十大伤胃的食品& `* C5 O; w$ H6 z" F, Z- ~+ T/ F. ?
) z- I: k( ^: \1、 咖啡公仔箱論壇* c2 j# t9 A" d) i9 w1 X6 W: W; ]
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X4 h' u8 K! i) R' U
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2、 汽水和果汁
- \7 P. H5 t$ ]/ P2 D+ T; h这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N5 B! }' g& M( x
( D7 V& X" M. _0 v+ N) O3 F$ v3、 冷饮; ?9 ?. N( d: E' i* X2 ?
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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, N( g5 U5 @! c, y9 B+ btvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
, e7 A# o: f# r巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb2 q1 ^3 e0 c; p% W6 U
% w* ]# ?* T+ r, j# A5、 乳制品 b8 I: C9 [. N6 \# W: e% v
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.767 f, T; [' `6 o+ ?4 F* Q5 i* J+ ~
9 Z. J/ f% f, W5 ~, t6、 豆类公仔箱論壇# s& l- v- ?" ^
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
2 P# J. d$ C+ R( B7 O4 O) u# w公仔箱論壇5.39.217.76+ F# N- }1 a& ^+ i! C
7、 番茄
# _3 s& o5 _9 G, w0 I/ c公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。3 N! ~& H, t( t) B) a! `
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8、 西兰花
# K0 _; h& I [1 Q公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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7 `5 W: G* l4 h: H% A1 y; G' G6 {1 \" s4 ?9、 薄荷
1 V2 i' R6 U4 O: p( k5.39.217.76薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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4 [- e* o% ^5 |8 ]# t) C1 k5.39.217.7610、 油腻食物
4 S. z) D$ r4 x% `2 u含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb) L5 N2 d2 c! O; T; t. n1 h
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。4 m4 l8 z2 \/ r: d5 d2 [8 @/ W
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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