十大伤胃的食品
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$ S; i+ A" \ t+ r- {1、 咖啡
e8 H4 M& R, F. _7 w) Btvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U4 T5 N1 h: o+ q
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。8 z. k, [( I) d# a: `6 N' ~: {
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3、 冷饮
: X4 n- p5 H2 ?# S9 H& n公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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, @$ v/ A$ ~7 Atvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
1 Q: V! D) [: y t7 d- ?0 E7 Q1 ^5.39.217.76巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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8 h! ^0 D8 z" `2 m$ p: W5、 乳制品+ i5 |! Y$ V" R* t
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类8 Z9 v9 L/ W/ n1 M4 u% F
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B' U/ }4 o, b! s9 L8 I
( X9 m5 r2 B' R/ K* ~. }$ i. \1 p4 u7、 番茄5.39.217.76; R6 t2 u1 r* U+ c& q, s- }
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `4 C. I2 X2 g( P: p8 p
2 ^0 A n2 f# [8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \: W @2 J& Q8 y
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g( k1 |# n2 x( w h8 Q c) b3 k
8 c1 Q: k2 j* Z0 o$ H) s9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t- }) l7 G: T3 D6 K- Y: L
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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) G" O; b: z V- v* Z! u: V; h公仔箱論壇10、 油腻食物
% L# {4 ?; C x含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。: r ]+ ^. p$ ?2 H V
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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