1. 椰 汁tvb now,tvbnow,bttvb+ `2 Q' y! C6 m/ B* ?: o
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表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康5.39.217.76; N8 |! T; I; w/ ~
3 Y. r* p1 S* @tvb now,tvbnow,bttvb實 際 ﹕
j7 L/ h1 ]: ]0 a6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~8 U5 ^6 l8 e. P! n
‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油" T1 j+ Z% ?$ S0 L# \6 e0 {# z
5 w& A: y) i' B7 p$ Z8 o公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞4 U, ?" ?$ ]' s- W' ^7 n
健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁
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+ F- D; u9 i, P4 H' K7 k6 s5.39.217.762. 牛 油 果
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表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康
2 E3 N* b; B9 ~公仔箱論壇公仔箱論壇/ X% J/ E1 H/ b
實 際 ﹕公仔箱論壇' e R& B$ H/ Y& y% V. D
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％公仔箱論壇% P. S3 f; C! j5 O5 _6 ~7 Y
‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f4 f) u# ]0 H6 q. y( Q" T
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提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果tvb now,tvbnow,bttvb1 K4 W U2 D- ~* b1 g6 u* ^
健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果
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3. 鮮 竹 卷tvb now,tvbnow,bttvb3 |' U# q% _; s' N& j V
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表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙
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; @) W0 g8 U. K" e+ Ktvb now,tvbnow,bttvb實 際 ﹕
' O& O* \/ H, ~5.39.217.76‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％
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0 x; U6 ~. R2 a* o5.39.217.76提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹公仔箱論壇7 B: o$ w. p$ `) ]8 K2 D; I
健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替# C ]: I5 Y$ |' Z J a7 k
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4. 熱 狗 腸- h* y' V& s) s& P+ ]# l6 G
& j9 U ~7 D6 a( p* x: X9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多tvb now,tvbnow,bttvb) ^: H r! U7 n. W4 j
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實 際 ﹕
; }, q: h0 u, Z7 n1 a p‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％4 V/ {$ e' p: o/ D! K9 h, E& u7 Q
‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V) T8 E5 e t9 z: W8 r O7 k1 r
* f4 n3 V( @; E" @5.39.217.76提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉
; j) {( s. |( O% ^$ W0 t) m* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替
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' S) t' ~" G) s' e' R8 w$ ?4 M5.39.217.765. 沙 律公仔箱論壇( x J0 b+ C7 d1 y' f/ r6 ]3 L8 ^
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表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維
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# A0 n0 I- m4 j9 v實 際 ﹕5.39.217.761 E$ x8 I' e$ P
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％
. h: M+ t* G. c, V7 o4 K0 g% Q, f: C公仔箱論壇‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油tvb now,tvbnow,bttvb& ^+ N& B7 w1 e: A+ j- i
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提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等
[; p* o# a0 _( c) Stvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁5.39.217.76+ n7 F( X' k, k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q- y" D+ X) b% [ a4 w+ A
公仔箱論壇9 z. W$ y* q0 `3 |. q& R
6. 乾 燒 伊 麵
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1 N, \3 Y6 D5 d/ q& M5.39.217.76表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜
2 L: j3 Z; {5 t& z& g5.39.217.764 Y4 {, p$ F0 |& ~6 T- g
實 際 ﹕$ G: ^9 x. r/ m% N
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％
6 |) t& k, G: B$ F( ~2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河
3 X# ^# x9 o$ x: I+ L6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調% R0 o& |/ r4 q+ a+ c$ ]
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$ R" R# [5 L6 a3 ftvb now,tvbnow,bttvb7. 牛 角 包tvb now,tvbnow,bttvb! }' @" I5 v" @
5 A" h2 v: z$ M. C- L表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡* U; {3 o5 E! H. g8 b7 C' M
% ?* _$ T' R- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實 際 ﹕
- x* d) U( y. B( f& \ q& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \. @1 h. t& e
‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油
2 d. b+ i6 n; W1 l/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H" _7 H4 M$ ^+ Wtvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }: J0 V" v0 O
健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包公仔箱論壇% X# P2 Q& ~. A- i; Z" X' u8 y
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5.39.217.76( K; S8 {! @- v3 o( V
1 h3 B/ U7 T! C2 E! P p$ |8. 乳 酪
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[: d# X% c# c' I+ o P( g$ G% c表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康
4 E: H+ K9 V$ f3 }; v4 L0 D公仔箱論壇6 W+ _1 }. x) S8 h
實 際 ﹕5.39.217.76) k# m" u/ i3 P* z
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％
7 _% r. @3 t+ n- E) S. L‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕6 h1 \' M8 N f5 a- a6 M9 \" Q
健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替 |
發表於 2008-6-26 10:28 AM
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