十大伤胃的食品
7 a$ g3 E6 D- s# }! l& Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 U1 s( o8 j- T' a: O5 q0 z, K
1、 咖啡5.39.217.764 z) `2 ^) [8 R* G
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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' Z, M& ^) W# v8 W. rtvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
2 ]; w- {5 b' c$ _* D- n- `+ T( O5.39.217.76这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇& w5 f: ~2 c; S' O# T
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3、 冷饮5.39.217.76- A2 u' B& b+ [; H1 g- e
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4 f% v3 L: x9 Z2 [. G6 T, H& N5.39.217.764、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b- v! T( o) L
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。% V7 }8 L Y/ t+ Y% `# L
1 x: ?; Z1 S/ }! n公仔箱論壇5、 乳制品
) H# {- H5 F( e7 ?4 `有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
) i% `/ M8 g4 `( N _* V豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。' J @* y0 c+ H2 |7 @9 O- R6 X( t
5 }( v6 J8 P. J8 d" `1 a: R7、 番茄公仔箱論壇0 k) }" h+ r; A0 _2 N! |# m# z* A( I
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花5.39.217.76) u$ d6 I( Q) N, l# R4 y4 I' f
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.76' v4 H8 w) }5 W, D! Y
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9、 薄荷
* i0 [# i+ M: b* P+ y5 K5.39.217.76薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^( {+ ~- T% H4 H/ F
7 E8 d4 w5 _2 L- ?4 j10、 油腻食物5.39.217.76$ G, n& u' ? k: H
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb1 r* z4 c6 J: x4 w, Q- v' D
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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