十大伤胃的食品
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3 ?) g4 r: s$ O公仔箱論壇1、 咖啡5.39.217.76% n9 P) \% d" R4 e* K7 |
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ V& a& y: E6 G) a& N+ p
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2、 汽水和果汁公仔箱論壇, s& Y1 c' s4 m# v; j# E
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。. t! H8 w5 ?* C, b' O B& }
) m( v( a: H: m3、 冷饮公仔箱論壇/ B! G* ]8 `" ~+ Q$ F! b/ x2 O
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
+ g0 P5 P* W( z5 O巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇5 ]: J7 E% W0 F' D8 z
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5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb7 b* X7 L, y2 o E
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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8 C4 ^" s( Q8 x2 e6、 豆类
( v! E0 ?5 y% {' e豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇; M; w$ p. R( ~7 c0 f9 I) m% r
9 ?* P d! {0 ^# N3 o7、 番茄5.39.217.76% b. w/ S) R' f4 c
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
2 s" y5 d/ u+ l& d9 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l4 d: [" l4 V
8、 西兰花: Q1 y" H P9 F3 o: Y7 `
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷5.39.217.765 d: |/ X& s* v( j& O" ^
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `9 i3 i% K+ y" Q' h5 A
) I2 |( Q' C( D% d; t4 b& K10、 油腻食物5.39.217.763 o8 M$ g$ c# s
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
/ _: ^8 ]3 ~8 rtvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
1 d) i* D& {* i. U; ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
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