益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
4 P+ H" `) G9 O9 J3 {我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 5.39.217.764 M# r2 O, |8 a. v# f2 E: o+ `
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 5.39.217.76/ z& r! V- c4 X! h8 x* v
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ' k' c/ t% Y. e) W' ?9 J# [; c! ]' s
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 5.39.217.76, y  e0 @3 I0 f' n
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 5.39.217.762 E) U  m- |* y; v! ?* ~
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
" l- b2 D9 n, c3 C5 }  }⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb" ]$ L( k; L. L9 ~: ^
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
; ?& R6 c! M7 K  P2 m荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
, {1 [6 a) ?  ^) u1 r芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
7 t, p  K; ?8 D$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
/ N" j0 C. A5 |0 x& I8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F" q1 `: L/ L1 z; m' Q& W. p
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 5.39.217.76# }5 ~  S# Y; Z/ y( ~. u8 B
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
4 R$ x( u4 E( g8 a/ ?, q/ |莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。