十大伤胃的食品5.39.217.76- y" z8 X; s* c/ }) t
: n% i, P0 Z- b z' x& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡5.39.217.761 b5 m1 i/ a) Y9 B) ^3 T8 Q5 c) W
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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" G2 A p- [# j( w& F2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb0 p. _, ^* t! F0 q
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i( \6 N2 f: j, C
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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- r, n, v; C2 C+ p/ `3 G7 Q6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力8 [3 t( }* w. J, ]
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
: d7 g! O& S+ `3 G. u" _# X5 U公仔箱論壇5.39.217.765 }$ ]; ^, Q) d, c4 s
5、 乳制品
* n7 a' A% Z( \; N# C* v$ p8 G有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类公仔箱論壇# @0 Q1 y, P9 Y3 U1 d) d! b
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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6 B: l- q* S+ X7、 番茄5 Y- d* R, `2 |8 d# t
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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" Z3 x8 P& b5 u$ |. f4 U+ d7 h* ]8、 西兰花2 A" C' C. Z, z2 i0 e" q
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a7 @) H1 ]: F# L6 M J [
: l* I6 `- o& `% d! H7 |8 D5.39.217.769、 薄荷5.39.217.76+ H! J. j3 m6 `7 K) P: L
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
0 b3 h& U. y- J DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。" p, B, r; Y3 l( s0 e8 |+ u
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。* i$ J7 L- t4 x) @
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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