十大伤胃的食品
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1、 咖啡
% ~/ N. c$ G/ |* C公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
8 x( V* T ?7 V+ v! I: p: r! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# F, Q. V1 ]& X. H2 ^( O
2、 汽水和果汁) N; C& K p1 M6 T- Y8 D3 v2 w
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R: W4 J0 J# J9 `' ]2 V! I3 {' p
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3、 冷饮
& y+ m/ K* u' y! }( E5.39.217.76冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
1 c# l _ m. b" T* B& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p0 c& M% ~( { n2 Y* ?
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5、 乳制品7 W- v5 N; W: w; I4 q2 [+ A
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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: U5 J% Z3 Z& a) b1 L2 `5.39.217.766、 豆类5.39.217.76$ I7 f% R) ]6 B0 d: z9 _$ S. G
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。$ ^$ }: {2 v! x0 w2 R3 Y
! k" \! I: x+ }/ n% P# `; Y$ D, o9 X5.39.217.767、 番茄公仔箱論壇( ~: x; S! W' F& [) f
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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# @) k$ r* }& h+ ]% X9 | e7 Z8、 西兰花
* }5 Q/ O t; _tvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
9 L6 d* v* G# U5 O$ N- q, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [6 R3 M! x- k: h+ p( k
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10、 油腻食物5.39.217.766 f- f+ I" F/ f% o* ~$ F+ E# T
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
, u$ C9 f+ E6 ?+ l' z" v; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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