有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
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' \! R0 |. I+ V" @& l( f4 [7 _$ h老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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f. e" e# Y7 j你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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不然就是去唱「沒時間」吧！
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) c: `, k9 [" `" [0 j- a4 K
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1.深呼吸
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, O$ O& o8 V Qtvb now,tvbnow,bttvb當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。5.39.217.769 [- H/ c0 p$ f9 t# C, Y
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2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。
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2 i! b: J }) N% `tvb now,tvbnow,bttvb3.笑一笑5.39.217.76' y- c7 A: k& d
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看
/ l% T0 ^; u5 J/ c9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看微笑的自己。
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8 K& a# f2 G# Otvb now,tvbnow,bttvb4.動一動tvb now,tvbnow,bttvb7 ?4 }3 k- k8 C$ k
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
7 w$ h" a6 _$ R7 q3 i- ~1 F3 w ytvb now,tvbnow,bttvb同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都tvb now,tvbnow,bttvb$ a& c! h" q; g
會有大幅提升喔！tvb now,tvbnow,bttvb. ]) h$ ^( H. ^5 y. q9 k
* D# T5 \5 k( M c5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.一次一件事
b5 i$ B: M* x( |# ?5.39.217.76有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時
* T1 n2 o2 H4 ]9 h5.39.217.76，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。& V8 `2 ?6 x6 Q% W
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6.整理一下再出發tvb now,tvbnow,bttvb4 b9 b; B3 s* _
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
- b- G8 _$ c6 `: C2 |5 l5.39.217.76讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
@1 T- ~: a* P! Wtvb now,tvbnow,bttvb~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！5.39.217.76, v, z2 E+ O/ e: y4 p( }' Q; s( p
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~ |
發表於 2008-7-18 10:30 AM
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