香煎菠菜餅5.39.217.760 Z( y4 G9 M9 ^* t/ T8 B2 V
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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4 s H2 K# ?- r, I) v8 n; o8 k; Z& Q 做法：tvb now,tvbnow,bttvb) s& V Z# V3 D
+ O5 x1 t+ u9 R0 [5 O1 Z& \, ~, C$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。/ v# ?) c j) K! O0 w: D
* f2 Z6 n. ]/ ~; ^5 g( k; U' |tvb now,tvbnow,bttvb2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F* M, |9 _- I# F: V( W: s' S7 L
% L% e* H& R- l6 E/ m" P 功效：消除面部水腫。
0 f+ H: i9 d; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清炒西蘭花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a2 J' d. a+ P, V% R0 y I" I
. ?' \. U/ f9 ]; i F公仔箱論壇材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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- }: ^& H# f( w3 ^- c& X* A% P, n: I( J& ?公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \- y+ l" w& P( Z
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。1 w0 Z2 M' J+ f3 \0 |
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。
1 U6 v/ T3 O) f9 |公仔箱論壇此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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