益于降压的食物

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益于降压的食物
0 `2 X/ e# @: z9 q+ e" M我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
/ ?4 x3 V. N; i① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
7 e& E* H# M3 F& C/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
: s4 I2 s+ C' W6 y: E③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 3 ]/ ^4 z* y3 |3 q' ]( A) s
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: D  A+ w0 ?' O& b6 s
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 公仔箱論壇0 T2 m- p& C6 X" R
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 " W+ s6 e( g- W% R3 s; ?
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 ) H; z6 n. M$ \9 p( M
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
) U, q: ^6 c- d' U公仔箱論壇芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
; g  V. H$ L. R1 y6 o葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 ( \$ ~9 ^5 Z& S* ^+ y, ?- C
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 5.39.217.768 K$ M0 P- e) N1 e8 E
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 5.39.217.76  D% \3 y0 q& S0 @" x1 k
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
+ C1 ?, \- L; Ttvb now,tvbnow,bttvb莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。