39.217.762、 汽水和果汁) d) V p, A! Z: L7 j9 ]. [
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮% b2 _2 m# X* y3 t* t9 y: z2 i9 U
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.76 W" I6 ~- f6 p; r! l
6 u" R3 c# d" e4 o) H3 htvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力5.39.217.76. n- L0 O% |+ y0 F
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
9 U3 E6 g, P1 b! E/ K) Y0 m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- q( s! |" @1 Q/ _( F; a. T- w& o
5、 乳制品
! b" N& r7 f3 G2 u有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。* r( {7 I, i5 O* ^
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6、 豆类公仔箱論壇9 |7 y5 Q; `; H' d
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb1 \2 a4 Z! m& U% L
8 @& f& ~/ G J0 T" _: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄
1 q, `$ b, t0 T1 ], a; ]5.39.217.76番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇& M/ g" ?; j6 i$ V; a/ x1 z
- e @# g! K% o7 [- C公仔箱論壇8、 西兰花) S5 ~+ p$ q3 {* {" x) M E% J
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。# j: {0 ?3 m" q9 _' ]
z/ e6 f" o( `& G: N# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷5.39.217.76' g3 m! N/ t8 |" W7 ?% Z2 Z: Z* w
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇! ^. H) ]: V0 P6 q) A$ Y
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10、 油腻食物
5 l# J& D5 k* k% Z* [公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。+ S- V" F- O$ m Y; J6 m. J% P
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。3 {; X$ v! x8 a# B
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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