益于降压的食物
! t( P: c1 c: C3 U$ i. ^/ k P5.39.217.76我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 公仔箱論壇) M# F# }3 [& J8 R- ]8 r
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 公仔箱論壇7 R' z& j' z- G5 I: {; y; D: C" f7 Y. E
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
! { I) ~ |# ?( l1 \5 c- A; ?$ q N5.39.217.76③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 公仔箱論壇! r g2 X' v4 q
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ! g: H( B' c8 K- i: S# k4 ]0 L
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
: A/ C5 t4 E0 k2 k d7 E `- K⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
. C& X6 x/ W) r% _0 [tvb now,tvbnow,bttvb用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 }# Z y! u4 x8 o3 D6 J) ~, j
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
0 |0 a) j( a* N u/ W1 C4 g! O芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 7 S l( ]( I) `, W1 Q7 M
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 + J2 h0 C% h( Q; b3 D
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 5 P0 b1 H/ I2 o6 S
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y. G t: S2 A( ~& {
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
( z7 ]# P& \' r0 i2 I3 P9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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