益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 : O$ O' f1 @  g# l5 z% h
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
3 f+ p* o. k, l5.39.217.76① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N! {. u2 ^" s( M0 R4 y3 _- l9 s
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
+ A* B3 \, m7 j/ a8 J③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； + ~7 Z, ?- M1 F
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 公仔箱論壇- g! c$ ]  q5 p) m# Z1 H
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 5.39.217.76  N- k& C" m% D2 F1 [
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
- W6 N# r7 v' T$ t. _tvb now,tvbnow,bttvb用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 - E, s/ _3 y( l( R
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。   Z' a( D: A$ |* t7 [
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
4 R5 X1 ?$ r8 a; X$ M葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 公仔箱論壇0 r. y8 w1 D! X5 J# D  ?
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 0 a) N$ f# W2 N% @* Q
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 8 b# _6 [- j" ~" q/ M4 ~2 V! w
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
5 d  a! O/ Z9 m; q) g' ^3 a5.39.217.76莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。