十大伤胃的食品
. P& s9 A" a/ v* W2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 _: `! b# A5 i$ D) R4 z5 x: i) j+ V
1、 咖啡公仔箱論壇+ X8 i8 D! p6 ~# N8 q1 v' T3 @! Y
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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, E' T8 S. N; i) [2、 汽水和果汁5.39.217.76* M5 f" p. F+ s5 J8 K: `' O U
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5 _- F$ Z$ S( }! B3 ~; E2 }
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3、 冷饮
" S1 r0 P$ d0 P$ h/ \+ |/ Q冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5 r: k( |, M1 N, H. r2 `
$ a% K2 r7 U0 q4、 巧克力
5 e- d2 ^0 ~0 ^' f' ~0 @. Y巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇3 M# q0 g5 j3 v4 ]) N) w9 R
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5、 乳制品
/ M9 h. Q4 s. A% y! I* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。; a+ J. m! c6 o9 c; P. ^
+ d( X" M% z; @& T5 j4 U5.39.217.766、 豆类
6 o7 p6 b5 _5 o豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
. d! `4 q2 y1 w番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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) v0 n# Z! Y$ b1 m utvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花6 M1 K$ |5 A) w; t1 H9 E
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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U: [9 y$ S- b7 B3 k公仔箱論壇9、 薄荷
0 l1 f/ w$ V7 @% a公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
( T3 `0 R, h4 H" d% R+ r' d Q公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。3 w' L9 h# ~. R a7 B' T
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 e+ q1 c* z6 f
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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