11. 早上去看牙，比較耐痛
& }9 G! V5 p" |: p3 g如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。
- t0 o5 ~3 G$ i) q# `! a t q4 h5.39.217.76
3 c% a0 O3 l5 }. U" X0 p公仔箱論壇12. 吃人參，消除疲勞
& w, Y0 R' h/ U+ ~* D `5 s2 z大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
/ _* X9 E6 r+ Z! I, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d1 \3 H0 Q* ~+ q13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些
# c9 f" L8 ?: Y' M2 P; ?身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
" Y6 i8 \ \1 u+ \! e' {& R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 ^2 A0 `( Y8 L' y' y+ {
14. 吃點巧克力，減低焦慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q0 U, E1 }/ Z4 r
巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O0 x5 j$ ]" @; N/ B9 ]! i/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A( C1 g5 U. S7 Z
15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化tvb now,tvbnow,bttvb4 R8 F' Q3 `! f2 S& C( n7 U
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！
8 n/ G3 B8 A& ]
; h! u: Z! T& g' R16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s5 d# I, a$ y9 `
人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。
! ] L& c: f! i. q& m" i公仔箱論壇* z, l7 p" [, N& N* Z" _
17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料
# W/ C$ _9 O2 A% H鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V0 ?' R% t( R! j9 ]4 l5 l' H
; ], x2 E) G" z8 e' W) R. ]18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏5.39.217.76& {$ `4 F7 o$ _) [. @/ K$ l5 k
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
/ Z9 H% p. B, m* p: C9 s* U; s) |; ^
' i# W3 S$ ^* x$ `* q" k3 X& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 定期健康檢查
# x N* q9 e6 e3 p" v不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
8 o% l* d }: h' ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B8 {6 R7 [8 k/ G" C
20. 老祖母的秘方很受用
9 p9 o& w% o7 i) ]公仔箱論壇快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。5.39.217.76- p' B! X; c8 c' j# D
9 ]2 a' Q: \6 q, E5.39.217.7621. 少穿高跟鞋，避免尿失禁
; Y* w$ t9 S+ m5 R4 k ntvb now,tvbnow,bttvb尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o6 L; s: q/ D6 m: l: k; d
2 r( ]2 o4 a# R5.39.217.7622. 做個森林浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q& L" s5 [- D4 ~# u0 K
把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
& u% p/ Y+ ^1 E9 `' e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i3 r: p( W" t. v2 W( e, ^
2３. 充足的光線，防止情緒低潮
) C; o6 q# [# \7 A: ], {光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。- W4 ~- H( T# p
$ H5 e2 g$ }+ y4 k# H2４. 為室內空氣保濕
: ^% [+ ~/ i3 J& f: L7 Xtvb now,tvbnow,bttvb冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。5.39.217.76' t% w% n) W; i
tvb now,tvbnow,bttvb! I; X d! ~, Z# K6 R0 d# ^
2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
, b$ ]+ M( ]! B% f) k4 a6 w8 T最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。 |
發表於 2007-4-15 11:10 PM
| 
