香煎菠菜餅5.39.217.76, s8 _" v3 r; y, D
- M0 V& {4 }# v; w) w1 Q# L2 }" K' L+ h+ ntvb now,tvbnow,bttvb材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。; l$ C, ? m+ c
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做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。5.39.217.76 i, d* C# K0 b- Y) A
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& Q6 c9 D- s" _9 C" _
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。5.39.217.76' _2 J! m8 L% `
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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% a) m% A h- `$ V- V2 ntvb now,tvbnow,bttvb5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。公仔箱論壇, p) w2 v3 y- q/ R/ m
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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功效：消除面部水腫。
( G$ D( e/ L, q4 J5 G公仔箱論壇清炒西蘭花1 @( ^3 L' T% s
; H% L2 R& |% h& X" H% W2 e材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。7 e# }0 d1 r. D
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做法：
7 I' L) U: {3 o6 _! w公仔箱論壇5.39.217.76+ D/ y) _4 M# I0 ^; a3 ]1 e
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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. i. d' ~- k4 ]$ w* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：防皺，抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X1 o: G2 O F- U7 @- i
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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