香煎菠菜餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |) l* q* f5 `7 Q, D
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。7 a a9 }- {$ }) [1 X/ S8 k
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做法：5.39.217.76$ ^/ u# W$ |* B0 W. O0 w5 a; d& e
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。tvb now,tvbnow,bttvb+ s& G/ e/ Y" ~0 V1 _; J8 a1 x: U
9 ?+ z0 E' U Y% jtvb now,tvbnow,bttvb2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L; o" x6 y9 Q* v
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z0 K4 B. N" i9 I6 P0 {+ B# \
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。公仔箱論壇' K) F( {4 u1 t, {# E* _1 {' K+ w
' Z/ n2 }& F2 \; E6 } 功效：消除面部水腫。0 _& g U$ e7 y1 {6 V: a6 p' P5 c
清炒西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb1 [' C: s0 @' @% Y5 n$ x
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ v& j$ x7 U4 {3 ^' W% U( y8 {5 ?: F4 I1 O
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B8 G @' n# |6 y4 G4 N
4 Q9 O4 U( Z- z+ x7 c: T- K公仔箱論壇2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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' P* e! Q/ P- E0 u1 i3 z 功效：防皺，抗衰老。公仔箱論壇* X% t2 U6 h/ P. p+ j
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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