季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。4 h) Q; }& ]6 [2 ~; S; D8 P& `
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误区1、进食不均衡，需补维生素
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2 W( W+ p& _/ L 有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。* N0 _8 V. [1 R$ U! A- [3 j# q, |
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误区2、提高免疫力仅靠VC4 d, Y4 q' n* H) C
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很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。
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9 G+ R0 o/ P {5.39.217.76 误区3、临时抱佛脚“恶补”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \" H i6 } I7 Z
+ V7 e, Z; P3 n$ v9 H( j+ x' y公仔箱論壇 增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。 y2 O. B) [# |: t
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發表於 2010-5-23 09:09 PM
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