益于降压的食物

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益于降压的食物
" h! Q* E/ `: h' H4 ~7 t1 r+ M7 htvb now,tvbnow,bttvb我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
! A% T! h3 D5 d% S① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
  @& R( |; _6 I  M7 v1 T- ltvb now,tvbnow,bttvb② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 5.39.217.76( E) H+ t7 B, O& l, K9 m
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； / K* D6 X/ E6 h2 \# w6 ]
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
0 @" N9 Y4 _+ l6 ?# |5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 公仔箱論壇7 l4 o! I  @% |# S& M- q# O
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 1 A- h5 U) |+ ^2 A& C. E+ S- `: w
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
/ Y* O1 p( I- z3 i+ @9 L荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
8 i! d* B9 r3 m6 l; \芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
& u4 r# x6 }; A" X9 Ltvb now,tvbnow,bttvb葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 5.39.217.76- C* Z) |+ x8 \8 m5 k" a
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e" Z3 U+ l; \1 S, S
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 公仔箱論壇5 v8 m1 J, b  \9 l, p6 [
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
0 o( e# _& K- f' A莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。