季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。. r- W H9 H. l
# S9 B% {6 H3 e5 w9 k& s 误区1、进食不均衡，需补维生素
) r d. E2 K* b7 E8 {8 \; ~+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* P2 u: l4 N; H. {* ?
有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。7 o5 S$ K9 e% |4 ]+ J7 d3 C; z
1 B# R5 C2 S9 h1 k+ l- D) a5.39.217.76 误区2、提高免疫力仅靠VCtvb now,tvbnow,bttvb1 i0 X& `+ N5 h6 W
! T$ I9 K- R+ g7 _6 r; y3 ktvb now,tvbnow,bttvb 很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。2 M: K( S. z9 [
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误区3、临时抱佛脚“恶补”5 r7 i" m& Q0 \3 ^, O; ^
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增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。
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發表於 2010-5-23 09:09 PM
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