1. 椰 汁
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, [. z- o- c9 |* |5 ^6 v0 w' W% Rtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V1 r' R6 z! Y
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實 際 ﹕+ k6 \, ]- L; `: ~; ?# ?- T
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％公仔箱論壇( `1 O1 X/ j2 |& ^3 U) s# m
‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油公仔箱論壇. l5 L3 x( I+ j: ~/ l7 F5 c5 W
公仔箱論壇5 B6 k* }- d S- o: i" w& d
提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞
8 m' \9 g" ^4 {. q7 {tvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁5.39.217.761 ]3 ^4 E# @- J2 |
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* A; Q8 o$ o% m I2 i. u) n5.39.217.76公仔箱論壇2 U2 H9 U( d9 I8 V) E, N
2. 牛 油 果
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表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康
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實 際 ﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q5 x- L3 j" H: A# @9 L
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％
3 i' Z. m) ?! E' s! t& c+ E‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油
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0 |: @" t' K- I5 b" r% etvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果
) U/ R' K9 E4 L; M, U健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果5.39.217.76) I/ O' i: G0 N" ~0 P. |9 c+ R
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( \6 c( Q) i- o4 ]$ |. l# J# Y/ A5.39.217.76公仔箱論壇/ g, x% |" S* j( C) l. z
3. 鮮 竹 卷tvb now,tvbnow,bttvb( \$ `) T1 G: X
5.39.217.76! {& h* g% @3 X# N6 x) ~2 H, C% d, V
表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙
4 z+ E* t: U$ w/ C公仔箱論壇
3 ?- z! p1 H6 v$ B5.39.217.76實 際 ﹕
2 ~' ^0 l9 k4 j% N/ O‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％5.39.217.76" W9 W0 A6 D8 E/ f/ Y9 R6 v+ _
‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油
8 Y% \2 K$ A5 D7 C+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 _& k* K! s, l' V! k1 Z
提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹
9 [, s2 b: J5 E$ V健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替公仔箱論壇" g% C+ W/ a1 Z8 k) B
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4. 熱 狗 腸
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7 B0 ]' }8 N+ J表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多
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實 際 ﹕
Z3 p9 x9 ^2 s; n‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％
8 \- H- x: t/ v6 {tvb now,tvbnow,bttvb‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油+ N# D. [# G o: w: d% I
5.39.217.762 h- a3 Y/ P% Y' S% Z# L$ _
提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉
4 s: Y9 n) g2 Qtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替: J! V% T e# _% v |) s- }
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7 B- } l* }' n1 z5 C9 {5.39.217.765. 沙 律
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表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維
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實 際 ﹕
# G; r# @ `1 c: M, a# ]tvb now,tvbnow,bttvb‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％
/ i# N4 }. u: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油
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% Q- M# a+ ~; r" s _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等
0 W7 l/ P, C4 z: L+ D8 s5 Y健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁
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2 C4 n! a q# x2 T/ G: U5.39.217.765.39.217.76/ X1 v+ J/ x) R5 F( c
6. 乾 燒 伊 麵
% O7 s# t( @& n4 S8 t6 C: F公仔箱論壇
2 ^. }! f- b% v表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜
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( G' J1 k$ O/ u* a! Stvb now,tvbnow,bttvb實 際 ﹕
$ E% c4 x" l5 }) b‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％
* r% Z8 ^. |- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油
5 C0 b6 @$ ^5 G( W2 G( a7 q公仔箱論壇
! R# {) x: Y. i) W) f+ ~提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河7 j/ ?3 X/ y: `8 C# z7 k
健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 f/ C' D0 H J
公仔箱論壇' a2 R' X2 e9 U+ ]
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7. 牛 角 包
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表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡
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# |4 a1 s/ C6 k7 `( i; k; c9 M0 }實 際 ﹕
! r: H4 c8 V. F8 o$ {4 w! \# P" }公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％2 L' V9 l9 k- E# a
‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油公仔箱論壇) F1 E; M J% Y# ^
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提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油
0 @& j+ V. O- u2 A; o健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包
2 n' ]7 u3 G4 a; X2 U公仔箱論壇5.39.217.76. c' I' T# r2 Q
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5 ?% s2 q' |1 |% x$ z9 n/ v' \8. 乳 酪 x6 I0 w0 _- n% m& x: P
" w- L( {" I, V% X; ?% Z表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _7 J8 D( h s j6 h' F' c
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實 際 ﹕$ l6 [. F, z0 ?( V _8 D+ f
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z; e3 m: O, w- `' P7 j: _# P5 E3 E
‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油
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' T! j4 Z1 K9 ?! S公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ x+ H( x- i/ [
健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替 |
發表於 2008-6-26 10:28 AM
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