季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。" _" B H1 P; R
5 Q5 l$ M; N0 w, |; ] w# e+ o# C 误区1、进食不均衡，需补维生素5.39.217.764 X; T' W8 \+ x5 f& _! ?3 W
* V8 i# g3 v1 l
有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。# O% V0 ~+ Y( V! |, v& [( z& t
公仔箱論壇5 [9 P& V+ q7 E
误区2、提高免疫力仅靠VC
4 p6 I: h8 J" Z( c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. M$ G9 z, o: I8 l- c! c2 r0 G
很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。公仔箱論壇% ]: w4 B9 t; W( m5 g
' ^3 O1 k8 |+ o公仔箱論壇 误区3、临时抱佛脚“恶补”
1 z! F, P3 b- y: D. h
; p4 |7 p5 Z! j' O4 H3 c) ` 增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。tvb now,tvbnow,bttvb0 g$ u' X# p; V# o
|
發表於 2010-5-23 09:09 PM
| 