十大伤胃的食品
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) h* x9 H' }% m/ ?+ W0 n' t! l2 Y1、 咖啡* x3 z& h# B4 k1 R2 A
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g# Z) A, a% s4 @
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2、 汽水和果汁
# U: _6 ^/ O3 u这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
' c, u6 C7 {. w7 Q N* s! [* P5.39.217.76冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.762 K' E8 d3 T8 V4 c! P0 P! n
- y+ y! e. ]( c" K! Z4、 巧克力
. P5 L% w/ f, Btvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。8 S4 n9 k* L; S, ^2 ?- y: j+ r
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5、 乳制品5.39.217.76! e- N# `% Z- C; d7 `
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
. l, e- i4 D, c1 p' L! D% Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 y9 p' I/ V+ E. F5 Z1 `( T# r, N3 T
6、 豆类, @2 ^$ A! J/ C# i0 @
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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% y4 d( P7 S z+ e# A" [; w7、 番茄
/ B5 ?; R- T R/ B& {公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
+ @8 ~5 e+ s' P' G! l$ U `西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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7 I+ }2 X: v7 g0 J$ U公仔箱論壇9、 薄荷
7 W; _1 ^$ z5 U# ?薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d4 H$ i* e) N. A% a+ g
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10、 油腻食物5.39.217.76) O, U# |9 \! H' J
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb l2 g7 A6 j* [. {( N6 n9 K
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb. }/ K: L8 H/ n9 @3 B! J# |% n
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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