益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 5.39.217.76. Q$ S: l& M/ T1 H" ^
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
7 a6 a2 [& b; {/ f- Z8 Jtvb now,tvbnow,bttvb① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
' [8 v0 Q( d1 y( w8 }/ H- v② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
6 W; m! {1 A, C- E  g2 e公仔箱論壇③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
$ z! ~2 z9 o6 g0 b2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
! o* a2 u- ]5 t  t; ?1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
( U! k- L% n( t" f: i公仔箱論壇⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
: `% ?3 D" x2 D( S" E用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J! U7 T7 F, _- G9 h* [* Y
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
3 [. i3 v3 A/ ptvb now,tvbnow,bttvb芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 ( [' H+ Z5 I6 T+ B; y
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
, [3 k7 _4 z. i) Q' n绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
) o. j5 m' |7 ~蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
, D$ @6 S! D. X; n$ j$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
- g8 K/ G! r* A+ X/ Stvb now,tvbnow,bttvb莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。