有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？$ o: d5 {/ ^7 A# M( g. e! x
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
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老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!4 m; D/ z" B" Q, j
. `5 ]5 |( [5 G/ X' T& ~0 V5.39.217.76你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。tvb now,tvbnow,bttvb- v# D+ v$ t# N( ^+ X" _9 j" i( ~
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不然就是去唱「沒時間」吧！4 l/ @. r. ]1 J3 U, p
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：
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' |# z. n& d" j+ q8 {( R8 E7 G2 atvb now,tvbnow,bttvb1.深呼吸公仔箱論壇8 z6 X+ S$ r4 v5 E4 Z, w1 @& g
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當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。tvb now,tvbnow,bttvb2 z3 U8 e- I6 i
/ t( A ?2 ?6 B* J. {2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。
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; S$ T0 I, o: H3 j3.笑一笑
( v+ H5 F% Y4 A) vtvb now,tvbnow,bttvb不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看7 m6 e+ q' l8 ?/ M2 b% d5 | b
看微笑的自己。5.39.217.760 o5 U: g7 S6 \4 F% ~4 j
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4.動一動
* _: J9 W: X& O( O* k4 u3 ?讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
( S- G' j3 h5 Mtvb now,tvbnow,bttvb同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都
) ?, y, Q4 d" a% ~6 R7 b1 l會有大幅提升喔！
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5.一次一件事+ M7 l8 H% Q6 O( K5 l* |
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時
% w% R8 d8 E" c! f- h0 D公仔箱論壇，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。( D5 E& s5 K& P( |$ ?3 w8 _7 ~
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6.整理一下再出發
' J# V4 P8 S9 K讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，4 D+ q3 x6 W. J# ^1 j. v: t0 f
讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb# u4 {, I: V- T: g: s! @/ h
~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！) [2 n6 @2 e8 b3 ?" {+ x& K- n
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~ |
發表於 2008-7-18 10:30 AM
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發表於 2008-7-18 10:47 AM
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