香煎菠菜餅
+ a8 N7 l& D* ]公仔箱論壇7 S- l1 ^. N' ~4 x
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
( A, @( `7 F% Y/ }5 o$ ~
! O. J! I7 j6 l6 L 做法：5.39.217.76' e$ x, ?, l# A# R9 _
) S1 d5 H' v2 O& O( D1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
' ?' {0 I3 F5 i7 h/ F0 a6 Gtvb now,tvbnow,bttvb: `* n2 s' H; ^ L% b6 i* v2 t
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
/ a4 H) B8 }& g3 g- _3 atvb now,tvbnow,bttvb4 ]% V) n' ?% [, B3 E1 _& A
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
% C/ H0 X2 ]: }( K2 S7 Y/ U+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~. j, t" q! v- W公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。tvb now,tvbnow,bttvb+ ? e0 W+ G8 q$ A4 Q8 W$ J, b ~9 T
) d1 f# n6 ^: B% l. ^4 O7 w dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。5.39.217.76% W1 Z( Q$ m7 B/ r6 x. ~
5 v. P9 k6 r# ^2 M- w6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。+ p" P& Y% [6 Y$ N4 T
8 _" K% |5 m3 Q2 e; X2 O* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：消除面部水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a+ d+ U p1 g }, h7 v
清炒西蘭花; L5 B1 {. C% i! p* p$ N L: Z
5.39.217.76& b& a( d2 u0 i
材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。5.39.217.76( s9 X: H- w( p0 ^/ c6 H* ]9 Y
& ~6 ]$ t( N# v3 X# f0 F公仔箱論壇 做法：5.39.217.764 B& A% Z# Z' B, a
/ \ m( V! e8 y' l7 {; k+ Y
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。tvb now,tvbnow,bttvb' a* I4 y( a: K' ]% L
8 F# @! G! u& z1 }2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。公仔箱論壇4 O$ a9 f2 q7 m7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E' Z& ~+ z1 P8 h8 I- e
功效：防皺，抗衰老。
! G! t: [. q5 d5 a5.39.217.76此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 