香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：
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. Z4 r7 ?1 c9 |8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。公仔箱論壇6 ]3 T( ~' d8 k, o, U
3 |7 `: Z% S5 B; k# m# N4 n5.39.217.762、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。公仔箱論壇! ]* U! @: ^7 c9 E( `
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~; z1 v B& O: y
3 \9 O% L; W6 @# p3 |$ E2 H4 t5 z4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P4 ^, m `/ E9 n
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。5.39.217.76; v! ^1 {2 V& G) f2 ?
/ a9 d; ^7 \0 W' O公仔箱論壇 功效：消除面部水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D N4 |5 P( E, e0 j+ q: Z
清炒西蘭花公仔箱論壇+ H" @9 g/ R! j% S* p# x0 P7 o: `" o
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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' i( z1 ]% _& Z, P5.39.217.76 做法：
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' Y s/ ^* x5 |( t1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。5.39.217.760 j K8 v$ x; v' A% P( D. |
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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. H; v0 x, m3 H6 z. E0 ]1 K& K 功效：防皺，抗衰老。
- U3 W- g7 ^* W& k4 ?# F5.39.217.76此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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