香煎菠菜餅公仔箱論壇5 G, _+ U: S! T1 k3 ^- T
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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/ z$ S& c0 j; _- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：: W7 W' E. t1 a- ]
+ P4 G& w# A8 x9 stvb now,tvbnow,bttvb1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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4 {# {- a! x# t" [. y* z2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。& ^0 E( [& M8 s* @
! X) P4 ^# L6 O. \+ U公仔箱論壇3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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8 h- \4 [8 I: B8 w! e% [公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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* c( e# q$ Q; G/ ]3 w3 o: Q5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I$ r; y0 }( i
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功效：消除面部水腫。
/ |) B# C8 J3 j) M) g* W5.39.217.76清炒西蘭花公仔箱論壇5 X7 R* ~4 p3 R7 f
) I7 j! o. l d& l; c }公仔箱論壇材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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( `( u% C1 R3 V U5.39.217.76 做法：
; B2 i( O) k, M/ t, i% \/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O+ B) w# J* N1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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5 S% ^- |5 U# {5 H9 H- L' \! I2 _' d2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb1 y9 ]6 ~- |5 R1 m3 s0 S
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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