香煎菠菜餅
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9 W @! O# M' [* }. X公仔箱論壇材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
6 K8 ]4 ^3 S1 E4 y9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 z3 A: Y% c, l. @0 M
做法：5.39.217.769 H5 Y4 p" v7 c; r
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。0 a* X9 F: O7 n, J5 t+ ^
) b( [; W9 E5 l; M- X1 u7 ?2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
! Z3 X2 f( g3 C1 w" `! H6 a" e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I3 ~3 G% ?& t6 O! \( v, Y
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。tvb now,tvbnow,bttvb+ W6 d4 R. y! V0 {! F3 j) ~% F' J
2 f' v1 C+ Z! m; ]0 y6 W- M# X1 o. r1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。公仔箱論壇; X. |: N% A9 u
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb* ~9 V Z" D; Y; x) ~: O
$ V+ i3 c# u$ V8 y, G- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：消除面部水腫。tvb now,tvbnow,bttvb" t1 U m) V' o
清炒西蘭花5.39.217.766 h2 |, ]1 u* r7 k" g; T
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。4 J3 P" B% {5 z! t* S1 m; u
& J+ Y, v2 A: a! F }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k$ W5 O$ w' e1 [' ~& k
/ \5 X( R; N3 F" m! v5.39.217.761、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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+ G- j; v/ K3 a$ P8 v5.39.217.762、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。公仔箱論壇0 N! H# R: C- d1 Y c
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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