[健康資訊] 维生素季节交替怎么使用？

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季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。
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, w9 Q# O/ M4 u3 K3 P* Q2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　误区1、进食不均衡，需补维生素  |% ]4 _5 B: k% v/ i

5 W. L% Q: k. e3 v' g* Y; I9 K9 s- I公仔箱論壇　　有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。
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　　误区2、提高免疫力仅靠VC5.39.217.76% n' B) x. f  S( j( \1 N
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　　很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。
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# s" V5 e  ~/ X0 S5.39.217.76　　误区3、临时抱佛脚“恶补”
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　　增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。tvb now,tvbnow,bttvb7 T  ~" Y0 w$ x0 S: w% o8 V