根据2002年“中国居民营养与健康”调查报告显示，中国人钙缺乏状况仍然很严重，居民钙的日摄入量为391毫克，仅相当于推荐摄入量的41%。
" `% W& `& W" _4 H TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膳食结构不合理
8 U; w8 P$ V3 c; k+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90％ 左右。而在这些食物中例如：谷类中含有大量植酸从而阻止钙吸收。
( n/ Z+ {; U9 |/ Z2 V: P! b* e. y0 {2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔬菜中的草酸、膳食纤维也会阻止钙质的吸收。5.39.217.76, @# k% f+ ?# j
中国居民的饮食习惯直接导致我国90％的人终生钙处于饥饿状态
/ j" j- {' x' u3 H+ W. ]8 E9 M5.39.217.76 不良的饮食习惯 5.39.217.76- F4 \* ~ Q* N# v# R4 \, U( R" x3 x
吸烟 、喝酒、常喝碳酸饮料 （这些都能造成人体酸性化，使人体中的钙流失；而碳酸饮料中还含有磷酸能造成体内钙磷比例失调，直接阻止钙的吸收。） tvb now,tvbnow,bttvb) o! j- e8 f# ^) q0 G" e
常喝浓茶 （茶水中的茶碱能阻止人体对钙的吸收） 5 T1 T, m8 b5 A7 @) K$ \! @, n/ u0 U# ~
常喝咖啡 （咖啡因能促使体内钙的流失和尿钙排出增多）
7 ~& H+ {+ X# U/ z" g! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高盐摄食 （使尿钙排出增多而大量流失）
* Z3 K' t) T# ttvb now,tvbnow,bttvb 饮食搭配不良 （大量草酸、植酸食物与含钙丰富食物混食导致钙的无法吸收）
$ H* w5 ?9 W& M& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特殊的生理病理需求
% O! Q/ b; R9 l! U1 x* T公仔箱論壇 更年期的妇女（雌激素水平突然减少，骨钙被溶解，脱离骨骼的速度就会加快）。 ; D" s7 D: L2 K- Z
糖尿病会引起骨质疏松。（糖尿病患者血液中的胰岛素水平很低，而胰岛素可刺激骨胶原蛋白的形成，帮助骨骼留住钙质和重建）。
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發表於 2010-5-23 09:14 PM
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