十大伤胃的食品
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1、 咖啡$ |8 E+ g. s0 m0 ^) `3 O6 _
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p+ t7 d9 I3 }. B5 K/ ~6 z
2 T3 F+ S; G! S- ]* Z5 m Q& V, k( N2、 汽水和果汁
! r2 S* }2 N% ` l$ \4 v这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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# F( L# Q* ~+ l( ]3、 冷饮; |3 f4 {. p) d+ D% y1 f
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb$ n9 ]/ h0 v/ ^& Q0 R s' W
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.76+ C1 p; Z; ]+ n6 G
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5、 乳制品5.39.217.762 j' J8 b* A! Z& r; E6 g3 z- I- Y
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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) ~1 H, B, h# i7 @# ttvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
/ Z/ j: j3 I0 w5.39.217.76豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄3 P9 j8 s+ g, [5 W
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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% C7 @3 f3 a! Y) `, F9 g8 P2 R+ h公仔箱論壇8、 西兰花
+ Q( ~' i' O* E* btvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
. H5 b5 z. ?/ F) p% W, o公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {! c: Y% D) H# x: E0 \9 j
2 Q. c; ]: U7 |- l公仔箱論壇10、 油腻食物公仔箱論壇2 Q* I& d9 i _
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.765 g' i2 Z9 b- I9 c7 t w! [
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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